ya sea que te estés dejando la barba por primera vez o estés empezando de nuevo, la pregunta es «¿cuánto tiempo va a llevar esto?»probablemente se te cruce por la cabeza. Estamos hablando de crecer una barba completa y, la verdad es, es una pregunta común con una respuesta difícil de alcanzar.
Hay muchos factores para determinar la salud de tu barba y su tasa de crecimiento, y no es una respuesta única para todos., Pero echemos un vistazo al proceso, cómo ocurre, las cosas que lo afectan y, sí, incluso llegar a un plazo.
los hechos
primero, hablaremos mucho sobre el crecimiento de la barba en general y algunos factores que afectan no solo su tasa de crecimiento, sino también su grosor y salud general. Comencemos por mirar la línea de fondo cuando se trata de crecimiento de la barba.
- el crecimiento promedio de la barba es de aproximadamente ½ pulgada por mes, a veces menos, a veces más.,
- los estudios muestran que la barba promedio, Si se deja sin recortar, crecerá a 3 pies de largo. Es muy dudoso que crezca más tiempo que eso porque la etapa de crecimiento de una barba (anágena, que discutiremos en un poco) solo dura un tiempo.
- en general, una barba nunca crecerá más de lo que es en seis años de crecimiento completo.
- se tarda alrededor de dos a cuatro meses para crecer una barba completa, aunque eso varía de hombre a hombre., Mientras que una persona puede experimentar una pulgada de crecimiento en un mes, otra persona puede tener menos de 1/2 pulgada de crecimiento.
- la rapidez con la que crece tu barba depende de múltiples factores, incluida tu raza, edad y genética.
- la mayoría de los hombres experimentarán su mayor crecimiento de barba alrededor de los 25 a 35 años, aunque varía para cada persona.
- la testosterona, una hormona, impulsa el crecimiento de la barba más que cualquier otro factor.
¿Qué es una Barba?,
el diccionario Merriam-Webster define una barba como » el pelo que crece en la cara de un hombre, a menudo excluyendo el bigote. También lo define como un » apéndice o penacho peludo o erizado.»Me parece justo.
pero, como muchas cosas, lo que se considera una barba puede incluir las muchas docenas de estilos que los hombres rock hoy en día, incluidos los que describimos en nuestro blog de estilos de barba, y muchos otros. Para este artículo, sin embargo, estamos hablando de crecer una barba completa y cuánto tiempo lleva.
Hay cierta confusión con respecto a lo que constituye una barba «completa»., Para algunos, eso puede significar un tipo de barba ZZ Top O Duck Dynasty que es extremadamente larga, o se le ha permitido correr salvaje, por así decirlo.
lo que estamos hablando, sin embargo, es una barba que cubre completamente las mejillas, la mandíbula, el labio y la barbilla. El escote es otra cuestión, y mantener su escote recortado a medida que crece una barba completa es importante para evitar que se vea como si tuviera una barba de cuello.
A reiterar, cuando abordamos la cuestión de cuánto tiempo tarda en crecer una barba, estamos hablando de cuanto tiempo tarda en crecer una barba.
entonces, ¿Cuánto tiempo se tarda en crecer una barba completa?,
la respuesta simple es de dos a seis meses, para la mayoría de los hombres. La genética, como veremos, juega un papel importante en el proceso de crecimiento, al igual que muchos otros factores, pero la mayoría de los hombres lucirán una barba completa después de seis meses de crecimiento, y muchos mucho antes que eso.
su barba crece en varias etapas; el crecimiento de la primera semana generalmente consiste en rastrojo mientras que la barba se llena de manera constante (a veces rápidamente, a veces lentamente) siempre y cuando no la recorte.,
de hecho, el simple acto de dejar su maquinilla de afeitar, y hacer todo lo posible para mantener sus manos fuera de ella, asegura que su barba alcanzará su etapa de crecimiento completo en la cantidad de tiempo adecuada. Recortar y darle forma retrasará el proceso y sesgará el período de tiempo por el cual puede crecer una cara completa de bigotes. Depende de usted si la velocidad es lenta, constante y bien mantenida, o si simplemente busca longitud.
las fases del crecimiento de la barba
pasemos un par de minutos hablando de las etapas del crecimiento del cabello y la barba., Se reduce a tres fases: anagen, catagen y telogen, todos los cuales afectan el cabello androgénico, también conocido como vello facial.
La fase anágena
Anágena es la fase de crecimiento y puede durar desde varios meses hasta un año para androgénicos cabello. El cabello del cuero cabelludo puede permanecer en la fase anágena durante mucho más tiempo, pero esta fase cesa más rápidamente para el cabello de la barba, por lo que la mayoría de Nosotros nunca crecerá una barba lo suficientemente larga como para llegar al piso.
el vello Facial puede crecer aproximadamente media pulgada, como máximo, cada mes durante la fase anágena., Cuánto tiempo permanece su cabello en la fase anágena depende en gran medida de la genética.
la fase catágena
no ocurre mucho durante la fase catágena, excepto que las hebras de cabello se separan del folículo piloso y se adhieren a la piel. El suministro de sangre a las raíces del cabello también se detiene.
la fase telógena
mucho sucede durante la fase telógena en la que el cabello permanece intacto durante 2 a 4 meses mientras que los folículos regresan lentamente a la fase anágena. El cabello nuevo y entrante empuja el cabello viejo fuera de la piel y eventualmente hace que se caiga.,
su mejor apuesta para el crecimiento de la barba
la edad óptima
la primera fase del crecimiento del cabello en hombres suele tener lugar entre los 12 y los 16 años de edad. Es entonces cuando muchos adolescentes notan algo de vello por encima del labio, y los rastrojos de las mejillas comienzan a aparecer poco después de eso. Por supuesto, todos recordamos al tipo en la secundaria con una barba completa, o cerca de una, pero era, y sigue siendo, una anomalía.
pero la edad óptima para el crecimiento del cabello es de 25 a 35 años de edad porque los niveles de testosterona están aumentando, lo que, a su vez, extiende la duración de la fase anágena del crecimiento del cabello., Y el cabello que tiene más tiempo para crecer normalmente tiene una mejor tasa de crecimiento.
también es el período de la vida en el que tu barba debería crecer más rápido, aunque, de nuevo, nada está realmente grabado en piedra con respecto al crecimiento de la barba.
¿El Blog no responde a tu pregunta?
no te preocupes, Beardbrand te tiene cubierto.
Conéctese con nuestro experto, Sylvester Louis, para obtener respuestas detalladas a sus preguntas de estilo de grooming&.
Haga clic en el botón de abajo & text «CONNECT» to get started.,
al unirse a través de texto, acepta recibir mensajes de marketing automatizados recurrentes en el número de celda utilizado para enviar el texto de unión. El consentimiento no es una condición de ninguna compra. Msg & pueden aplicar tarifas de datos
no se Afeite!
¿quieres acelerar el crecimiento de la barba?
Como nuestro propio Eric Bandholz señala en este video, » Cuando tengas dudas, crece.»En otras palabras, si quieres que tu barba crezca a su ritmo natural deja la maquinilla de afeitar y ejercita un poco de paciencia.,
es bastante obvio: si está tratando de crecer su barba hasta una cierta longitud, llegará más rápido al no afeitarse y recortarla en el camino. El aseo es otro asunto, más o menos, pero llegaremos a eso en un rato.
Aquí hay algo más a tener en cuenta: cuando su paciencia disminuye y considera afeitarse esos bigotes duramente ganados, no actúe precipitadamente. En su lugar, date un día para pensar en ello por cada mes que te has dejado crecer la barba., Por ejemplo, si te has dejado crecer la barba durante seis meses, date seis días para considerar seriamente si quieres afeitarte o no.
también somos conscientes de la temida picazón de barba que a menudo ocurre en las primeras etapas del crecimiento de la barba. La picazón de barba ha llevado a muchos hombres al borde de afeitarse la barba y no es de extrañar que algunos den el salto y saquen su confiable navaja prematuramente.,
Hay muchas maneras de lidiar con la picazón de barba, incluido el aceite de barba, esa poción mágica que todo hombre debe tener en su arsenal de aseo y cualquier otro método para hidratar su barba y la piel debajo de ella.
nuevamente, la paciencia y la resiliencia son importantes durante el proceso Salvaje y a menudo maravilloso de crecer una barba. La picazón de barba, al menos las formas más agravantes de la misma, disminuirá con el tiempo. Usted puede experimentar picazón incluso después de haber crecido una barba completa, pero nada en la medida de cómo se siente en las primeras semanas.,
no Hay realmente ninguna necesidad de afeitarse la barba hasta que se hace demasiado largo o necesidades para estar en forma (o si usted decide afeitarse completamente), no escuchar el cuento de viejas que afeitarse la barba acelera su crecimiento.
Ten en cuenta que de lo que estamos hablando no es de afeitarte la barba, punto. Siéntase libre de afeitar el vello facial en sus mejillas y cuello, especialmente su cuello. El hecho es que no cortarte el cuello es un paso en falso que puede identificarte como un novato contra alguien que sabe qué diablos está haciendo.,
hagas lo que hagas, no dejes que tu barba alcance tu cuello como un bosque cubierto de vegetación. En su lugar, recorta todo el cabello que no esté solo por encima de la nuez de Adán. Al hacerlo, evitará que se vea descuidado mientras se deja crecer la barba.
Biotina
El mejor suplemento para el crecimiento de la barba?
leerás mucho sobre la biotina cuando hagas cualquier investigación sobre el crecimiento de la barba, incluyendo cómo ayudar a las barbas a crecer más rápido. La biotina es una vitamina soluble en agua, específicamente, la vitamina B7., Científicamente hablando, la biotina es parte de una variedad de procesos metabólicos, incluyendo el uso de grasas, carbohidratos y aminoácidos.
es de destacar que la biotina es parte del complejo de vitamina B, que consiste en nutrientes importantes necesarios para la actividad nerviosa, metabólica, cardiovascular y digestiva saludable. La biotina juega un papel vital en el metabolismo de los aminoácidos, la glucosa y los ácidos grasos; cuando consumimos alimentos que contienen grasas, proteínas y carbohidratos, la biotina ayuda a convertirlos y utilizarlos para una actividad física óptima.,
la pregunta clave, al menos para nuestros propósitos y para cualquiera que se deje crecer la barba, es ¿cómo afecta la biotina al crecimiento de la barba? Para empezar, la biotina mejora la infraestructura de queratina del cuerpo y la queratina es una proteína básica que compone el cabello, la piel y las uñas. El resultado es un cabello más sano y grueso, tanto en el cuero cabelludo como en la cara.
La biotina también mejora la salud de la piel, incluida la piel facial en la que reside o residirá su barba. También apoya la función metabólica del cuerpo, reduce el colesterol y ayuda a regular el azúcar en la sangre.,
una deficiencia de biotina puede conducir a una variedad de problemas de la piel, incluyendo acné, dermatitis, psoriasis y picazón. De hecho, la mala salud de la piel es un signo principal de que una persona no tiene un nivel saludable de biotina.
La paciencia es una de las claves para usar la biotina para ayudar a acelerar el crecimiento de su barba porque es posible que no note los resultados Al principio (o, tal vez no del todo). Los defensores de la biotina aconsejan tomar un suplemento de biotina de 2,5 mg al día para fortalecer el cabello y los bigotes.
entonces, ¿funciona?, Si bien no hay suficientes pruebas científicas que garanticen que la biotina juega un papel en el crecimiento del cabello, además de ayudar a fortalecer la infraestructura de la queratina, muchas personas informan de un cambio positivo en cómo crece su barba.
principales factores que afectan el crecimiento de la barba
muchas cosas pasan cuando intentas hacerte crecer la barba y algunas no están bajo tu control., Eso no es diferente al crecimiento del cabello en general, ya sea en el cuero cabelludo, la cara o en otro lugar, y muchos factores entran en juego:
genética
su genética nos dice cosas como: «si su abuelo se quedó Calvo prematuramente, es muy probable que usted también lo haga.»O, notan la barba irregular de tu padre mientras proporcionan una explicación bastante clara de por qué tu barba parece crecer solo en ataques y chorros.
no es que la genética pueda garantizar todo, solo porque tu padre tenía una barba larga y saludable no significa automáticamente que también tendrás los mismos hermosos bigotes., Digamos que su linaje puede ser un indicador de la salud general y la calidad de su barba.
edad
a pesar del refrán común entre algunos hombres, envejecer no tiene por qué apestar. Hay mucho bien que viene de ser mayor y más sabio y, además, muchos hombres son tardíos en florecer.
la edad, sin embargo, afecta el crecimiento de la barba en algunos casos. El tiempo» prime » para el crecimiento del vello facial es entre las edades de 25 y 35, en términos generales. Pero muchos hombres informan que su barba continúa creciendo a un ritmo saludable incluso después de calificar para una tarjeta de AARP.,
la otra cara de la moneda, sin embargo, es que tiende a disminuir en un cierto punto a medida que los hombres envejecen, pero ese no siempre es el caso.
raza
su raza es otro factor que puede influir en el crecimiento de su barba, aunque tiene más que ver con el grosor de su barba que con la rapidez con la que crece. En general, los caucásicos tienen el vello facial más grueso, mientras que los asiáticos tienen más dificultades para desarrollar una barba completa. Los hombres afroamericanos también pueden encontrar más difícil crecer una barba completa (en longitud), pero, de nuevo, eso no es cierto en todos los casos.,
dieta
la dieta afecta muchos aspectos de la vida de un hombre, incluida su barba. Una dieta saludable puede reducir el tiempo que se necesita para crecer una barba y ayuda al cabello a permanecer en la fase anágena más tiempo.
Los alimentos ricos en vitaminas A, B, C y E ayudan a mejorar la salud de la barba, al igual que los alimentos que incluyen magnesio, hierro, zinc, selenio y sílice. Aún más importante, es necesario consumir un montón de proteínas si desea mejorar el crecimiento de su barba. Los alimentos como el pescado, el pollo, los huevos, el salmón, el yogur, el tofu y otros, representan grandes fuentes de proteína.,
Muchas organizaciones de salud recomiendan que la cantidad de proteína que consume cada día debe ser de alrededor del 25% de su ingesta calórica.
Las frutas y verduras son parte de cualquier dieta saludable, incluida una dieta que te ayudará a crecer la barba tanto a largo plazo como sin esperar para hacerlo. Las frutas como las manzanas, las fresas, los albaricoques, los plátanos y los melocotones ayudarán a acelerar el proceso de crecimiento de la barba, al igual que las zanahorias, el aguacate, la espinaca, la lechuga, el brócoli, los tomates, los espárragos, los pimientos y otras verduras.,
Las grasas monoinsaturadas, como la leche, los productos lácteos y el aceite de oliva, deben constituir aproximadamente el 25% de su dieta, mientras que los carbohidratos como las papas, las frutas y los granos integrales deben constituir el resto de su dieta.
ejercicio
hacer ejercicio regularmente es otra manera de mejorar su salud y bienestar, y un hombre sano es aquel que debe tener menos problemas para crecer una barba y crecer una más rápido.
entre los muchos beneficios del ejercicio, es que aumenta los niveles de testosterona y la testosterona es la hormona principal responsable del crecimiento de la barba., También ayuda a mejorar la circulación sanguínea que, a su vez, es otra forma de mejorar el crecimiento del vello facial.
levantamiento de pesas, incluyendo ejercicios como press de banca, peso muerto, sentadillas y filas, puede dar a sus niveles de testosterona un buen impulso. Correr también ayuda a mejorar los niveles de testosterona, aunque los entrenamientos de sprint son mejores que correr de larga distancia. Un entrenamiento de sprint podría consistir en correr a toda velocidad durante 20 a 30 segundos seguido de caminar durante 90 segundos, por ejemplo.,
Además, el ejercicio es una gran manera de reducir el estrés y varios estudios muestran que el exceso de estrés puede conducir a un crecimiento más lento del cabello, o incluso la pérdida de cabello en el cuero cabelludo.
Sleep
Puede agregar suficiente sueño a las formas en que puede mejorar la tasa de crecimiento de su barba. La temperatura del cuerpo disminuye durante el sueño, lo que conduce a un aumento de la circulación sanguínea que, a su vez, provoca un crecimiento del cabello más rápido y más completo.
Idealmente, usted debe obtener de ocho a nueve horas de sueño ininterrumpido todos los días, ya que ayuda a promover la salud inmune y controla el estrés.,
estrés
hablando de estrés, es hora de relajarse, amigos, especialmente cuando se está dejando crecer la barba. El manejo del estrés y la salud del sistema inmunitario de una persona van de la mano. Una inmunidad reducida significa menos crecimiento de vello en la cara y el cuero cabelludo, y practicar técnicas de manejo del estrés como el yoga, la meditación y la atención plena te ayudará a ti y a tu barba.
proteger su piel
el crecimiento y la salud de su barba también dependen de la salud de la piel debajo de ella., Es por eso que recomendamos usar Beardbrand Beard Wash que limpiará su barba y piel al tiempo que estimula el crecimiento de la barba.
mantener la piel facial limpia es particularmente importante si haces mucho ejercicio debido al exceso de sudor que puede provocar irritación de la piel.
aplique Beard Wash en la base del cabello y la piel de su barba, use las yemas de los dedos para frotar la piel mientras masajea suavemente, luego enjuague. Aplique el suavizante de barba a su barba y déjelo durante un par de minutos antes de enjuagarlo.,
fumar
otro factor del estilo de vida que puede influir en el crecimiento de la barba es fumar. Todos sabemos acerca de la interminable lista de peligros para la salud que plantea fumar cigarrillos, y hay evidencia de que fumar puede conducir a la pérdida de cabello. Si nada más, es otra razón para dejar el hábito si aún no lo has hecho.
y luego está la testosterona
mencionamos anteriormente que nada influye tanto en el crecimiento de la barba como la testosterona, que es una hormona masculina clave que regula la masa muscular, los glóbulos rojos, la fertilidad y la distribución de la grasa., Las mujeres también tienen niveles bajos de testosterona en sus cuerpos, pero no casi la cantidad que se encuentra en los hombres.
el cerebro y la glándula pituitaria controlan la producción y los niveles de testosterona. Se mueve a través de la sangre para llevar a cabo sus muchas tareas importantes.
¿Qué significa todo esto para el crecimiento de la barba? Bueno, para empezar, la testosterona juega un papel clave en la salud del cabello facial y del cuero cabelludo. Los hombres con más testosterona pueden crecer barbas más gruesas y largas que otros hombres, al menos en la mayoría de los casos.
también hay algo llamado dihidrotestosterona (DHT) que juega un papel clave en el crecimiento y la calidad del cabello., DHT es un andrógeno y ayuda a dar a los hombres sus características masculinas.
Al igual que la testosterona, el DHT también ayuda a potenciar el crecimiento de la barba, pero, curiosamente, puede causar estragos en el cabello del cuero cabelludo. DHT disminuye los folículos pilosos del cuero cabelludo, lo que conduce a la calvicie de patrón masculino. Por lo tanto, un hombre con una barba saludable debido a los altos niveles de testosterona y DHT también puede ir Calvo.
no es que los bajos niveles de testosterona garantizan que usted tendrá una barba irregular, o no será capaz de crecer una en absoluto., Pero probablemente significa que la tasa de crecimiento de tu barba es más lenta que la de un hombre que tiene testosterona saliendo por sus venas como Superman.
la buena noticia es que puede aumentar sus niveles de testosterona, tanto de manera natural como sintética. Este último método puede implicar esteroides, así que proceda con precaución, si es que lo hace.
Los niveles de testosterona tienden a disminuir a medida que los hombres envejecen. Los niveles de testosterona tienden a caer en un 1.6 por ciento cada año después de los 40 años. Curiosamente, el número de hombres diagnosticados con niveles bajos de testosterona ha aumentado a pasos agigantados en la última década.,
si bien los suplementos de testosterona se pueden recetar para tratar afecciones específicas, generalmente no se recetan para contrarrestar la caída relacionada con la edad en los niveles de testosterona.
Mantenga su barba para un mejor crecimiento
Por último, pero no menos importante, mejorará el crecimiento de su barba manteniéndola adecuadamente durante todo el viaje. Use aceite de barba regularmente; la lista de cosas positivas que el aceite de barba hace para mejorar la condición de sus bigotes y la piel facial es larga, de hecho.
Además, peinarse y cepillarse la barba regularmente ayudará a su salud y crecimiento., Nuestro peine de barba de bolsillo es una herramienta útil para tener, al igual que el cepillo de cerdas de pelo de jabalí.
barba Terminal
¿qué es una barba Terminal?
otro término que a menudo se usa en las discusiones sobre barbas es » barba terminal.»Si bien puede sonar un poco morboso, terminal significa cuando tu barba deja de crecer, generalmente en unos pocos años. Exactamente cuando deja de crecer es principalmente una cuestión de genética y no es lo mismo para todos los hombres.
vale la pena señalar que el pelo en las mejillas y la parte frontal de la barbilla generalmente tiene una longitud terminal más corta que los bigotes que crecen debajo de la línea de la mandíbula.,
no hay mucho que pueda hacer para alterar la longitud terminal de su barba, aunque practicar buenos hábitos, desde dieta hasta ejercicio y cuidado constante de la barba, evitará que se vuelva más corta.
también puede disfrutar
todas las etapas del crecimiento de la barba CLARIFIED: the ULTIMATE GUIDE
Si te estás dejando la barba, ya sea para Movember, sin afeitar noviembre o simplemente por diversión, te aplaudimos. Un viaje satisfactorio está por delante. ¿Qué experimentarás en el camino?, Si bien lo que sucede con su barba y su crecimiento puede diferir de un hombre a otro, hay varias etapas que, en su mayor parte, son universales. Veremos esos hitos en este post, así como algunos otros elementos clave de la progresión del crecimiento de la barba.
TOP 21 mejores estilos de barba & lo mejor para ti
Los verdaderos beardsmen entienden un punto importante sobre el crecimiento del vello facial: que elegir el estilo de barba correcto para cualquier hombre depende de una variedad de factores. Claro, puede que te guste un estilo en particular, pero la pregunta es: «¿se verá bien en ti?,»
Cómo dar forma a su barba en magnificencia
asegurarse de que su barba siempre se ve magnífica no es fácil para la mayoría. Eso difícilmente califica como noticia, pero es un punto que vale la pena enfatizar si, como muchos hombres, prefiere tomar un enfoque de hágalo usted mismo para recortar y mantener sus bigotes. Si lo hace, lo tenemos cubierto con este artículo sobre cómo dar forma a su barba.
TL;DR
no hay una respuesta simple a la pregunta de cuánto tiempo se tarda en crecer una barba larga., Entran en juego tantas variables, como la genética, el estilo de vida, el cuidado de la barba y más, que predecir qué tan rápido crecerá la barba de un hombre siempre será un poco de conjetura.
en general, sin embargo, crecer una barba completa puede tomar hasta seis meses, o puede no tomar casi ese tiempo. Es diferente para cada hombre. Lo principal es mantener el compromiso con el proceso de crecimiento. Deja tu maquinilla de afeitar, siéntate y disfruta del viaje.
