reducir el estrés
finalmente, demasiado estrés en el cerebro puede causar confusión mental. Es por eso que es vital encontrar maneras de reducir el estrés después de una lesión cerebral.
Las actividades relajantes como el yoga y la atención plena son excelentes métodos para reducir el estrés. Además, la terapia de arte puede ayudarlo a encontrar una salida creativa para su estrés y ansiedad.,
También puede ayudar a crear un espacio en su casa donde pueda retirarse de todo el ruido y las distracciones en su vida. Un lugar para recargar y recuperar la claridad mental. Esto evitará que experimentes una sobrecarga sensorial también.
cafeína después de una lesión cerebral: conclusión
al final, beber cafeína después de una lesión cerebral es relativamente seguro, con moderación. Debido a que el café y el té contienen antioxidantes y muchos otros beneficios para la salud, es mejor consumirlos en lugar de otras bebidas con cafeína fuertes, como las bebidas energéticas.,
demasiada cafeína, sin embargo, puede dañar su recuperación de TBI. Es por eso que es mejor encontrar alternativas naturales a la cafeína si usted lucha con la fatiga crónica.
el ejercicio Regular y una buena dieta pueden darle ráfagas más largas de energía sin ninguno de los efectos secundarios negativos de la cafeína. Eso suena como un buen trato para nosotros.
