Buffalo Cauliflower Bites are the perfect game day appetizer! This secretly healthy recipe is so good, no one will miss chicken wings!
Football season is my jam!, Me encanta el juego y también me encantan las fiestas de tailgating! Pero rara vez ves opciones saludables en una fiesta de tailgating. ¡Ahí es donde entran estas saludables alitas de búfalo de coliflor asadas al horno!
Me encanta ver a mis Cowboys jugar, ganar o perder!
Los bocados de coliflor de búfalo son un aperitivo súper sabroso y agradable para la multitud que puedes llenar sin preocuparte por las calorías. Buscando más loco buenas recetas de coliflor? Pruebe mi ajo parmesano horno de coliflor asada.
¿habéis notado que la coliflor es como un cambiaformas o es body snatcher una mejor descripción?, Me encanta ese meme que dice
» si la coliflor de alguna manera puede convertirse en una pizza, entonces usted, mi amigo, usted puede hacer cualquier cosa!»
Es cierto!!! La coliflor es palitos de pan, pizza e incluso las patatas en una sopa!
picaduras de coliflor de búfalo
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Soy un lechón para cualquier cosa rociada en salsa de búfalo picante., Me encantan las alitas de pollo de búfalo tanto como a cualquier otra persona, pero seamos sinceros: las alitas de pollo fritas pesan alrededor de 430 calorías y 29 gramos de grasa por 1 porción de taza.
con solo 150 calorías y 6 gramos de grasa por porción de 1 taza, convertir su aperitivo favorito en alas de coliflor de búfalo es una gran alternativa! Además, están llenos de fibra y llenos de antioxidantes. Es un ganar-ganar!,
ingredientes necesarios para la coliflor de búfalo
- Una cabeza de coliflor
- harina
- Agua
- ajo en polvo
- sal & pimienta
- mantequilla derretida
- salsa de búfalo
primero la coliflor, luego córtala en trozos del tamaño de un bocado para permitir una cocción uniforme. Puede encontrar salsa de ala caliente estilo búfalo en el pasillo de condimentos en su tienda de comestibles local.,
Cómo Hacer Buffalo Coliflor
Hacer Coliflor Buffalo wings es una de las recetas más fáciles. Siempre y cuando siga estos sencillos pasos, tendrá un aperitivo para complacer a la multitud.
- Primero, rocíe una bandeja para hornear con aerosol para cocinar o colóquela con papel pergamino y precaliente el horno a 450 grados F.. Obtener un tazón grande y añadir la harina, agua, ajo en polvo, sal y pimienta a la taza. Batir juntos para asegurarse de que están bien mezclados., Luego, agregue los trozos de coliflor en el tazón y cúbralos uniformemente con la mezcla de harina. Debe asegurarse de que estén bien recubiertos, pero que el recubrimiento no sea demasiado grueso.
- extienda los bocados de coliflor recubiertos en una capa uniforme en su bandeja para hornear y hornéelos durante aproximadamente 15 minutos en su horno precalentado. Voltea los bocados de coliflor con una espátula o un juego de pinzas a la mitad del tiempo de cocción para asegurarte de que estén cocinando uniformemente. Saca la coliflor del horno y déjala a un lado durante unos minutos.,
- revuelva la mantequilla derretida y la salsa de búfalo en un tazón separado. Agregue la coliflor al horno y mezcle en la salsa para cubrir. Coloque sus bocados de coliflor de búfalo de nuevo en la bandeja para hornear y hornéelo durante otros 25 a 30 minutos, volteando de nuevo a la mitad. Sabrás que está listo cuando esté dorado y crujiente.
Me gusta servir estos bocados con palitos de apio y aderezo ranch o aderezo de queso azul en un tazón pequeño para mojar.,
cómo servir picaduras de coliflor de búfalo
Las Alitas de pollo de búfalo se sirven tradicionalmente con palitos de apio y un aderezo de queso azul cremoso. Estas mordeduras de coliflor se combinan perfectamente con esos artículos también. Piensa simple, fresco y crujiente. Si desea hacer las cosas un poco más emocionantes, considere servir bocados de coliflor de búfalo junto con ensalada de col clásica o ensalada de macarrones Arco Iris.
¿qué más servir con bocados de coliflor de búfalo?
¡Hay tanto que puedes servir con bocados de coliflor de búfalo!, Cuando estoy viendo el fútbol los fines de semana me encanta mordisquear en bocados rápidos o deliciosos dips con queso! También me encanta tener cosas que se pueden hacer antes de tiempo o mantener caliente en una olla de cocción lenta! Algunos de mis favoritos son 7 capas Dip o Jalapeño Popper Dip!
¿puedo hacer bocados de coliflor de búfalo Vegano?
¡Sí! Puede hacer que estas alas de coliflor de búfalo sean veganas usando aceite de coco derretido u otra alternativa de aceite a base de plantas, como el aceite de oliva, en lugar de la mantequilla derretida.
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- palitos de coliflor bajos en carbohidratos
- cazuela de coliflor cargada
- tortitas de coliflor con queso
- picaduras de coliflor BBQ
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¿necesita más salsa de búfalo en su vida?
¿no puedes tener suficiente salsa picante en tu vida? Yo tampoco!,
- picaduras de setas de búfalo
- salsa de coliflor de búfalo
- Molinillos de pollo de búfalo
- envolturas de lechuga de pollo de búfalo de olla lenta
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herramientas utilizadas para hacer esta receta de bocados de coliflor de búfalo
bandeja para hornear: una buena bandeja para hornear grande es imprescindible para cualquier cocina. Esta Media bandeja es más grande que una galleta normal y funciona muy bien para cualquier cosa que esté horneando.
tazón para mezclar: estos cuencos para mezclar se usan casi todos los días en mi casa., El mango de agarre los hace fáciles de sostener y el pico de vertido los hace perfectos para los bateadores.
* esta entrada se publicó originalmente el 09/04/2015.
Buffalo Coliflor Picaduras
1 head cauliflower cut into bite-sized pieces
Instructions
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Preheat oven to 450 degrees F., Rocíe una bandeja para hornear grande con aceite en aerosol antiadherente y reserve.
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En un tazón grande, bata la harina, el agua, el ajo en polvo, la sal y la pimienta. Agregue las flores de coliflor y mezcle para cubrir.
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Difundir la coliflor uniformemente en su bandeja de hornear y coloque en el horno. Hornear durante 15 minutos, volteando una vez. Retirar del horno y dejar el horno encendido.,
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En un recipiente aparte, mezcle la mantequilla derretida y salsa búfalo. Agregue la coliflor al horno y mezcle para cubrir.
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repartidas uniformemente en la bandeja de hornear. Coloque de nuevo en el horno y hornee durante 25-30 minutos o hasta que esté crujiente, volteando una vez.
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Retire del horno y deje reposar 10 minutos antes de servir caliente o a temperatura ambiente. Sirva con su aderezo favorito para mojar.,
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