este artículo incluye:
- ¿Por qué hacer una prueba de pH?
- ¿cuándo probar su pH?
- Cómo probar su saliva & orina
- Cómo leer los resultados
- las Fluctuaciones en las lecturas
- ¿Qué hacen las lecturas de decir?
- Siguiente paso
¿por Qué hacer una prueba de pH?
Simple realmente-es una manera rápida y fácil de ver cuán alcalino o ácido eres. Muchos creen que cuanto más ácido esté en el cuerpo, más débil funcionará., Varios autores enumeran fatiga, alergias, sobrepeso & trastornos del Estado de ánimo como algunos de los problemas más comunes de sobreacidez.
Vasey* afirma que hacer ajustes a su dieta puede tener un efecto realmente positivo y alcalinizante en el pH de su cuerpo. una buena dieta alcalina debe consistir en alimentos 80% alcalinos y 20% ácidos & bebidas:
- Los cambios más simples con el mayor efecto es asegurarse de que bebe 2-3 litros de agua alcalina todos los días., El agua alcalina tiene un pH más alto y está enriquecida con minerales para darle una mayor sensación de bienestar y permitir una mejora natural de la salud. El pH del agua puede aumentar fácilmente mediante el uso de gotas de pH.
- comer muchas verduras frescas de hoja verde & las verduras también pueden hacer una diferencia real en el pH de su cuerpo. los suplementos de bebidas verdes & la clorofila líquida es una gran adición a la ingesta diaria de alimentos, ya que contienen lo mejor de las verduras, hierbas, hierbas jóvenes y verduras de hoja verde.,
- minerales alcalinos & las sales pueden ayudar a eliminar los ácidos en las capas de tejido profundo del cuerpo. También incluyen minerales vitales.
Haga clic aquí para obtener más información sobre Acid & alimentos alcalinos.
cuándo probar su pH
para obtener una visión completa del pH de sus fluidos corporales, se recomienda probar tanto la orina como la saliva. Pruebe el pH en diferentes momentos del día y registre las lecturas durante un período de tiempo más largo para obtener una imagen más amplia de su progreso, en lugar de leer cada uno de forma aislada., Trate de probar en las mismas condiciones todos los días, es decir, la primera y segunda orina, así como la saliva a primera hora de la mañana. Nuestras tiras reactivas de pH SimplexHealth contienen una tabla de 30 días para registrar las lecturas para que se puedan rastrear los cambios.
Cómo probar su saliva
espere 2 horas después de comer, beber o cepillarse los dientes. Trate de llenar su boca con saliva y luego tragar. Esto ayuda a eliminar cualquier bacteria ácida que pueda estar al acecho. No se enjuague la boca con nada más, ya que simplemente registrará el pH del agua/líquido que acaba de usar.,
- ponga un poco de saliva en una cuchara y luego pruebe el pH sumergiendo la tira en ella. La saliva sin burbujas funciona mejor.
- asegúrese de que ambas almohadillas de la tira reactiva estén suficientemente cubiertas de líquido, retírelas y espere 15 segundos (o el tiempo indicado en las instrucciones del envase).
- haga coincidir la lectura del color con la tabla indicadora en el embalaje de las tiras reactivas de pH. Desechar la tira reactiva de pH utilizada.
cómo analizar su orina
el cuerpo participará en diferentes procesos para eliminar los desechos ácidos del cuerpo a lo largo del día., Esto puede depender de la actividad, los niveles de estrés y, por supuesto, la dieta. Esto puede conducir a fluctuaciones de las lecturas a lo largo del día. Por lo tanto, sugerimos registrar los resultados de la prueba durante un período de tiempo más largo, idealmente 30 días.
la primera orina del día suele ser ligeramente más ácida de lo normal, por lo tanto, pruebe la primera & segunda orina del día. (Tenga en cuenta que algunos autores recomiendan no usar la primera orina del día en absoluto**). Recomendamos realizar un seguimiento de ambos a lo largo del tiempo para ver los cambios.,
- Para probar, coloque la tira de prueba de pH en el chorro de orina (corriente media) hasta que ambas almohadillas en la tira de prueba estén suficientemente cubiertas de líquido, luego retire.
- sacuda cualquier exceso de líquido y espere 15 segundos;
- Compare el cambio de color con la carta de colores. Desechar la tira reactiva de pH utilizada.
intente completar la coincidencia de color tan pronto como sea posible, ya que los colores no son estables y pueden cambiar aún más.,
cómo leer los resultados de la prueba
las tiras de prueba de pH SimplexHealth tienen el método especial de indicador de doble Color para probar rangos de pH estrechos. Este método da la indicación más clara y precisa. Compare el color de ambas almohadillas con el gráfico indicador en el empaque.
A veces, las lecturas pueden verse influenciadas por otras sustancias presentes en la orina o la saliva, como medicamentos, sal neutra, proteínas, coloides, alcaloides, solventes orgánicos (como el alcohol)., En este caso, es mejor usar la lectura de la almohadilla superior solo (la más alejada del mango). En estos casos, el pad superior es más estable en el rendimiento que el pad inferior.
¿por Qué puede haber fluctuaciones en las lecturas?
dieta& el estilo de vida (estrés, deporte, etc.) puede influir en el pH., Puede haber una diferencia entre sus lecturas de orina y saliva, porque a) su boca es más probable que contenga bacterias ácidas durante todo el día y B) porque su orina es más un reflejo de los procesos que el cuerpo está llevando a cabo para eliminar el ácido del cuerpo.
por lo tanto, se recomienda analizar la orina y la saliva en las mismas condiciones todos los días durante un período de tiempo. Esto le dará una imagen más grande de su progreso en lugar de concentrarse en cada lectura de forma aislada. Las tiras reactivas de pH SimplexHealth contienen una tabla de 30 días, donde puede registrar fácilmente las lecturas.,
¿qué significan las lecturas?
la lectura de la tira de pH le dará una indicación de cuán ácido o alcalino es. Una lectura de anywhere 7.0 a 7.5 es excelente para la saliva ya que la saliva tiende a ser ligeramente más ácida. Para la orina, un nivel de pH ligeramente más alto de 7 + es bueno, pero recuerde que debido al procesamiento de toxinas del riñón, la primera orina puede ser más ácida.
siguiente paso
no te preocupes, las cosas se pueden hacer si eres demasiado ácido., Hacer modificaciones en su dieta y complementar su dieta con elementos alcalinizantes ayudará a devolver el pH a donde debe estar. Busque la ayuda de un nutitionist entrenado o de un profesional de la salud.
un análisis de los alimentos regulares que consumimos determina la proporción de alimentos acidificantes y alcalinizantes. Una buena dieta alcalina debe consistir en 80% de alimentos alcalinos y 20% de alimentos ácidos; ¡no se olvide de contar las bebidas también! Siga nuestra guía gratuita de alimentos ácidos y alcalinos para ayudarlo a mejorar O mantener el pH de su cuerpo.,
probar su pH a diario es una manera fantástica de ver cómo lo está haciendo y qué efecto está teniendo cualquier cambio en la dieta en su cuerpo. Mediante el uso regular de tiras reactivas de pH, se puede registrar la lectura promedio durante un período de tiempo.
Simplexhealth ph test Strips for Urine and Saliva
fuente: * Christopher Vasey, the Acid-Alkaline Diet
Más información: para obtener más información sobre la dieta alcalina, haga clic aquí.
Descargo de responsabilidad: Estos productos son suplementos dietéticos y no están destinados a diagnosticar, tratar o prevenir ninguna enfermedad., Ninguna de las afirmaciones anteriores ha sido evaluada por la administración de alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. Solo se citan opiniones basadas en nuestra propia experiencia personal o información detallada en publicaciones. Esto se ha hecho exclusivamente para cualquier persona que esté interesada en este tema, pero no pretende reemplazar el análisis adecuado. No ofrecemos asesoramiento médico ni prescribimos ningún tratamiento. Esto se refiere a cualquier forma de conversación entre SimplexHealth y nuestros clientes, lectores o visitantes del sitio web., No podemos aceptar responsabilidad de ningún tipo que pueda resultar de la aplicación de esta información. Siempre recomendamos consultar a un experto para discutir los resultados de cualquier prueba u obtener una recomendación completa sobre el tema específico y específico de su situación por un experto.
Esta información es propiedad de SimplexHealth y usted no tiene el derecho de reimprimir, vender, subastar o distribuir esta información.
