El Mate es una bebida tradicional Sudamericana que se elabora a partir de las hojas y tallos de la planta de yerba mate, un árbol que pertenece a la familia del acebo. Se consume ampliamente en Argentina, Uruguay, Paraguay y Brasil, donde el mate es autóctono. También encontrará mate como ingrediente en bebidas energéticas o en la sección de té de hierbas de su tienda local de alimentos saludables.,
dato curioso: técnicamente, la palabra té solo se aplica a las hojas de la Camilla Sinensis o planta de té. Las bebidas popularmente conocidas como infusiones son en realidad tisanas.
los seres humanos aparentemente tienen un apetito universal por los estimulantes. Dependiendo de dónde en el mundo sus antepasados se encontraron, podrían haber disfrutado de bebidas hechas de café o granos de cacao, bayas de guaraná, nueces de cola, o té o yerba mate hojas. Aunque cada uno contiene una variedad ligeramente diferente de productos químicos activos, todos contienen cafeína o una molécula estrechamente relacionada con propiedades estimulantes similares.,
beneficios para la salud de la yerba mate
hay muchos beneficios para la salud impresionantes atribuidos a beber yerba mate (o mate, para abreviar), incluyendo
- Mayor energía
- enfoque Mental
- Reducción de la fatiga
- Pérdida de peso
- Actividad antioxidante
- Rendimiento Deportivo mejorado
pero antes de que te entusiasmes demasiado con esta nueva de los beneficios atribuidos al mate están disponibles en cualquier bebida con cafeína. No hay duda de que la cafeína estimula el sistema nervioso, lo que resulta en un gran estado de alerta y reduce la fatiga., Es probable que el impacto del mate en el peso y la pérdida de grasa sea relativamente menor, especialmente en comparación con el impacto de sus elecciones de alimentos y movimientos. Del mismo modo, espere solo efectos incrementales en su rendimiento atlético. Podría ayudarte a ir un poco más largo o a moverte un poco más rápido, pero mate no convertirá a un corredor de fin de semana en un corredor olímpico.
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