Aquí hay siete opciones naturales para deshacerse de los dientes amarillos.
Puede ser mejor elegir algunos tratamientos y rotarlos a lo largo de la semana. Algunas de las sugerencias que figuran a continuación no cuentan con investigaciones que las respalden, pero se ha demostrado su eficacia mediante informes anecdóticos.
experimente para encontrar una solución que funcione para usted.
cepillarse los dientes
Su Primer plan de acción debe ser cepillarse los dientes más a menudo y de la manera correcta., Es especialmente importante que se cepille después de consumir alimentos y bebidas que pueden llevar a los dientes amarillos.
sin embargo, tenga cuidado con el cepillado inmediatamente después de consumir alimentos y bebidas ácidas. El cepillado de inmediato puede hacer que los ácidos se cepillen más esmalte y llevar a la erosión.
Cepíllese los dientes al menos dos veces al día durante 2 minutos a la vez. Asegúrese de entrar en todas las grietas y grietas. Cepíllate los dientes suavemente con un movimiento circular para asegurarte de proteger tus encías. Cepille el interior, el exterior y las superficies de masticación de los dientes.,
cepillarse con una pasta dental blanqueadora también se ha demostrado científicamente que blanquea su sonrisa, según un estudio de 2018. Estas pastas dentales blanqueadoras contienen abrasivos suaves que restregan los dientes para eliminar las manchas superficiales, pero son lo suficientemente suaves como para ser seguros.
usar un cepillo de dientes eléctrico también puede ser más efectivo para eliminar las manchas superficiales.
bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno
Se dice que el uso de una pasta hecha de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno elimina la acumulación de placa y las bacterias para eliminar las manchas.,
mezclar 1 cucharada de bicarbonato de sodio con 2 cucharadas de peróxido de hidrógeno para hacer una pasta. Enjuague bien la boca con agua después de cepillarse con esta pasta. También puede utilizar la misma proporción de ingredientes para hacer un enjuague bucal. O puedes probar el bicarbonato de sodio con agua.
Usted puede comprar bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno en línea. También puede comprar el estudio de 2012 encontró que las personas que usaron una pasta de dientes que contenía bicarbonato de sodio y peróxido se deshicieron de las manchas de los dientes y blanquearon sus dientes. Mostraron mejoras significativas después de 6 semanas.,
una revisión de 2017 de la investigación sobre las pastas dentales con bicarbonato de sodio también concluyó que son efectivas y seguras para eliminar las manchas dentales y blanquear los dientes, y se pueden usar diariamente.
extracción de aceite de coco
se dice que la extracción de aceite de coco elimina la placa y las bacterias de la boca, lo que ayuda a blanquear los dientes. Siempre compre un aceite orgánico de alta calidad, que puede comprar en línea, que no contenga ingredientes dañinos.
Swish 1 a 2 cucharaditas de aceite de coco líquido en la boca durante 10 a 30 minutos. No dejes que el aceite toque la parte posterior de tu garganta., No trague el aceite, ya que contiene toxinas y bacterias de su boca.
escúpelo en el inodoro o en una papelera, ya que podría obstruir los desagües. Enjuáguese la boca con agua y luego beba un vaso lleno de agua. Luego cepíllate los dientes.
no hay estudios específicos que confirmen el efecto blanqueador de dientes de la extracción de aceite.
sin embargo, un estudio de 2015 encontró que la extracción de aceite usando aceite de sésamo y aceite de girasol redujo la gingivitis causada por la placa. La extracción de aceite podría tener un efecto blanqueador en los dientes, ya que la acumulación de placa puede hacer que los dientes se vuelvan amarillos.,
se necesitan más estudios sobre el efecto de la extracción de aceite con aceite de coco.
vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana se puede usar en cantidades muy pequeñas para blanquear los dientes.
haga un enjuague bucal mezclando 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana con 6 onzas de agua. Swish la solución durante 30 segundos. Luego enjuague con agua y cepíllese los dientes.
tienda de vinagre de sidra de manzana.
La investigación publicada en 2014 encontró que el vinagre de manzana tiene un efecto blanqueador en los dientes de vaca.,
sin embargo, debe tenerse en cuenta que tiene el potencial de causar daños a la dureza y la estructura superficial de los dientes. Por lo tanto, úsalo con precaución, y solo úsalo por períodos cortos de tiempo. Se necesitan más estudios en humanos para ampliar estos hallazgos.
cáscaras de limón, naranja o plátano
algunas personas afirman que frotar cáscaras de limón, naranja o plátano en los dientes los hará más blancos. Se cree que el compuesto d-limoneno y / o ácido cítrico, que se encuentra en algunas cáscaras de cítricos, ayudará a blanquear los dientes.,
frote suavemente las cáscaras de fruta en sus dientes durante aproximadamente 2 minutos. Asegúrese de enjuagarse bien la boca y cepillarse los dientes después.
la investigación científica que demuestra la eficacia del uso de cáscaras de fruta para hacer los dientes más blancos es deficiente.
un estudio de 2010 analizó el efecto de una pasta de dientes que contiene 5 por ciento de D-limoneno en la eliminación de manchas de dientes resultantes del tabaco y el té.,
Las personas que se cepillaron con una pasta de dientes que contenía d-limoneno combinado con una fórmula blanqueadora dos veces al día durante 4 semanas redujeron significativamente las manchas de fumar, aunque no eliminaron las manchas de fumar de larga data o las manchas de té.
se necesitan más estudios para determinar si el d-limoneno es efectivo por sí solo. Un estudio de 2015 informó que el blanqueamiento DIY con fresas o con ácido cítrico no fue efectivo.
un estudio de 2017 probó el potencial de los extractos de ácido cítrico de cuatro tipos diferentes de piel de naranja como blanqueador de dientes., Se demostró que tienen diferentes habilidades para blanquear los dientes, con extracto de cáscara de mandarina lograr los mejores resultados.
tenga cuidado al usar esta estrategia porque la fruta es ácida. El ácido puede erosionar y desgastar el esmalte. Si nota que sus dientes se están volviendo más sensibles, deje de usar este método.
carbón Activado
puede utilizar carbón activado para eliminar las manchas de tus dientes. Se cree que el carbón puede eliminar pigmentos y manchas de los dientes porque es altamente absorbente. Se dice que también elimina las bacterias y toxinas de la boca.,
hay pastas de dientes que contienen carbón activado y afirman blanquear los dientes.
Usted puede comprar carbón activado para blanquear los dientes en línea.
abra una cápsula de carbón activado y coloque el contenido en su cepillo de dientes. Cepíllese suavemente los dientes usando círculos pequeños durante 2 minutos. Tenga especial cuidado en el área alrededor de las encías, ya que puede ser abrasiva. Entonces escúpelo. No te cepilles muy agresivamente.
Si sus dientes son sensibles o desea limitar la abrasividad del carbón, puede dab en sus dientes. Dejar actuar durante 2 minutos.,
también puede mezclar carbón activado con una pequeña cantidad de agua para hacer un enjuague bucal. Agite esta solución durante 2 minutos y luego escúpala. Enjuague bien la boca con agua después de usar carbón activado.
se requiere más evidencia científica para investigar la efectividad del carbón activado para el blanqueamiento dental. Un artículo publicado en 2019 encontró que la pasta dental de carbón puede blanquear los dientes dentro de las 4 semanas de uso, pero no fue tan efectiva como otras pastas dentales blanqueadoras.,
La investigación ha encontrado que el carbón activado puede ser abrasivo en los dientes y restauraciones del color del diente, lo que lleva a la pérdida de la estructura del diente. Esta abrasividad puede hacer que sus dientes se vean más amarillos.
si se desgasta demasiado el esmalte, más de la dentina amarillenta debajo quedará expuesta. Tenga cuidado al usar carbón vegetal y dentífricos a base de carbón vegetal, especialmente debido a la falta de evidencia para demostrar su eficacia y seguridad.,
comer frutas y verduras con un mayor contenido de agua
se dice que comer frutas y verduras crudas con un alto contenido de agua puede ayudar a mantener sus dientes sanos. Se cree que el contenido de agua limpia los dientes y las encías de la placa y las bacterias que conducen a los dientes amarillos.
masticar frutas y verduras crujientes al final de una comida puede aumentar la producción de saliva. Esto puede ayudar a eliminar las partículas de alimentos que se atascan en los dientes y eliminar cualquier ácido dañino.,
si bien no hay duda de que una dieta alta en frutas y verduras es buena para su salud dental y general, no hay mucha evidencia científica que respalde estas afirmaciones. Dicho esto, comer estos alimentos saludables durante todo el día ciertamente no hará ningún daño.
una revisión publicada en 2019 encontró que la deficiencia de vitamina C puede aumentar la gravedad de la periodontitis.
si bien el estudio no analizó el efecto blanqueador de la vitamina C En los dientes, vincula los niveles altos de vitamina C en plasma con dientes sanos., La investigación sugiere que los altos niveles de vitamina C pueden reducir la cantidad de placa que hace que los dientes se vuelvan amarillos.
un estudio de 2012 encontró que una pasta de dientes que contenía extracto de papaína y bromelina mostró una eliminación significativa de manchas. La papaína es una enzima que se encuentra en la papaya. La bromelina es una enzima presente en la piña.
se justifican más estudios para ampliar estos hallazgos.
