«incluso si como otro chakra está desequilibrado, primero tienes que llegar a ese chakra raíz, y luego puedes construir sobre él», dice. «Es como establecer el marco para su hogar., Sin el marco, no puedes levantar paredes, no puedes tener el techo.»
tu chakra raíz es uno de los siete chakras, o centros de energía, explica Ravelo. Estos centros de energía son parte de nuestra anatomía energética completa. Primero está tu aura, que es el campo alrededor del cuerpo. Luego están los chakras, que son los centros de energía que van desde la parte inferior de la columna vertebral, hasta la parte superior de la cabeza. La tercera parte son los meridianos, que son vías que reciben información de los centros de chakras y distribuyen la energía por todo el cuerpo.,
el chakra raíz se encuentra en el perineo y se extiende a través de las piernas y los pies. Ravelo explica que tu chakra raíz es el primer chakra que desarrollas.
«esa energía fundamental es lo que nos permite sentirnos seguros y arraigados en nuestra experiencia de parto lo que significa ser un ser humano», dice.»Justo en ese momento, es importante tener esa base porque una vez que se estabiliza, que esa energía se activa dentro de nosotros, entonces podemos continuar con las otras etapas de desarrollo de nuestras vidas.,»
Brian Brunius, maestro de reiki y fundador del NYC Reiki Center, dice que el chakra raíz juega muchos roles físicos y emocionales.
la energía que aporta fortalece las funciones reproductivas, la vejiga, las caderas, las rodillas y los tobillos», dice. «Emocionalmente, el chakra raíz está muy conectado a sentirse seguro de sí mismo, tener una fuerte identidad propia, sentirse seguro en cualquier situación y saber que cada uno de nosotros como individuos es suficiente. No necesitamos ser diferentes o mejores.,»
Brunius dice que cuando ve clientes con chakras de raíz débiles o bloqueados, generalmente son personas con baja autoestima que tienen muchos altibajos emocionales.
«a menudo llevan una profunda vergüenza, incluso si no tienen idea de por qué», dice. «Aparentemente desconectado de los acontecimientos de la vida, la vergüenza impregna todos los días y crea un sentimiento constante de ‘menos que’. A menudo buscan amigos o compañeros de vida que les den el equilibrio y la estabilidad que no tienen por sí solos.,»
trabajar con un maestro de reiki para abrir tu chakra raíz es útil, dice Ravelo, porque tienen la experiencia para darte una experiencia de curación más concentrada. «Lo que puede lograr en unas pocas semanas, puede tomar solo una sesión», dice. Pero también es muy importante no depender de un profesional y aprender a mantener su higiene energética por su cuenta. Hay muchas maneras de trabajar en su chakra raíz, y Ravelo y Brunius comparten los mejores métodos a continuación.,
Cómo abrir tu chakra raíz: 7 métodos que puedes hacer por tu cuenta
Establece tu intención
Brunius dice que lo más importante es establecer tu intención en tu chakra raíz y pedirle que se abra y te ayude. «Dale permiso para comenzar a sanar y sé lo suficientemente valiente como para enfrentar cualquier emoción y viejos recuerdos que surjan mientras lo hace», dice.,
siga las visualizaciones guiadas en línea
«hay visualizaciones guiadas disponibles en internet con una voz que lo guía a través de un ejercicio de respiración visualizando el chakra raíz abriéndose y fortaleciéndose, liberando cualquier energía negativa que se atasque en él», dice Brunius. Le gusta este:
frote una cuchara de metal en su pie
Ravelo dice que el metal tiene una propiedad de puesta a tierra que hace que su energía fluya nuevamente. «Toma una cuchara de metal, y la frotas en la planta de los pies desde las plantas hasta el talón», dice., «Puedes activar nueva energía para entrar en tu chakra raíz.»
Use cristales de puesta a tierra
«hay cristales que son muy efectivos para abrir el chakra raíz», dice Brunius. «Este método funciona mejor con unos minutos al día de visualización y celebración de la intención de la apertura del chakra raíz.»Ravelo sugiere usar el cristal alrededor de su cuello, o acostarse con el cristal cerca de su perineo y respirar durante unos minutos., Ella dice que las piedras negras o verdes como el Onix, la hematita, la turmalina negra y las piedras rojas como el jaspe rojo, la ágata roja son geniales porque son «una expresión de la misma energía del chakra raíz.»
Use aceites esenciales de puesta a tierra
«normalmente recomiendo madera de cedro, sándalo, eucalipto o jengibre», dice Ravelo. «Puedes tomar solo una gota o dos. Lo pones en tus palmas, frotas tus manos y simplemente masajeas ligeramente tus pies o tu coxis.,»Estos aceites son excelentes para el chakra raíz porque crecen fuera o debajo de la tierra, y por lo tanto tienen energías vibracionales similares al chakra raíz.
pasar tiempo en la naturaleza
«una de las mejores maneras de ayudar a mantener un chakra raíz tonificado y saludable es pasar tiempo en la naturaleza», dice Brunius. Ya sea caminando en una playa o sentado en un parque, simplemente tomar el sol y sentir la brisa contra la piel puede ayudar a tonificar el chakra raíz, especialmente si es posible hacer contacto de la piel con la tierra., «Estas conexiones con la tierra y la naturaleza a menudo ayudan al tono del chakra raíz, fortaleciendo y liberando cualquier energía atascada que está sosteniendo», dice.»otro aspecto importante del autocuidado y el chakra raíz es pararse en el espejo y contarse a sí mismo todas las cosas buenas que pueda pensar sobre sí mismo», dice Brunius. «Contrarresta las voces negativas en tu cabeza y conviértete en tu mejor amigo. Dígase a sí mismo que todo va a estar bien, dése permiso para amarse y apreciarse por lo que es.,»
Aquí está cómo parar gaslighting usted mismo, porque usted no dejaría a nadie hablar con usted de esa manera. Y aquí hay tres maneras de practicar la autocompasión si no te gusta meditar.
