yo no soy mucho de un cryer, pero cuando lo hago, me bawl.
mi cara se vuelve roja, mi ropa se empapa del sudor y mis ojos se hinchan. Soy la Naomi Osaka del llanto feo.
Pero yo no llore con frecuencia. De hecho, normalmente tengo que planearlo., Cada vez que comiencen los juegos del hambre, lloraré cuando Rue muera. Si escucho «Breathe Me» de Sia, lloraré hasta la última nota. Si pienso en la secundaria y en lo terrible que fue, derramaré un chorro de lágrimas, incontrolablemente.
hoy, Forbes escribió sobre por qué deberíamos empezar a llorar más a menudo y sus propiedades para aliviar el estrés, lo que me hizo pensar: ¿y si eso no es tan fácil para algunos de nosotros?,
a Diferencia de la actriz Bryce Dallas Howard que puede llorar más de un Home Depot ofrecen, lo que si el llanto se siente como una hazaña imposible? ¿Podemos llorar por orden o es algo con lo que simplemente nacemos? He reunido algunos consejos sobre el llanto a tiempo para aquellos de nosotros que (realmente) lo necesitan:
Use su memoria
la herramienta más obvia es usar sus propios recuerdos para estimular las lágrimas. Recuerda los momentos que te hacen sentir incómodo, triste o incluso un poco asustado (dentro de lo razonable)., Recuerda cómo era entonces, y si necesitas un gatillo, prueba la música o un olor que te recuerde el recuerdo en cuestión.
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Ana Brenda Contreras, una telenovela estrella, le dijo al New York Times que su infancia a menudo puede estimular un buen grito.
«‘te dicen que pienses en ti mismo como un niño que no tiene a nadie en el mundo que se preocupe por ti’, dice Contreras. «Se trata de conectar con esa parte de ti mismo que se siente vulnerable y abandonada. Funciona, incluso si tuviste una infancia feliz.,'»
Bostezo usted Mismo hasta las Lágrimas
Cuando usted bosteza, a veces, sus ojos comienzan a agua. Según el Huffington Post, esta es una respuesta fisiológica a la presión que se ejerce sobre las glándulas alrededor de los ojos que producen lágrimas.
En una entrevista de seguimiento en Conan de Howard dijo que el bostezo es crucial para su llanto técnica., Bostezando una y otra vez, eventualmente comenzarás a desgarrarte. Usa estas lágrimas para asentarte en un buen sollozo y pensar en emociones y recuerdos que te ayudarán.
pellizcarse
Cuando los recuerdos no funcionan, la fuerza de las lágrimas. Pellízcate ligeramente, tira de un pelo de la nariz, mira fijamente una pared sin parpadear, o corta una cebolla hasta que se rompan las lágrimas. No te vuelvas loco ahora. Solo necesitas un pequeño gatillo para que las lágrimas fluyan, y a partir de ahí, estarás listo.,
el Uso de un Desgarro Palo
la Actriz Anna Faris compartido este truco en el Late Show con James Corden: cuando todo lo demás falla, y estás desesperado por un buen grito, vaya con el desgarro de palo. Desgarro palos son de mentol, que irrita los ojos en lágrimas. Esto se puede frotar justo debajo del ojo (no frote directamente en el ojo, ya que en realidad causará más dolor del que necesita).,
Y si después de todo de este consejo aún no puede llorar, eso está bien, también. Algunas personas simplemente encuentran imposible producir lágrimas (lloraré lo suficiente por los dos). Encuentra otras maneras de liberar las emociones reprimidas, como salir a correr o desahogarse con un amigo. Todos necesitamos una salida y a veces eso no siempre implica un sollozo incontrolable.
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