¿por qué la música afecta nuestras emociones?
¿puedes imaginar una vida sin música?
un mundo donde tu músico favorito es un médico o abogado, o trabajador de la construcción porque la música no existe?
¿Una vida en la que no puedes activar tu lista de reproducción de entrenamiento favorita mientras vas a correr? ¿O la canción animada para aumentar tu confianza justo antes de tu gran presentación?
si no puedes, definitivamente no estás solo.
La música tiende a llegar a un nivel profundo., Ya sea música triste que nos ayuda a sentirnos identificados cuando estamos pasando por momentos difíciles o música alegre que agrega un rebote adicional a su paso, la música es increíblemente poderosa.
Pero, ¿por qué es este el caso? ¿Por qué la música afecta tu cerebro y tu estado de ánimo tan profundamente?
en el siguiente artículo, discutiremos cómo la música puede afectar nuestro estado de ánimo.
Tabla De Contenidos
- la Música como Terapia
- la Música Aumenta Nuestro estado de Ánimo
- Música Cambia la Forma de Percibir el Mundo
- deprimida?, Solo tienes que pulsar Play
- Bring Joy to the World
¿cómo nos afecta la música?
¿cansado de sentirse deprimido? ¡La música puede ayudar!
el Journal of Positive Psychology realizó un estudio en 2013 que descubrió que las personas que escuchaban música que podía clasificarse como feliz y optimista podían mejorar su estado de ánimo y la felicidad general en solo unas pocas semanas.
a lo largo del estudio, se alentó a los participantes a tratar de mejorar su estado de ánimo, pero solo fueron capaces de encontrar el éxito cuando escucharon música más feliz., Las opciones musicales que se ofrecieron fueron Copland (optimista) en comparación con el más sombrío Stravinsky.
sentirse bien consigo mismo es genial, pero hay implicaciones más grandes en juego.
¿sabías que un mejor estado de ánimo y comportamiento general están vinculados a lo siguiente:
- mejor salud física
- mayores ingresos
- mayor satisfacción en la relación
Eso es una noticia bastante emocionada y definitivamente un incentivo para comenzar a desplazarse a esa canción optimista en su próxima lista de reproducción.,
la música como terapia
el primer punto de la sección anterior incluía, » mejor salud física.»
¿Es esto posible? ¿Podría la música realmente afectar tu bienestar físico?
¡La Asociación Americana de Musicoterapia lo cree!
La Asociación Americana de Musicoterapia detalla que los programas de musicoterapia se pueden construir para controlar el estrés mental, aumentar la memoria e incluso eliminar el dolor.,
Un estudio realizado en 2015 encontró que las personas que escuchaban música antes durante o después de la cirugía experimentaron menos dolor y ansiedad en comparación con las que no escucharon música. – referencia de Healthline.
¿Cómo fue este estudio cuantificables? Los individuos que escucharon música durante la cirugía requirieron menos analgésicos que aquellos que no disfrutaron de la música.
se recopilaron datos de 73 ensayos diferentes que incluyeron a más de 7.000 pacientes., Con esta información, la música debe estar disponible para todas las personas que se someten a procedimientos quirúrgicos.
La música también puede ayudar con afecciones crónicas, como demencia, accidente cerebrovascular, enfermedad de Parkinson y esclerosis múltiple.
la naturaleza de bajo riesgo de la música hace que sea una opción perfecta
piensa en esos comerciales que muestran parejas felices en la playa y bailando en bodas, siempre se ven felices pero te dan una lista del tamaño de un diccionario de posibles efectos secundarios.
ese no es el caso con la música., La música puede mejorar tu estado de ánimo, calidad de vida y autoestima, pero también es:
- extremadamente segura
- No Invasiva
- fácilmente accesible
- No costosa
Si estás buscando más formas de ver de primera mano cómo la música puede ser un factor que contribuye de manera poderosa a la salud mental, echa un vistazo a lo que Alive Inside está haciendo para la demencia en personas mayores.
– volver al contenido
la música Potencia nuestros estados de ánimo
¿tus canciones favoritas pueden ser una forma de terapia? Vamos a discutir eso.
investigadores del Reino Unido, descubrió que una orquesta única para personas con demencia ayudó a mejorar su estado de ánimo y aumentar su confianza en sí mismo.
la orquesta es uno de varios proyectos de investigación realizados por el Instituto de demencia de la Universidad de Bournemouth que demuestran que las personas con demencia todavía pueden divertirse y aprender nuevas habilidades.
el estudio involucró a ocho individuos con demencia, estudiantes, músicos profesionales y un puñado de cuidadores.
Los resultados fueron sorprendentes. La orquesta fue un cambio de vida positivo para todos los involucrados., Ya sea que esté tocando música o simplemente escuchando y moviendo la cabeza, los beneficios para la salud son notables.
¿sabes esa sensación de frío que tienes cuando escuchas música que realmente te gusta?
se descubrió que la música puede liberar dopamina en dos lugares principales del cerebro, el estriado dorsal y ventral. Cuando estás teniendo una experiencia placentera, como escuchar tu canción favorita, estas áreas del cerebro se iluminan.,
-volver al contenido
la música cambia la forma en que percibimos el mundo
en experimentos donde las personas miraban una cara feliz o una cara triste, la música que escuchaban afectaba la forma en que la percibían. Influyó en lo que vieron.
si escuchabas música feliz, era más probable que una cara más neutral fuera vista como feliz, y viceversa.
La música también puede agitar viejos recuerdos sin la intención de hacerlo, traer de vuelta viejas emociones que se experimentaron en el momento, moldeando cómo nos sentimos en el momento presente.,
Si alguna vez has escuchado cualquier tipo de música, sabes que tu cuerpo puede reaccionar de varias maneras diferentes, como:
- asintiendo con la cabeza
- golpeando los pies
- chasqueando los dedos.
el ritmo de la canción que estás escuchando puede incluso influir en tu ritmo cardíaco, y cuando las personas cantan juntas, su respiración a menudo se sincroniza, produciendo emociones positivas.
estas cosas ocurren porque los patrones musicales afectan nuestra corteza auditiva, que es parte del sistema de recompensa neuronal y otras áreas involucradas en la memoria y la emoción.,
volver al índice
deprimida? Simplemente presiona Play
la próxima vez que te sientas deprimido, simplemente presiona play en algo de música optimista.
la música te recogerá y pondrá una sonrisa en tu cara.
aún mejor, recuerda volver a un momento específico de tu vida. Una vez que eras muy feliz.
entonces, intenta recordar qué música escuchabas en ese entonces y ponla.
te inundarán las emociones que experimentaste en ese momento, afectando la forma en que experimentas el mundo que te rodea en el momento presente.,
crear música y traer la alegría del mundo
si te gusta la idea de crear música y llevar felicidad a la gente de todo el mundo, entonces simplemente póngase en contacto con el Instituto de música y medios de Atlanta.
AIMM ayuda a los músicos y productores de música a entrar en la industria de la música y aumenta su oportunidad de lograr el éxito profesional.
basta con mirar a Aimm Alum Turbo The Great o Kesha Lee.
¡aimm ahora también ofrece certificados de Música en línea! Obtenga más información sobre AIMM y cómo puede beneficiarse de un título de música haciendo clic en el siguiente enlace hoy.
volver al índice
