¿alguna vez has experimentado la vejiga tímida? Allí estás en el baño a punto de hacer su negocio cuando un tipo se detiene en el puesto junto a ti, y puf: su capacidad para abrir las compuertas desaparece.
si no tienes idea de lo que estoy hablando, entonces probablemente puedas saltarte este video . . . pero si lo hace, entonces usted sabe lo que una sensación extremadamente incómoda (y situación) que puede ser., Afortunadamente, sin embargo, este problema es simplemente una cuestión de timidez, y hoy vamos a discutir una técnica ultra poderosa que le ayudará a eliminar su timidez baño en ningún momento.
Lo creas o no, este es un desafío con el que muchas personas luchan, pero del que casi nadie habla. Es vergonzoso, después de todo., Además, no hay realmente un término técnico para lo que estamos hablando aquí, así que para los propósitos de este episodio, dejaremos que el término «vejiga tímida» abarque cualquier situación en la que uno se sienta incapaz de liberar su vejiga, particularmente en un baño público.
por lo general, hay dos maneras de lidiar con esta situación en el momento en que:
- Usted puede esperar y tratar con el malestar que viene junto con el «hold-up»
- puedes fingir Que ya estás hecho, la cremallera, y dejar sólo para terminar sosteniendo aún más. Insoportable.,
ninguna de estas opciones es agradable, pero de alguna manera parecen preferibles a la alternativa en ese momento . . . ¿y por qué es eso?
la respuesta es que esta condición es simplemente un síntoma de timidez—es una respuesta física a la sensación emocional juzgada.
entonces, ¿cómo nos deshacemos de esa respuesta? Hay un truco que siempre ha funcionado para mí, y me gusta llamarlo El método Eminem.
¿alguna vez has notado que los raperos tienden a exudar una energía de fuerza e indiferencia con ellos dondequiera que vayan?, No les importa lo que piensen los demás, tienen la confianza suficiente para decir y hacer lo que quieran, cuando quieran. Esta fue la inspiración detrás de algunos intentos muy exitosos de romper mi propia barrera de vejiga tímida personal.
la primera vez que usé el método Eminem, estaba viajando: estaba en un baño del aeropuerto con mis auriculares puestos, y el único urinario disponible estaba justo entre dos urinarios ocupados. Dado que me pasó a estar escuchando a Eminem en el momento, pensé que me gustaría tomar la oportunidad de usarlo a mi favor y adoptar su» yo no doy una f— » actitud., Me quedé erguida y orgullosa y me dije a mí misma, orino donde quiera, cuando quiera, delante de quien quiera.
Me repetí esta frase una y otra vez mientras caminaba hasta el puesto abierto (incluso arrojé algunos motherf—ers allí de vez en cuando para una buena medida). Para mi sorpresa . . . funcionó!
claro que tuve momentos de pánico en los que las dudas sobre mi capacidad para seguir adelante se filtraron, pero seguí empujando esas dudas con mi nuevo mantra:
MEO donde quiera, cuando quiera, frente a quien quiera.,
después de esa experiencia, comencé a usarla cada vez que comenzaba a entrar en un baño público. Ahora se ha convertido en un hábito:
consigo que mi energía mental va y la imagen del rapero rudo en mi cabeza descaradamente entrando en el baño y reclamando su territorio en forma de micción comunitaria intrépida!
no voy a mentirte: de vez en cuando, es posible que aún tengas que esperar., Sin embargo, si te quedas con él y haces un pacto contigo mismo de que nunca te rendirás fingiendo que has terminado de nuevo, comenzarás a sentir una diferencia en el control que tienes y el poder que sientes en estas situaciones.
en ese punto, si realmente quieres comenzar a empujar los límites de tu zona de confort y probar tu audacia, puedes comenzar a elegir a propósito más urinarios «que inducen ansiedad». Los investigadores han encontrado que todos tendemos a elegir los mismos puestos en función de lo que está más cerca del borde o más lejos de otra persona.,
Cuando empezamos a ser más valientes con estas situaciones, podemos comenzar a elegir los puestos en el centro, aumentando así la posibilidad de que alguien tenga que usar los que están a nuestro lado. Con el tiempo se convertirá en un asunto tan importante para ti que ni siquiera pensarás en la elección del orinal y los mantras.
¿Cómo ha afectado este problema su vida? ¿Qué tipo de resultados experimentaste cuando probaste el método Eminem por ti mismo? ¿Qué otros trucos y consejos tienes para tus compañeros shy bladder battlers?, Comparta sus pensamientos y secretos para que podamos ayudarnos mutuamente a superar este simple problema y construir nuestra autoconfianza en el público. Por favor, también siéntase libre de «Me gusta» o suscribirse a continuación.
y, como siempre: hasta que hablemos de nuevo, que tengas el coraje de ser quien eres y saber en un nivel profundo que eres increíble. Hablaré contigo pronto.
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