Los estudios científicos han sugerido que la ashwagandha podría ser beneficiosa para una serie de condiciones.
dicho esto, los investigadores no saben mucho sobre cómo reacciona la hierba dentro del cuerpo humano. La mayoría de los estudios hasta ahora han utilizado modelos animales o celulares, lo que significa que los científicos no saben si los mismos resultados ocurrirán en humanos.,
Hay alguna evidencia para apoyar el uso de ashwagandha para lo siguiente:
estrés y ansiedad
Ashwagandha puede tener un efecto calmante sobre los síntomas de ansiedad en comparación con el medicamento lorazepam, un sedante y medicamento para la ansiedad.
un estudio de 2000 sugirió que la hierba tenía un efecto comparable de reducción de la ansiedad con el lorazepam, lo que sugiere que la ashwagandha podría ser tan efectiva para reducir la ansiedad. Sin embargo, los investigadores realizaron este estudio en ratones, no en humanos.,
en un estudio de 2019 en seres humanos, los investigadores encontraron que tomar una dosis diaria de 240 miligramos (mg) de ashwagandha redujo significativamente los niveles de estrés de las personas en comparación con un placebo. Esto incluyó niveles reducidos de cortisol, que es una hormona del estrés.
en otro estudio de 2019 en seres humanos, tomar 250 mg o 600 mg de ashwagandha por día resultó en niveles de estrés auto-reportados más bajos, así como niveles más bajos de cortisol.
aunque esta investigación es prometedora, los científicos necesitan recopilar muchos más datos antes de recomendar la hierba para tratar la ansiedad.,
artritis
La Ashwagandha puede actuar como un analgésico, evitando que las señales de dolor viajen a lo largo del sistema nervioso central. También puede tener algunas propiedades antiinflamatorias.
por esta razón, algunas investigaciones han demostrado que es eficaz en el tratamiento de formas de artritis, incluida la artritis reumatoide.
un pequeño estudio de 2015 en 125 personas con dolor en las articulaciones encontró que la hierba tiene potencial como opción de tratamiento para la artritis reumatoide.,
salud del corazón
algunas personas usan ashwagandha para mejorar su salud del corazón, incluyendo:
- Reducir la presión arterial alta
- Reducir el colesterol alto
- aliviar el dolor en el pecho
- prevenir enfermedades del corazón
Sin embargo, hay poca investigación para apoyar estos beneficios.
Un estudio de 2015 en humanos sugirió que el extracto de raíz de ashwagandha podría mejorar la resistencia cardiorrespiratoria de una persona, lo que podría mejorar la salud del corazón. Sin embargo, se necesita más investigación.,
tratamiento del Alzheimer
según una revisión de 2011, varios estudios han examinado la capacidad de ashwagandha para retrasar o prevenir la pérdida de la función cerebral en personas con afecciones neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Huntington y la enfermedad de Parkinson.
a medida que estas Condiciones progresan, partes del cerebro y sus rutas conectivas se dañan, lo que conduce a la pérdida de memoria y función. Esta revisión sugiere que cuando ratones y ratas reciben ashwagandha durante las primeras etapas de la enfermedad, puede ser capaz de ofrecer protección.,
cáncer
la misma revisión de 2011 también describe algunos estudios prometedores que encontraron que la ashwagandha podría detener el crecimiento celular en ciertos tipos de cáncer. Esto incluye reducir los tumores pulmonares en estudios con animales.
