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Los mejores greens para los batidos son los que realmente uso y disfrute de beber—que es donde esta inteligente congelador de almacenamiento hack entra en juego! Es una de las mejores maneras que he encontrado para llevar a todos en la familia en el tren de batidos verdes!y evitar dejar que los verdes se estropeen!,
Greens for Smoothies
Los batidos verdes son una opción de comida familiar nutritiva y fácil para todas las edades. Las opciones clásicas para batidos verdes son la col rizada y la espinaca, que también son mis opciones. Me gusta que sean fáciles de encontrar y llenas de hierro, fibra y vitamina C.
¿el inconveniente? Las verduras pueden empeorar rápidamente en la nevera y a menudo pueden hacer que un batido realmente sepa como una ensalada. Que nadie quiere!
La solución? Guardarlos en el congelador!, Me encanta almacenarlos en el congelador para prolongar su vida y tener siempre un alijo de verdes a mano para el verde smoothies…no importa cuánto tiempo haya pasado desde la última vez que estuve en el Supermercado.
bono: este método derriba totalmente el sabor «verde» para garantizar virtualmente que su batido de col rizada no sabrá realmente a col rizada.
¿qué verduras son las mejores para batidos?
prefiero la col rizada, ya sea rizada o plana, o la espinaca, bebé o tamaño completo. Ambos funcionan bien con este método para que pueda probar ambos y ver si tiene una preferencia.,
instrucciones paso a paso
Aquí está un vistazo al proceso involucrado en el almacenamiento de verduras para batidos. Esto mantiene la nutrición en sus verduras, evita el desperdicio de alimentos y le ayuda a mantener un alijo de verduras a mano para cada vez que el impulso de batido golpea.
- lave, seque y retire las hojas de col rizada de los tallos. Colóquelo en una bolsa de congelador con cremallera superior.
- selle la bolsa, eliminando la mayor cantidad de aire posible. ¡Quietos!
- retire la col rizada congelada del congelador.
- aplastar las hojas.
- mide un poco para tu batido verde.,
consejo: Encuentra mi batido verde Simple aquí.
cómo hacer que los batidos verdes tengan un buen sabor
esto a menudo es difícil porque muchos de nosotros nos entusiasmamos demasiado tanto con la cantidad de ingredientes en nuestros batidos como con la cantidad de verduras que agregamos. Pero limitar lo que agrega a un batido es realmente la mejor manera de asegurarse de que sabe bien. Este es mi plan que asegurará que sus batidos verdes sepan bien para usted y sus hijos:
- no lo haga demasiado porque un batido que realmente sabe a col rizada es uno que nadie beberá.,
- mantenga la col rizada fresca a no más de 1 taza por una porción de batido. Y cuando usas mi práctica punta de almacenamiento en el congelador, puedes medir 1/2 taza de col rizada triturada.
- Plus (y este es un plus gigante) congelar las verduras derriba el sabor «verde» haciéndolas mucho más propensas a saber como cualquier tipo de fruta que agregue. Los beneficios para la salud se mantienen, pero sabe mejor y no desperdiciarás verduras en la nevera. Ganar, ganar, ganar!,
los mejores consejos para el éxito
- aplastar las verduras congeladas para una bolsa más compacta en el congelador y para una medición más fácil.
- Mezcla el batido muy bien para incorporar todos los verdes.
- puedes experimentar con agregar más a un batido, pero pruébalo antes de dárselo a los niños para asegurarte de que sea lo suficientemente dulce.
¿has probado este hack congelador? Me encantaría saber en los comentarios a continuación!
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Descripción
Usted puede hacer tan poco o tanto en un momento como te gusta., Me gusta hacer lo suficiente para llenar una bolsa de congelador del tamaño de un galón, o simplemente congelar tantos verdes como tengo, incluso si es solo una pequeña cantidad persistente en el refrigerador. Hacer esto también ayuda a derribar el sabor» verde»!
Ingredientes
- 1 manojo de col rizada o la bolsa de espinacas
Instrucciones
- Lavar, secar y quitar la col rizada hojas de los tallos. Colóquelo en una bolsa de congelador con cremallera superior.
- selle la bolsa, eliminando la mayor cantidad de aire posible. ¡Quietos!
- retire la col rizada congelada del congelador.,
- triture las hojas para que sean fáciles de medir para los batidos y para ayudar a que la bolsa ocupe menos espacio en el congelador.
- mide 1/2 taza para tu batido verde.
notas
triture las verduras congeladas para una bolsa más compacta en el congelador y para una medición más fácil.
Mezclar el batido muy bien para incorporar todos los verdes.
puedes experimentar con agregar más a un batido, pero pruébalo antes de dárselo a los niños para asegurarte de que sea lo suficientemente dulce.,
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