el debate ha durado años sobre la frecuencia con la que realmente necesitas lavarte el cabello. Y si bien hay muchas tomas calientes en el programa de champú ideal, que van desde una vez al día hasta una vez a la semana, los dermatólogos dicen que realmente no hay una respuesta única para todos. «Depende de su cabello y nivel de actividad», dice el dermatólogo certificado Gary Goldenberg, M. D.,, profesor clínico asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en Nueva York.
pero una cosa está clara: limpiar el cabello y el cuero cabelludo es importante. Los folículos pilosos, que están rodeados por células de la piel y glándulas sebáceas, empujan el cabello a través del cuero cabelludo, explica el Dr. Goldenberg. Esas glándulas sebáceas producen una sustancia llamada sebo, que naturalmente acondiciona sus cerraduras para mantenerlas sanas y suaves. Sin embargo, también es parcialmente responsable de esa sensación grasienta entre lavados.
introduzca el champú., «El objetivo del champú es ayudar a eliminar la suciedad, el aceite y los productos para el cuidado del cabello de los propios tallos del cabello», dice el Dr. Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en Dermatología del Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. Debido a que el champú llega a su cuero cabelludo, también tiene un efecto de limpieza en la piel allí, similar a la forma en que los limpiadores funcionan en su cuerpo.
¿pero es perjudicial lavarse el cabello todos los días?
No necesariamente. Pero, de nuevo, esto dependerá de sus necesidades individuales., Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), la frecuencia con la que se lava el cabello debe basarse en la cantidad de aceite que produce el cuero cabelludo.
«Si tienes el cabello graso, es perfectamente seguro y apropiado lavarte el cabello a diario», dice el Dr. Zeichner. «Sin embargo, si tienes el cabello seco o un cuero cabelludo sensible, ciertamente puedes espaciar el lavado del cabello según sea necesario.»Algunas personas se lavan el cabello a diario, mientras que otras se enjabonan cada una o dos semanas, dice. Se trata de preferencias personales.
por supuesto, es posible champú demasiado., Lavarse el cabello más de lo necesario puede despojarlo del sebo que necesita para mantenerse condicionado y suave, dice el Dr. Goldenberg, lo que lleva a la fragilidad o incluso a la rotura si tiene el cabello muy seco.
entonces, ¿con qué frecuencia debe lavarse el cabello?
no hay una respuesta correcta, incluso cuando desglosas las cosas por factores como el tipo de cabello y la producción de aceite. Tenga en cuenta que la frecuencia con la que hace ejercicio, si se tiñe el cabello e incluso su edad juegan un papel en la frecuencia con la que debe lavarse.,
«Si eres súper activo, el sudor puede acumularse y ayudar a capturar la suciedad en tu cabello, por lo que necesitarás lavarte el cabello con más frecuencia», dice el Dr. Goldenberg. Por otro lado, el cabello tratado químicamente generalmente necesita limpiarse menos para evitar que se desvanezca el color. Y, a medida que envejeces, tu cuero cabelludo produce menos grasa, por lo que es posible que no sientas la necesidad de empaparte con frecuencia.
en general, los expertos dicen que esta es una buena guía de lavado a seguir para la mayoría de los tipos principales de cabello:
- cabello graso: Lavar a diario o cada dos días. El Dr. Goldenberg dice que usa esto como una» regla general » para los pacientes.,
- cabello seco y grueso: lavar una vez a la semana. «Las personas con cabello seco y grueso por lo general no necesitan lavarse el cabello con champú tan a menudo como su cabello no produce tanto aceite», dice el Dr. Goldenberg. Algunas personas prefieren simplemente enjuagarse el cabello con agua y usar solo un acondicionador cada pocos días, un método conocido como » co-lavado.»
- cabello fino: Lavar a diario o cada dos días. El cabello fino es fácil de cubrir para el sebo, y puede verse grasoso más rápido que el cabello grueso, dice el Dr. Goldenberg.
todavía hay algo de prueba y error involucrado aquí. «La apariencia de tu cabello te ayudará», dijo el Dr., Goldenberg, dice. Si sus hebras se sienten secas y quebradizas, reduzca su horario de champú uno o dos días. Si tu cabello siempre está graso, agrega uno o dos días a tu rutina.
¿qué debe buscar en un champú?
El champú adecuado marca la diferencia en la salud de su cabello y cuero cabelludo, dice el Dr. Zeichner. Es por eso que recomienda elegir un producto diseñado para tu tipo de cabello.
esto es más importante de lo que piensas. «Algunos de los champús diseñados para el cabello seco pueden terminar pesando el cabello fino, haciéndolo sentir flácido», dice el Dr. Zeichner., Pero los champús clarificantes (que funcionan para eliminar la acumulación en el cuero cabelludo y las hebras) pueden ser demasiado despojadores para las personas con cabello seco o grueso, dice.
«La mayoría de los champú tienen surfactantes, una sustancia jabonosa que ayuda a eliminar la grasa y la suciedad», dice el Dr. Goldenberg. «Luego se agregan otros productos para darle al champú su aroma y sensación. Los champús para cabello graso tendrán más jabón, mientras que los para cabello seco son más suaves.»
Colorea tu cabello? El Dr. Zeichner recomienda buscar algo que esté libre de sulfatos, que tiende a ser más suave.,
si has estado siguiendo las «reglas» del lavado con champú y aún sientes que tu cabello no tiene el mejor aspecto, comunícate con tu dermatólogo, whole debería poder ofrecer recomendaciones personalizadas, ¡como las selecciones aprobadas por expertos a continuación!
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