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cuando las relaciones terminan

Al principio, es emocionante. No puedes esperar a ver a tu novio o novia — y es increíble saber que él o ella se siente de la misma manera. Sin embargo, la felicidad y la emoción de una nueva relación pueden dominar todo lo demás

nada permanece nuevo para siempre. Las cosas cambian a medida que las parejas se conocen mejor. Algunas personas se establecen en una relación cómoda y cercana., Otras parejas se separan.

Hay muchas razones diferentes por las que las personas rompen. Separarse es uno. Es posible que descubras que tus intereses, ideas, valores y sentimientos no coinciden tanto como creías. Cambiar de opinión o de sentimientos sobre la otra persona es otra cosa. Tal vez simplemente no disfrutan estar juntos. Tal vez discutas o no quieres lo mismo. Podrías haber desarrollado sentimientos por otra persona. O tal vez has descubierto que no estás interesado en tener una relación seria en este momento.,

La mayoría de las personas pasan por una ruptura (o varias rupturas) en sus vidas. Si alguna vez lo has pasado, sabes que puede ser doloroso, incluso si parece que es lo mejor.

¿por qué es tan difícil romper?

si estás pensando en romper con alguien, es posible que tengas sentimientos encontrados al respecto. Después de todo, se juntaron por una razón. Así que es normal preguntarse: «¿las cosas mejorarán?»»¿Debería darle otra oportunidad?»»¿Me arrepentiré de esta decisión?»Romper no es una decisión fácil. Es posible que deba tomarse un tiempo para pensarlo.,

incluso si se siente seguro de su decisión, romper significa tener una conversación incómoda o difícil. La persona con la que estás rompiendo puede sentirse herida, decepcionada, triste, rechazada o con el corazón roto. Cuando eres el que termina la relación, probablemente quieras hacerlo de una manera respetuosa y sensible. No quieres que la otra persona sea lastimada-y tampoco quieres estar molesta.

¿evitarla? ¿O acabar de una vez?

algunas personas evitan la desagradable tarea de iniciar una conversación difícil. Otros tienen una actitud de «acaba-get-it-over-with»., Pero ninguno de estos enfoques es el mejor. Evitar solo prolonga la situación (y puede terminar lastimando más a la otra persona). Y si te apresuras en una conversación difícil sin pensarlo bien, puedes decir cosas de las que te arrepientes.

algo en el medio funciona mejor: piensa las cosas para que tengas claro por qué quieres romper. Entonces actúa.

hacer y no hacer una ruptura

cada situación es diferente. No hay un enfoque único para romper., Pero hay algunos «Qué hacer y qué no hacer» generales que puede tener en cuenta cuando comience a pensar en tener esa conversación de ruptura.

Haz:

• piensa en lo que quieres y por qué lo quieres. Tómese el tiempo para considerar sus sentimientos y las razones de su decisión. Sé fiel a ti mismo. Incluso si la otra persona puede resultar herida por tu decisión, está bien hacer lo que es correcto para ti. Solo tienes que hacerlo de una manera sensible.
• piensa en lo que dirás y en cómo podría reaccionar la otra persona. ¿Se sorprenderá tu novio o novia? Triste? ¿Loco? ¿Herido? O incluso aliviado?, Pensar en el punto de vista y los sentimientos de la otra persona puede ayudarte a ser sensible. También le ayuda a prepararse. ¿Crees que la persona con la que estás rompiendo podría llorar? Perder los estribos? ¿Cómo vas a lidiar con ese tipo de reacción?
• Tener buenas intenciones. Hazle saber a la otra persona que te importa. Piense en las cualidades que desea mostrar hacia la otra persona, como la honestidad, la bondad, la sensibilidad, el respeto y el cuidado.
• Sé honesto — pero no brutal. Dile a la otra persona las cosas que te atrajeron en primer lugar, y lo que te gusta de él o ella., Entonces di por qué quieres seguir adelante. «Honestidad» no significa «dura».»No separe las cualidades de la otra persona como una forma de explicar lo que no funciona. Piensa en maneras de ser amable y gentil sin dejar de ser honesto.
• Dilo en persona. Habéis compartido mucho el uno con el otro. Respeta eso (y demuestra tus buenas cualidades) rompiendo en persona. Si vives lejos, intenta chatear por video o al menos hacer una llamada telefónica. Romper a través de mensajes de texto o Facebook puede parecer fácil., Pero piensa en cómo te sentirías si tu novio o novia te hiciera eso, ¡y qué dirían tus amigos sobre el carácter de esa persona!
• Si te ayuda, confía en alguien en quien confíes. Puede ayudar hablar de tus sentimientos con un amigo de confianza. Pero asegúrate de que la persona en la que confías pueda mantenerlo en privado hasta que tengas tu conversación real de ruptura con tu novio o novia. Asegúrese de que su BF/GF lo escuche de usted primero — no de otra persona. Esa es una de las razones por las que los padres, las hermanas o hermanos mayores y otros adultos pueden ser geniales para hablar con ellos., No van a hablar o dejar que se escape accidentalmente.

no:

• no evites a la otra persona o la conversación que necesitas tener. Arrastrar las cosas hace que sea más difícil a largo plazo — para usted y su BF o GF. Además, cuando la gente pospone las cosas, la información puede filtrarse de todos modos. Nunca quieres que la persona con la que estás rompiendo lo escuche de otra persona antes de escucharlo de ti.
• No te precipites en una conversación difícil sin pensarlo bien. Puedes decir cosas de las que te arrepientas.
• No faltes al respeto., Habla sobre tu ex (o futuro ex) con respeto. Tenga cuidado de no chismear o hablar mal de él o ella. Piensa en cómo te sentirías. Querrías que tu ex dijera solo cosas positivas sobre ti después de que ya no estén juntos. Además, nunca se sabe: tu ex podría convertirse en un amigo o incluso podrías reavivar un romance algún día.

estos «Qué hacer y qué no hacer» no son solo para rupturas. Si alguien te invita a salir pero no estás realmente interesado, puedes seguir las mismas pautas para decepcionar a esa persona suavemente.

¿Qué Decir y Cómo decirlo

Usted ha tomado la decisión de romper., Ahora necesitas encontrar un buen momento para hablar, y una manera de tener una conversación que sea respetuosa, justa, clara y amable. Las rupturas son más que solo planear qué decir. También debes considerar cómo lo dirás.

Aquí hay algunos ejemplos de lo que podrías decir. Use estas ideas y modifíquelas para que se adapten a su situación y estilo:

las relaciones nos ayudan a aprender

ya sea que duren mucho o poco tiempo, las relaciones pueden tener un significado y un valor especiales. Cada relación puede enseñarnos algo sobre nosotros mismos, otra persona, y lo que queremos y necesitamos en una futura pareja., Es una oportunidad para que aprendamos a preocuparnos por otra persona y a experimentar que nos cuiden.

una ruptura también es una oportunidad para aprender. No es fácil. Pero es una oportunidad de hacer lo mejor para respetar los sentimientos de otra persona. Terminar una relación, por difícil que sea, construye nuestras habilidades cuando se trata de ser honestos y amables durante las conversaciones difíciles.revisado por: expertos médicos de KidsHealth