- Mike McClement – www.think-confidence.com
- 26 de Noviembre de 2015
Cómo dejar de ir roja
¿quieres dejar de sonrojarse? No estás solo.
todos nos sonrojamos en ocasiones. Pero la razón para ruborizarse y ponerse rojo no es la misma para todos. Puedes sonrojarte cuando eres el Centro de atención, si alguien te elogia o tal vez cuando estás siendo amenazado. Sé que me sonrojo cuando me voy de rojo., Me siento cada vez más alegre.el rubor es una de las formas naturales del cuerpo de comunicar tus emociones. Para la mayoría de la gente esta emoción es vergüenza o vergüenza. Sin embargo, no hay duda de que para los rubores serios (no estamos hablando de un brillo rosado, sino de una llamarada intensa de remolacha) este cambio en la tez puede ser abrumador. No es sorprendente que tantos de los estudiantes en mis cursos de confianza me pregunten ‘cómo dejar de sonrojarme’.
la sensación de vergüenza que causa el rubor crea un círculo vicioso., Te pones rojo, te avergüenzas, perpetúas el rubor hasta el infinito hasta que puedes escapar de la escena. Sin embargo, hay formas de controlar el rubor que no requieren medicamentos.
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¿ rubor o de ir de rojo alterar a alguien de la percepción de usted?
porque te ruborizas, ¿significa esto automáticamente que la gente piensa en ti como Tímido o carente de confianza? No necesariamente., Hay ciertos casos en los que las personas que se ruborizan se consideran más agradables y confiables que las que no lo hacen.
Imagine atrapar a un colega con las manos en la masa copiando su trabajo. Un rubor significaría vergüenza de su parte. Por lo tanto, usted podría estar más inclinado a ser comprensivo con ellos.
Corine Dijk, una autoridad líder en sonrojarse dice says » es fácil decir que confías en alguien que se sonroja más. Al ponerse rojo, indica que está avergonzado de sí mismo o avergonzado por cometer un error…. Después de todo, el rubor no se puede fingir.,»
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se Puede dejar de sonrojarse?
¿pensarías que estaba loco si te lo dijera, para dejar de sonrojarte deberías intentar ruborizarte ‘a propósito’. Lo más probable es que si eres un colorete te clavarás los talones, pero ten paciencia conmigo.
los ciclos viciosos, como el de rubor-vergüenza, tienden a adquirir una naturaleza perpetua., La única manera de dejar de sonrojarse es crear un cortocircuito. Al dibujar un enfoque breve pero intencional, puede dejar de sonrojarse en sus pistas.
lo que quiero decir con rubor ‘a propósito’ es when cuando te ruborizas, te dices a ti mismo «oye, está bien, me estoy ruborizando, es normal». Esto podría ser tres o cuatro veces al día. Usted comenzará a tener una sensación de control y se sentirá más positivo acerca de la situación. Cuando te sonrojas’ a propósito’, tu respuesta emocional no será una de Total vergüenza y devastación, sino una de aceptación., Reconocer que el rubor es una respuesta humana normal y no tiene sentido combatirlo. Sonrojarse es una reacción subconsciente y usted no es directamente responsable de ello.
El temor al rubor solo hará que el rubor real empeore. Al aceptar que te sonrojarás en ciertas situaciones, no estarás tan devastado por ello.
Dejar de sonrojarse medicamento está disponible, pero consideran que, una vez aceptado que el rubor es natural, usted puede comenzar a entrenar a su cuerpo para dejar de sonrojarse sin medicinales ayuda. Mis consejos semanales de confianza sin duda ayudará con esto también.,
a nivel fisiológico, ruborizarse no es más que demasiado flujo de sangre a su cara. Al aprender a redirigir el flujo sanguíneo a otro lugar, puede dejar de ruborizarse físicamente y reducir el aspecto rojo baya de un rubor. Al aprovechar el poder de su imaginación y un poco de práctica, puede, por ejemplo, concentrarse en que sus manos se calienten y, por lo tanto, restar flujo sanguíneo a su cara y dejar de sonrojarse.,
Además de centrarse en hacer cambios en la fisiología del rubor, puede aprovechar su mente imaginativa para volver a entrenar a su cuerpo sobre cómo reacciona en escenarios conocidos de «rubor probable». Visualízate en los próximos eventos donde estés fresco y tranquilo en lugar de carmesí y sonrojado. En realidad están reprogramando su cerebro, y enviando a su subconsciente el mensaje de no sonrojarse en el evento real.
así que en resumen, para ayudarte a dejar de sonrojarte
1.Cortocircuite el rojo ascendente llamando su propia atención sobre él.
2.Acepta que es la respuesta natural de tu cuerpo., Es tu mente subconsciente trabajando. Usted no es responsable, y de hecho sonrojarse puede ser algo positivo.3.Dirige el flujo sanguíneo a otra parte.
4.Visualízate manteniéndote tranquilo y fresco en escenarios de rubor común.
Obtenga más información sobre esto y cómo ponerlo en práctica en mi curso de confianza en línea o venga a mi curso de confianza de un día para hablar sobre ello y probarlo.
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