hay una sorprendente cantidad de azúcar en muchas bebidas de Starbucks. El delincuente superior es un frappuccino de vainilla grande Caffè de 16 onzas hecho con leche entera y crema batida cubierta, que mide en 69 gramos de azúcar. Otras bebidas a tener en cuenta incluyen el Frappuccino Mocha de Chocolate blanco hecho con leche entera y crema batida cubierta, a 67 gramos de azúcar por 16 oz.,, el Java Chip Frappuccino (leche entera, crema batida) a 66 gramos de azúcar, y el Green Tea Crème Frappuccino (leche entera, crema batida) a 65 gramos de azúcar. De hecho, hay 15 bebidas Starbucks que pesan 40 gramos. o más de azúcar. Teniendo en cuenta que la Asociación Americana del Corazón recomienda consumir no más de 24 gramos de azúcar cada día, su mañana Starbucks wake-Me-up puede volar fácilmente su asignación diaria.,
evitar el azúcar en Starbucks
afortunadamente, es totalmente posible evitar el azúcar con una bebida de Starbucks,pero requerirá pedir un café o té sin aditivos. Ambas bebidas son naturalmente sin azúcar, pero una vez que cualquier aditivo se une a la bebida, el conteo de azúcar comienza a subir. Esto significa que debe solicitar su bebida sin edulcorante, pero también sin crema, leche o cualquier otro aditivo., Si se requiere alguna forma de endulzamiento o aligeramiento, siempre puede agregar una crema no láctea o edulcorante artificial a su bebida, pero asegúrese de leer las etiquetas para verificar que no haya azúcares presentes.
si tu objetivo no es azúcar, también querrás evitar pedir el café helado normal. Starbucks añade jarabe para endulzar esa bebida, que añade unos sorprendentes 20 gramos de azúcar. En caso de duda, pregúntele a su barista si agrega jarabe a cualquier bebida que esté considerando.,
café Starbucks sin azúcar
a la mayoría de los verdaderos entusiastas del café les gustan sus bebidas negras sin aclaradores y edulcorantes, y Starbucks tiene algunas excelentes tazas de café negro que puede disfrutar, incluyendo:
- Blonde Roast
- Clover Brewed Coffee
- Nitro Cold Brew Coffee
- Pike Place Roast (regular y descafeinado)
- Starbucks Cold Brew Coffee
las bebidas espresso de Starbucks sin azúcar
las bebidas espresso a menudo se hacen con leche, crema o ingredientes similares que contienen azúcar., Desafortunadamente, sus opciones de Starbucks aquí son limitadas, pero si se aferra a una de estas bebidas, su viaje a Starbucks seguirá sin azúcar.
- Rubia Caffè Americano
- Caffè Americano
- Espresso
- Espresso Macchiato
- Helado de Café Americano
- Helado Rubia Caffè Americano
El espresso macchiato se puede confundir porque es una taza de café cubierto con un poco de espuma de leche. El sitio web de Starbucks dice que esta bebida no tiene azúcar, sin importar el tipo de leche que solicite., Y una serie de otras calculadoras de nutrición en línea también dicen que esta bebida tiene cero gramos de azúcar. Sin embargo, al menos otro sitio web dice que esta bebida tiene 1 gramo de azúcar.
en general, 2 por ciento de leche tiene 12 gramos de azúcar por taza de 8 onzas. Dado que solo 1 a 2 cucharaditas de leche espumada se utilizan para el macchiato espresso, la cantidad de azúcar añadida es demasiado pequeña para registrarse en la mayoría de los cálculos de nutrición. Para los observadores de azúcar, esta es una bebida relativamente segura.,
tés de Starbucks sin azúcar
Al igual que con el café, las bebidas de té sin azúcar que se encuentran en Starbucks van a ser aquellas sin edulcorantes ni aditivos. Los lattes de té, limonadas e incluso la mayoría de las bebidas de té helado tendrán azúcares de leche, crema o jarabe. Su mejor opción es pedir una taza clásica de té preparado.,i>
