Good Mood

¿busca cazuelas más deliciosas y familiares? Asegúrese de revisar estos:

cazuela de Enchilada

cazuela de Tater Tot Skinny

cazuela de galletas de pastel de pollo

cazuela de pollo cremosa de Poppyseed

es posible que haya visto copycat KFC bowls flotando alrededor de la Comunidad de ww, ¡que me encanta!, De hecho, me encontré haciendo cuencos individuales para toda mi familia which lo que me hizo pensar could ¡podría convertir los cuencos individuales en una cazuela para toda mi familia!! Y déjame decirte you…my ¡la familia no se cansa!

¿qué ingredientes necesito para hacer este Copycat KFC Bowl cazuela?

• puré de papas: puede hacer su propio puré, en caja o refrigerado. Me gusta usar simplemente patatas. Se pueden encontrar en el área refrigerada de las tiendas de comestibles cerca del puré de papas., Si está siguiendo el plan púrpura, es posible que desee hacer su propio puré de papas ya que las papas Simply contienen margarina y no serán cero puntos inteligentes.
• maíz de grano entero-uso congelado. También puedes usar enlatados – asegúrate de drenar el líquido.
• pollo con palomitas de maíz, rebanadas de pollo, o nuggets de pollo – usted puede hacer su propio uso de mi receta de pollo panko que reduciría los puntos. (Vea los valores de puntos para esto en la parte inferior de la receta) o puede usar pollo de palomitas de maíz o nuggets de pollo comprados en la tienda.,
• queso cheddar rallado reducido en grasa o sin grasa – Me gusta usar jirones de Velveeta. Se derrite bien y es más bajo en puntos que la mayoría de los quesos. ¡Un 1/4 de taza es 2 Smartpoints! Lo encontré en mi tienda local de Walmart.
• salsa marrón-uso la salsa marrón Heinz embotellada. Es simple y 1/4 taza es solo 1 SmartPoint!

¿se puede hacer esto para porciones individuales?

sí, puede hacer esto en una sola porción utilizando tazones aptos para el horno.

usando 1/3 taza de puré de papas, 1/4 taza de maíz, 2 oz., Tyson’s popcorn chicken, y 2 cucharadas de queso Velveeta y salsa,

¿cómo Mido 10 onzas de pollo popcorn?

me gusta usar esta escala de alimentos para medir 10 oz. pollo con palomitas.

si no tiene una escala de alimentos, es equivalente a aproximadamente 10-12 (dependiendo del tamaño) piezas de pollo con palomitas.

¿Cómo hago este Copycat KFC Bowl cazuela?

Precaliente el horno o la freidora a 400 grados.,

cocine las palomitas de pollo durante 3-5 minutos o hasta que el pollo esté suave y tierno.

Retire las piezas de pollo del horno o de la freidora. Deja enfriar el pollo con palomitas de maíz durante 5 minutos.

rociar 9×13 bandeja para hornear con aerosol antiadherente. Esparce una sola capa de puré de papas en el plato preparado.,

(si el puré de papas está duro/frío, simplemente colóquelo en el microondas durante 2 minutos para que sea más fácil de extender)

coloque el maíz sobre la parte superior del puré de papas.

usando un cuchillo corta el pollo de palomitas en cuartos.

coloque las piezas de pollo de palomitas sobre el maíz.,

cocine durante otros 10 minutos, o hasta que el pollo esté crujiente.

retire del horno y espolvoree el queso por encima y vuelva a colocarlo en el horno hasta que el queso se derrita.

calentar la salsa en la estufa o según las instrucciones.

rocíe la salsa sobre la cazuela.

¡disfruta!,

ingredientes:

• 2 1/2 tazas de puré de papas-Utilizo simplemente papas que se encuentran en el área refrigerada de las tiendas de comestibles cerca del puré de papas
• 2 tazas de maíz entero, congelado y descongelado
• 10 oz. Tyson’s popcorn chicken or chicken nuggets
• 1/2 taza de queso cheddar rallado con grasa reducida – uso trozos de Velveeta
• 1/2 taza de salsa de pollo Heinz Classic

instrucciones:

1. Precaliente el horno o la freidora a 400 grados. Cocine el pollo con palomitas de maíz durante 3-5 minutos o hasta que el pollo esté suave y tierno.,
2. Retire los trozos de pollo del horno o de la freidora. Deja enfriar el pollo con palomitas de maíz durante 5 minutos.
3. rocíe 9×13 bandeja para hornear con aerosol antiadherente.
4. extender una sola capa de puré de patatas en el plato preparado. (consejo: si el puré de papas está duro/frío, simplemente colóquelo en el microondas durante 2 minutos para que sea más fácil extenderlo)
5. coloque el maíz sobre la parte superior del puré de papas.
6. Con un cuchillo cortar el pollo palomitas de maíz en cuartos.
7. coloque trozos de pollo con palomitas de maíz encima del maíz.
8. cocine durante otros 10 minutos, o hasta que el pollo esté crujiente.,
9. retire del horno y espolvoree el queso sobre la parte superior y vuelva a colocarlo en el horno hasta que el queso se derrita.
10. calentar la salsa en la parte superior de la estufa o de acuerdo con las instrucciones.
11. rocíe la salsa sobre la cazuela.
12. disfrutar!,es

    If you use my PANKO CHICKEN RECIPE:

    GREEN: 8 SmartPoints per serving

    BLUE: 5 Smartpoints per serving

    PURPLE: 1 Smartpoint per serving if using homemade mashed potatoes

    Prep Time5 minutes

    Cook Time20 minutes

    Total Time25 minutes

    Ingredients

    • 2 1/2 cups mashed potatoes-I use Simply Potatoes
    • 2 cups whole kernel corn, frozen and thawed
    • 10 oz., Tyson’s popcorn chicken, chicken nuggets
    • 1/2 taza de queso cheddar rallado con grasa reducida – uso jirones de Velveeta
    • 1/2 taza Heinz brown gravy

    instrucciones

    1. Precaliente el horno o la freidora a 400 grados. Cocine el pollo con palomitas de maíz durante 3-5 minutos o hasta que el pollo esté suave y tierno.
    2. Retire los trozos de pollo del horno o de la freidora. Deja enfriar el pollo con palomitas de maíz durante 5 minutos.
    3. Spray 9×13 bandeja para hornear con spray antiadherente para cocinar.
    4. extender una sola capa de puré de patatas en el plato preparado., (consejo: si el puré de papas está duro/frío, simplemente colóquelo en el microondas durante 2 minutos para que sea más fácil extenderlo)
    5. coloque el maíz sobre la parte superior del puré de papas.
    6. Con un cuchillo cortar el pollo palomitas de maíz en cuartos.
    7. coloque trozos de pollo con palomitas de maíz encima del maíz.
    8. cocine durante otros 10 minutos, o hasta que el pollo esté crujiente.
    9. retire del horno y espolvoree el queso sobre la parte superior y vuelva a colocarlo en el horno hasta que el queso se derrita.
    10. calentar la salsa en la parte superior de la estufa o de acuerdo con las instrucciones. Rocíe la salsa sobre la cazuela.
    11. disfrutar!,

    Hace 6 (1 taza) porciones
    Verde: 9 SmartPoints por porción
    Azul: 7 SmartPoints por porción
    púrpura: 3 SmartPoints por porción si usa puré de papas casero o 7 Smartpoints por porción si usa papas simples
    Si usa mi receta de pollo PANKO:
    Verde: 8 SmartPoints por porción
    Azul: 5 Smartpoints por porción
    púrpura: 1 Smartpoint por porción si usa puré de papas casero

    notas

    • Si no tiene una escala de alimentos, es equivalente a aproximadamente 10-12 ( dependiendo del tamaño) Piezas de pollo de palomitas de maíz de Tyson.,
    • si está siguiendo el plan púrpura, es posible que desee hacer su propio puré de papas casero, ya que las papas Simply contienen margarina y no serán cero puntos inteligentes.

    Productos Recomendados

    como Socio de Amazon y miembro de otros programas de Afiliados, gano con Compras que califican.,

    • 
      Heinz Homestyle Classic Chicken Grav
    • 
      Ozeri ZK14-S Pronto Digital Multifunction Kitchen and Food Scale
    • 
      Pyrex Basics 3 Quart Glass Oblong Baking Dish with Red Plastic Lid -13.2 INCH x 8.,9inch x 2 inch

    Nutrition Information:

    6
    Amount Per Serving:Calories: 216Total Fat: 7gCholesterol: 7mgSodium: 175mgCarbohydrates: 27gNet Carbohydrates: 25gFiber: 2gSugar: 2gProtein: 14g

    Click to Share

    5KShares