Más allá de los 12 meses, los alimentos sólidos han reemplazado a la leche como la principal fuente de nutrición de su hijo pequeño. Todavía necesita alrededor de 12 onzas de leche al día (alrededor de 350 ml) para proporcionar calorías y nutrientes como el calcio; esto puede provenir de bebidas de leche o equivalentes de leche, como queso, yogur, etc. Los expertos advierten contra la administración de cantidades excesivas de leche, ya que esto puede dificultar la absorción de hierro.,
dejar caer los alimentos de leche
Los niños pequeños todavía pueden tener alimentos de leche por la mañana y por la noche, pero la cantidad que tiene y cuándo variará según su propia sed y apetito. Si todavía está amamantando, las comidas matutinas y vespertinas tienden a ser más convenientes, especialmente si está de vuelta en el trabajo, y le darán a su hijo pequeño mucha comodidad, especialmente a la hora de acostarse.
si le está dando a su hijo leche de vaca o fórmula, esto debe ser de una taza en lugar de un biberón., La alimentación con biberón permite que la leche se acumule alrededor de los dientes de su bebé, lo que puede causar caries, por lo que intente cambiar a una taza de entrenador o una taza abierta adecuada alrededor de los 12 meses.
cuándo darle leche
para evitar que su hijo pequeño se llene de leche en lugar de sólidos, es mejor ofrecerla después de una comida o con un refrigerio de la mañana o de la tarde, en lugar de con o justo antes de una comida. Si está tratando de dejar caer un alimento durante el día, ofrezca un postre a base de leche como yogur o arroz con leche al final de una comida para llenar a su hijo pequeño.,
una vez que su bebé tiene 12 meses de edad, ya no necesita una alimentación de leche a la hora de acostarse, pero dejar caer esta alimentación puede tomar un poco de trabajo, ya que a menudo es parte de su rutina de sueño. Asegúrese de tener una rutina buena y relajante a la hora de acostarse si desea dejar caer este alimento, ofreciendo una taza de leche o una cena lechosa como gachas de avena en lugar de un biberón o amamantar.
los tipos adecuados de leche
a partir de los 12 meses, su bebé puede tener leche de vaca completamente grasa en lugar de leche de fórmula o leche materna, aunque si está feliz de continuar amamantando, no hay necesidad de dejar de hacerlo., La leche entera de vaca contiene muchos nutrientes esenciales, como proteínas, calcio, magnesio y vitaminas B12 y B2, así como vitaminas A y D. Estas vitaminas provienen de la grasa de la leche; la leche semidesnatada y desnatada no proporcionará la bondad equivalente, así que no se las dé a su hijo pequeño.
Su Hijo de 12 meses debería estar recibiendo suficiente hierro y otros nutrientes de sus comidas sólidas, pero si le preocupa su dieta, tal vez si es una persona particularmente quisquillosa, es posible que desee continuar dándole fórmula o fórmula de seguimiento., Su visitante de salud puede darle más información sobre cuándo se le puede recomendar esto.
¿qué pasa si su hijo no bebe leche?
Su niño puede obtener mucho calcio de otras fuentes, sin tener leche como bebida. El queso y los yogures son buenas fuentes de calcio, y puede asegurarse de que haya mucha leche en los platos que incluyen salsas blancas, como la lasaña y el queso de coliflor. La mayoría de los niños también disfrutan de los alimentos para picar, como los palitos de queso, así que inclúyalos a la hora de la merienda.
el plan de comidas diario típico de su niño pequeño
desayuno: cereal con leche, fruta., Taza de leche
media mañana: merienda y bebida de agua
almuerzo: comida para picar salada, fruta, postre a base de leche. Bebida de agua o jugo diluido
media tarde: merienda y taza de leche
té: plato principal salado cocinado, crumble de manzana. Taza de leche
los Niños varían enormemente, a fin de utilizar esta información como una guía. Si tiene alguna preocupación sobre la dieta o la ingesta de leche de su hijo, hable con su médico o visitante de la salud.
