¿la cúrcuma es buena para la presión arterial alta? La cúrcuma (Curcuma longa) contiene un fuerte antioxidante llamado curcumina.
La curcumina también es un potente antiinflamatorio, ayuda a reducir el colesterol en la sangre y tiene propiedades anticoagulantes. La curcumina ayuda a mantener los vasos sanguíneos sanos al proteger las células del daño, lo que permite un flujo de sangre más suave.
La curcumina también puede dilatar las arterias., Los investigadores concluyen que la curcumina funciona de la misma manera que el jengibre, ya que inhibe el transporte de calcio, que actúa como un mensajero químico que le dice a las células musculares que se contraigan, dilatando así las arterias. Por lo tanto, tomar cúrcuma para la presión arterial alta, debido a su ingrediente activo curcumina, puede ser un remedio útil.
La cúrcuma está disponible en extractos líquidos y cápsulas que contienen el polvo. Los adultos pueden tomar de 400 a 600 mg de polvo de curcumina estandarizado 3 veces al día. Para los extractos, tomar de 30 a 90 gotas al día. Para raíz seca cortada o raíz seca en polvo, 1.,Se recomiendan 5 a 3 gramos por día.
cúrcuma y presión arterial
uno de los desafíos con la curcumina es que los humanos tienen una absorción extremadamente pobre de la curcumina en el tracto gastrointestinal. Y por lo tanto, los remedios para la presión arterial de cúrcuma no son perfectos.
cuando tomamos una forma en polvo (como cápsulas), la curcumina en sí no se absorbe, sino que se descompone en una serie de productos metabólicos que son mucho menos beneficiosos que la curcumina en sí.,
sin embargo, mezclar curcumina con aceite de pescado, aceite de coco o aceite de oliva virgen extra aumenta drásticamente la absorción, hasta siete veces la mejora.
si no quieres engañarte con ese lío de mezcla y quieres una forma de suplemento relativamente barata, usa los suplementos complejos de fitosoma de curcumina que están fácilmente disponibles. Investigaciones recientes han demostrado que la biodisponibilidad de esta forma en el cuerpo humano es aproximadamente cuatro veces mejor que la curcumina simple.
Aquí está un breve vídeo sobre la cúrcuma y la presión arterial y otros beneficios:
Es la Cúrcuma Seguro?,
La cúrcuma es segura para la mayoría de las personas cuando se consume en cantidades que se encuentran en los alimentos. Pero la cúrcuma puede tener efectos secundarios cuando se toma en grandes dosis. Algunos suplementos contienen hasta 500 miligramos de extracto de cúrcuma, y sus etiquetas recomiendan tomar cuatro cápsulas por día.
altas dosis de cúrcuma pueden reducir el azúcar en la sangre o la presión arterial, lo que significa que las personas que toman medicamentos para la diabetes o la presión arterial deben tener precaución mientras toman suplementos de cúrcuma. Las personas que se preparan para la cirugía deben evitar los suplementos de cúrcuma porque la cúrcuma puede aumentar el riesgo de sangrado., La cúrcuma también puede interferir con la forma en que el hígado procesa ciertos medicamentos, por lo que es mejor consultar a un médico antes de tomar grandes dosis de cúrcuma junto con la medicación.
Los anticoagulantes pueden interactuar con grandes dosis de cúrcuma, al igual que los medicamentos que reducen la coagulación de la sangre. Las personas pueden experimentar sangrado o moretones al combinar grandes dosis de cúrcuma con aspirina, warfarina, medicamentos antiplaquetarios y AINE, como ibuprofeno.,
La cúrcuma también aumenta el efecto anticoagulante de los remedios herbales, incluyendo Angélica, clavo, Danshen, ajo, jengibre, ginkgo, Panax ginseng, trébol rojo y Sauce, dijo Ulbricht. Otros medicamentos, como los que reducen el ácido estomacal y la diabetes, también pueden tener sus efectos afectados por los suplementos de cúrcuma.
otros beneficios para la salud de la cúrcuma
La cúrcuma ha sido conocida durante mucho tiempo por sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y de desintoxicación, y estudios recientes han indicado que es eficaz en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.,
Puede Leer más sobre los beneficios para la salud de la cúrcuma en este artículo
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hable con su médico
Cuando use formas alternativas de tratamiento, siempre es mejor consultar a su médico. Por ejemplo, estuve en coumadin para prevenir coágulos de sangre después de una cirugía mayor. Estuve en ellos una vez al día durante 21 días.
al mismo tiempo, estaba usando cúrcuma para disminuir la inflamación en la articulación de la rodilla. Una tarde me corté accidentalmente y comencé a sangrar. No pudimos detener la hemorragia durante casi 30 minutos., Vine a descubrir que tomar tanto el coumadin y la cúrcuma realmente disminuyó mis factores de coagulación. Por lo tanto, detener el sangrado tomó más tiempo de lo habitual.
así que consulte a su médico o farmacéutico para saber si hay alguna interacción con otros medicamentos antes de comenzar cualquier medicamento alternativo.
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