Nikki C lleva la ‘Bamboo Workout Tee’ en blanco / gris.
en Cadenshae, preguntamos a cientos de madres de todo el mundo si amamantaron a su último bebé durante más tiempo del esperado…¡alrededor de dos tercios lo hicieron! Con esa gran estadística en mente, decidimos preguntar cuáles eran sus secretos para poder compartir algunas Curiosidades fantásticas con nuestra comunidad.
lo que aprenderá en este artículo:
- Cómo aumentar el suministro de leche materna.
- otros métodos para aumentar la producción de leche materna.,
- ¿Qué alimentos ayudan a producir leche materna?
- Los mejores alimentos para aumentar el suministro de leche.
- Una mama produce menos leche – ¿es normal?
- Cómo aumentar el suministro de leche en una mama.
- Cómo disminuir el suministro de leche en una mama.
- ¿cuántas madres usaron un consultor de lactancia?
- ¿Qué puedo esperar de un especialista en lactancia?
- ¿Qué ayuda a amamantar por más tiempo?
- beneficios de la lactancia materna por más tiempo.
- ¿Es difícil amamantar?
- ¿Por cuánto tiempo planeó amamantar?
- palabras de sabiduría para ayudarle a amamantar por más tiempo.,
descubra algunos consejos y trucos útiles que con suerte le ayudarán en su viaje de lactancia materna. Sin embargo, recuerde que estas respuestas vinieron solo de las madres que encuestamos, por lo que si está seriamente preocupada por su suministro, le recomendamos que busque asesoramiento médico profesional de un consultor de lactancia respetado.
cómo aumentar el suministro de leche materna.
aumentar la leche materna es un proceso de demanda y oferta. Por lo tanto, la eliminación natural de la leche de sus senos con más frecuencia es la forma más común y efectiva de aumentar la producción de leche, y rápido., De las madres lactantes encuestadas que intentaron aumentar su suministro de leche, el 44% tuvo el mayor éxito a través de la lactancia materna con más frecuencia y/o extracción de leche. Esto significa que se reserva menos leche entre los alimentos, lo que hace que los senos produzcan más leche.
Otros métodos para aumentar la producción de leche materna.
según nuestras madres, las mejores formas de aumentar la producción de leche materna son:
- 26% amamantando con más frecuencia.
- 24% beber más agua (la deshidratación puede disminuir el suministro de leche).
- 18% bombeo / expresión.,
- 14% comiendo galletas de lactancia.
- 6% tomando suplementos.
- 4% de medicación (domperidona / motilium).
- 4% bebiendo té de lactancia.
- 3% comer más de un cierto tipo de alimento entero.
- 1% haciendo batidos.
«como un pumper exclusivo cuyo suministro cayó drásticamente, luché duro para construirlo de nuevo, así que usé una combinación de todo, pero específicamente ser consistente y asegurarme de bombear cada tres horas fue lo más beneficioso que hice. Además, traer una decepción con calidez y masaje me ayudó a aprovechar al máximo una sesión de bombeo.,»
» me recetaron motilium para ayudar a Mi suministro. Tomé 60 mg al día y después de aproximadamente una semana hizo una gran diferencia en el aumento de Mi suministro de leche materna.»
» me recetaron domperidona para el flujo al principio, pero sobre todo mucha agua, y la alimentación con más frecuencia me ayudó. Me encanta amamantar, a pesar de los desafíos que enfrentamos (no pudimos hacer que mi hijo se prendiera hasta su primer mes de cumpleaños, después de que su corbata en la lengua se arreglara, se curara y los esfuerzos diarios para que las cosas funcionaran).»
¿qué alimentos ayudan a producir más leche materna?,
Los alimentos Lactogénicos son excelentes opciones para agregar a su dieta (con moderación) si usted es una madre que quiere producir leche materna de forma natural.
¿Cuáles son los mejores alimentos para aumentar el suministro de leche?
nuestras madres dijeron que los alimentos que les ayudaron a producir la mayor cantidad de leche materna donde:
un pecho que produce menos leche – ¿es normal?
es extremadamente común que una mama produzca menos leche que la otra. De hecho, descubrimos que el 71% de las madres lactantes tienen este problema.,
¿cómo aumentar el suministro de leche en una mama?
cuando preguntamos a las madres cómo aumentaron su suministro de leche en un seno, descubrimos que el 79% de ellas dijo que la diferencia no era suficiente para considerarse un problema real. Sin embargo, la forma más común de aumentar el suministro de leche en un pecho es comenzar cada alimentación en el lado lento para fomentar más producción de leche. Los bebés se alimentan más al principio, por lo que animan a que el pecho aumente su suministro. El siguiente método más común es bombear en el lado menos productivo después de un alimento y/o entre alimentos.,
¿cómo disminuir el suministro de leche en una mama?
las madres lactantes con problemas de exceso de oferta en un lado más comúnmente recogen (con una bomba) la bajada de la mama más llena para aliviar la presión. Otras con un problema menos grave amamantan en el lado más grande para aliviar la presión primero (mientras que el bebé se alimenta más activamente) y luego se cambian al otro lado.hubo algunos casos en los que nada ha funcionado para reducir el exceso de oferta en una mama y esto desafortunadamente ha resultado en mastitis.,
» tuve grandes problemas con el exceso de oferta en un lado y tuve que mantener preferentemente la alimentación de ella más. Al final, me trataron de mastitis. Sin embargo, finalmente, mi suministro de leche se niveló lo suficiente como para que ya no fuera un problema.»
¿cuántas madres utilizaron un consultor de lactancia?
encontramos que el 43% de las madres lactantes han utilizado la ayuda de un especialista en lactancia o lactancia materna.
¿Qué puedo esperar de un consultor de lactancia?,
las cosas más valiosas que nuestras madres aprendieron de su consultora de lactancia fueron:
- Cómo prenderse correctamente.
- Cómo decir un buen pestillo vs. uno superficial.
- Cómo mantener al bebé enganchado correctamente.
- La posición de la nariz y la barbilla del bebé para un buen agarre.
- Cómo deslizar el pezón en la boca de un recién nacido para ayudar a obtener un buen cierre – » the flipple.»
- Cómo saber si el bebé está lleno y no solo Agotado.
- Cómo evitar los pezones agrietados y los conductos lácteos bloqueados.
- estrategias para el manejo de pezones dañados.,
- Cómo usar un protector de pezón.
- lactancia materna.
- Cómo corregir un lazo en la lengua.
- Cómo seguir las señales de su bebé.
- controlar un exceso de oferta de leche materna.
- La importancia de la postura y las diferentes posiciones para la lactancia materna.
¿Qué ayuda a amamantar más?
- Gran apoyo (de pareja, familia, amigos y trabajo).
- buena nutrición y suministro de leche.
- Persistencia. No rendirse cuando se pone difícil.
- El vínculo que se crea entre la madre y el bebé.,
- pidiendo ayuda hasta que consigas lo que necesitas.
- Tener un buen comienzo con el apoyo de un consultor de lactancia.
- ropa que facilita la lactancia cuando está fuera de casa; haciendo ejercicio, en el trabajo o en casa.
- ropa que obviamente no está hecha para amamantar.
- Un buen extractor de leche.
la mayoría de las madres en nuestra encuesta estuvieron de acuerdo, sin lugar a dudas, en que los sujetadores deportivos de Enfermería y la ropa deportiva de maternidad de Cadenshae las ayudaron a amamantar por más tiempo. Esto fue más comúnmente debido a:
- cuánto más fácil hace que la lactancia materna.,
- el aumento de La confianza para salir.
- La capacidad de amamantar en cualquier lugar, discretamente.
- Ser capaz de alimentar con más frecuencia, y bajo demanda.
- Ser capaz de bombear discretamente en público.
- Las madres sienten que llevan ropa «normal».
- El hecho de que la ropa hace que sea más fácil de alimentar al volver a hacer ejercicio o trabajar.
- El factor de confort en cada etapa.
Nikki C lleva el ‘Freedom Bra’ y los ‘classic Maternity Leggings’, ambos en azul bondi.,
«la facilidad de alimentarme sobre la marcha me permitió mantenerme activa, y me sentí más segura para alimentarme mientras estaba fuera, lo que me ayudó a poder continuar amamantando por más tiempo.»
» me permite alimentar a mi bebé grande en público. Parece que cuanto más viejos se vuelven, más «mal visto» puede ser. Así que con ropa sutil me hace más cómodo para darle de comer cuando estamos fuera!»
» Con Cadenshae no hay restricciones sobre dónde o cuándo se alimenta al bebé. No siento que tenga que esperar y encontrar la habitación de los padres en el centro comercial o esconderme en mi coche., Si tengo un asiento cómodo en el café, puedo amamantar sin que nadie se dé cuenta.»
» Es increíble poder salir en público y sentir que te ves normal.»
» La ropa de Cadenshae me permite amamantar discretamente y me da más confianza en el público. Me ayuda a salir más de la casa.»
» ropa elegante que encaja perfectamente en mi estilo de vida, lo que me permite amamantar fácilmente mientras salgo a hacer ejercicio por el bien de mi cordura, y me ahorra una tonelada de tiempo.»
«hizo que fuera fácil volver a los deportes sin tener que preocuparse por dejar de amamantar.,»
» La sudadera con capucha casual ha hecho posible seguir amamantando a mi bebé en invierno, sin desvestirse.»
» Soy un pumper exclusivo, por lo que poder bombear discretamente en público es tan importante, de lo contrario me habría rendido después de un par de meses.»
«Tener un sujetador deportivo de enfermería que realmente apoyó a ‘las chicas’ durante un entrenamiento! ¡Hizo fácil la transición de una rata de gimnasio a una mamá oso!»
» ayudó con mi habilidad para volver al netball, y mi habilidad para alimentarme en la línea lateral.»
¿cuáles son los beneficios de la lactancia materna por más tiempo?
- Proporciona anticuerpos.,
- Crecimiento y desarrollo cerebral óptimos.
- Comodidad. La mama está siempre disponible.
- Minimiza el consumo de leche procesada.
- mejor para la digestión del bebé y la salud general del intestino.
- mejor nutrición, beneficios para la salud y apoyo inmunológico para el bebé.
- ayuda a mamá a quemar calorías.
- No hay necesidad de esterilizar botellas.
- menos para empacar / prepararse para salidas.
- Reduce el riesgo de cáncer de mama.
- vínculo emocional, comodidad y apego seguro crianza.
- minimiza las alergias y el asma., «Mi familia tiene antecedentes de alergias y asma. Los estudios muestran que la lactancia materna ayudará a minimizar esos, por lo que fue mi factor impulsor.»
- proporciona una recuperación más rápida de resfriados y enfermedades. «Alimenté a mi hija hasta que tenía 22 meses y todavía estoy alimentando a mi hijo a los 15 meses. Me parece que el mayor beneficio es cuando están enfermos o dentición. Mantiene sus fluidos, les proporciona nutrientes y se sienten reconfortados.»
- Ahorra dinero. «Esta vez compré ropa para amamantar a Cadenshae porque pude ahorrar dinero amamantando durante más tiempo.,»
¿es difícil amamantar?
preguntamos a las madres si amamantar era difícil o fácil para ellas. Aprendimos que el 56% de las madres encontraron la lactancia difícil, mientras que el 44% la encontró fácil.
¿cuánto tiempo usted planea amamantar para?
las viñetas a continuación muestran cuánto tiempo las madres planearon amamantar vs. cuánto tiempo realmente amamantaron.
Cuánto tiempo planearon amamantar:
Cuánto tiempo realmente amamantaron:
palabras de sabiduría para ayudarlo a amamantar por más tiempo:
«sea persistente., No fue algo natural para mí, pero trabajé duro en ello y los beneficios fueron muy gratificantes. Es un vínculo con mis bebés que no puedo describir. Pídele a alguien con conocimientos que te ayude a encontrar una mejor manera y te anime a hacerlo.»
» Vea un video técnico sobre cómo funciona la lactancia materna. Siempre pensé que era solo un pezón en la boca del bebé, pero es mucho más que eso. Una vez que entendí lo que tenía que hacer mi pezón/a dónde tenía que ir, tenía mucho más sentido., Deja que el bebé te chupe el dedo antes de engancharlo para que esté listo para chupar (y no morder), lleva al bebé al pecho, no al pecho al bebé, y los protectores de pezones no son tan horribles como parecen ser. No descuide los pezones secos, y busque ayuda para un mal pestillo, rápidamente. Asegúrese de conseguir un alijo de sujetadores para amamantar, así como ropa que le guste y se sienta cómodo para hacer que su viaje de lactancia sea mucho más fácil.»
» Don’t give up on a hard day. Espere hasta el cuarto día y si todavía se siente abrumado, tal vez intente algo que le ayude a hacer su viaje más fácil., Para mí, estaba cayendo una sesión de bombeo a las 2 am a los cinco meses para que pudiera descansar. Si tiene ganas de rendirse, pruebe la alimentación mixta durante un tiempo para aliviar la presión. Algo de leche materna es mejor que nada.»la lactancia materna es una habilidad. Latch lo es todo, si puede permitírselo, consulte a un especialista en lactancia. Sea amable consigo mismo, ya que requiere práctica y aunque se nos dice, ‘es natural’, sigue siendo una habilidad que debe ser practicada y aprendida. Puede ser difícil al principio, eso está bien y normal! El primer mes es el más difícil y luego se pone mejor., Aguanta, la lucha vale la pena por los beneficios a largo plazo.
» it takes a little time to adjust! Siempre me dijeron :’ Si te duele, lo estás haciendo mal.»Nunca supe que la primera semana más o menos mientras mi cuerpo se ajustaba sería un poco doloroso. Le pregunté a tres o cuatro consultores de lactancia diferentes en el hospital sobre el pestillo de mi hija porque dolía y todos me aseguraron que todo se veía genial. Después de unos cuatro días, mis pezones comenzaron a curarse y después de una semana, ¡todo salió bien!»
» sea flexible., Está bien si la leche no llega de inmediato: la mía tardó cinco días en llegar y no tuve problemas con el suministro después de eso. Además, no se sienta mal por usar leche de Fórmula ocasionalmente para la alimentación mixta: el bebé estará bien. Es como un nuevo trabajo, toma de tres a seis meses acostumbrarse a él. Cada uno tendrá una historia diferente de la lactancia materna. No hay bien o mal. No será fácil al principio, pero vale la pena tratar de averiguar. Invierte en un buen conjunto de sujetadores y una buena bomba. A veces es fácil, pero cuando no lo es, busca ayuda de inmediato., haga lo que es mejor para usted, incluso si eso significa dejar de amamantar. No importa cuánto tiempo esté amamantando con éxito, las cosas pueden salir mal fácilmente, es normal y nada que haya hecho mal. Trate de expresar y ofrecer un biberón a una edad temprana, incluso si no planea salir, de esta manera se acostumbran al biberón y otro padre o cuidador puede ayudarlo de vez en cuando para que pueda ponerse al día con un poco de sueño.»
» relajarse, tener un plan, y cuidar de ti mismo mamas!»
escrito por Nikki Clarke.
