usted usa su cepillo de dientes todos los días para limpiarse bien la boca, pero ¿debería estar haciendo un punto para desinfectar rutinariamente su cepillo de dientes? ¿Desinfectar su cepillo de dientes ayudará a prevenir la propagación de resfriados o gripe? ¿Es realmente necesaria la desinfección, o simplemente es suficiente enjuagar el cepillo?
¿un caldo de cultivo para gérmenes? ¡Caramba!
es un poco desconcertante, pero la herramienta que usas dos veces al día para limpiar tu boca de bacterias también podría servir como caldo de cultivo para bacterias., Esto se debe a que algunos de los gérmenes que eliminas de la boca con el cepillado pueden permanecer en el cepillo incluso después de enjuagarlo con agua. Las bacterias y los virus que podrían conducir a los resfriados y la gripe pueden hacer su hogar en su cepillo de dientes, por lo que algunos expertos recomiendan desinfectar su cepillo solo una vez a la semana como precaución.
sin embargo, la Asociación Dental Americana (ADA) ha determinado que realmente no hay suficiente evidencia clínica para demostrar que las bacterias que podrían crecer en su cepillo de dientes dará lugar a problemas de salud sistémica o problemas de salud oral., Por lo tanto, de acuerdo con la ADA, no es necesario pasar el tiempo desinfectando su cepillo de dientes, y tampoco hay productos comerciales en el mercado que puedan esterilizar completamente su cepillo de dientes.
primeros pasos para reducir las bacterias en su cepillo de dientes
a pesar de lo que la ADA tiene que mantenerse sobre la desinfección de los cepillos de dientes, es posible que se desanime por la idea de usar el mismo cepillo durante un período prolongado de tiempo sin limpiarlo de vez en cuando., Al igual que muchas personas, es posible que desee tomar medidas para reducir al menos la carga bacteriana en su cepillo, y hay algunas maneras muy fáciles de hacer precisamente eso.
todo comienza con entender cómo crecen las bacterias en su cepillo de dientes en primer lugar. ¿Cómo pueden sobrevivir los gérmenes en tu cepillo? Bueno, las bacterias prefieren ambientes húmedos, oscuros y cálidos, por lo que si guardas el cepillo en un recipiente cerrado o lo mantienes cubierto, es más probable que tenga más bacterias., Como alternativa, puede colocar su cepillo de dientes en posición vertical en un soporte donde se permita que las cerdas se sequen completamente al aire. Asegurarse de que las cerdas no estén en contacto con otros cepillos de dientes también podría ayudar.
desinfectar su cepillo de dientes en unos sencillos pasos
ahora que sabe cómo almacenar su cepillo de dientes correctamente, aquí hay algunos otros pasos que puede tomar para limpiar su cepillo entre reemplazos (es una buena idea reemplazar su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses):
- enjuague bien el cepillo con agua tibia o caliente antes y después de cada cepillado., No se apresure en este paso; de lo contrario, las partículas de alimentos podrían permanecer en las cerdas y provocar el crecimiento bacteriano. ¡Qué asco! De hecho, incluso podría usar su dedo para mover las cerdas y dejar que el agua realmente entre allí para enjuagar los residuos y el exceso de pasta de dientes.
- coloque un poco de enjuague bucal antibacteriano en una taza pequeña para que pueda remojar su cepillo de dientes durante aproximadamente 15 minutos (más tiempo y corre el riesgo de dañar las cerdas). Si no quieres usar enjuague bucal, también puedes probar el peróxido de hidrógeno. Deseche (no reutilice) la solución de limpieza cuando su cepillo haya terminado de remojar.,
- coloque su cepillo de dientes en agua hirviendo durante unos tres minutos. Solo tenga en cuenta que, aunque el agua caliente podría ayudar a matar gérmenes, también podría dañar el cepillo en sí.
consejo: es posible que haya escuchado que puede desinfectar su cepillo de dientes poniéndolo en el microondas, en el lavavajillas o en un dispositivo especial que brille con luz UV en las cerdas. Pero los Centros para el Control y la prevención de Enfermedades (CDC) no recomiendan estas tácticas, ya que podrían causar demasiado daño al cepillo.,
consejo adicional: si está enfermo con una infección o si tiene un sistema inmunitario comprometido, puede optar por desinfectar su cepillo de dientes, así como reemplazarlo, con más frecuencia de lo habitual.
limpiezas de cepillo de dientes + limpiezas profesionales = boca saludable!
así que ahí lo tienes: desinfectar tu cepillo de dientes podría ser una buena idea, pero no tienes que exagerar con él. Algunos trucos simples y asequibles le ayudarán a mantener esas cerdas más limpias, ya sea que use un cepillo de dientes regular o un cepillo de dientes eléctrico., Y cuando desinfecte su cepillo de dientes semanalmente y vea a su dentista cada seis meses para que se limpien y examinen sus dientes, puede estar seguro de que está haciendo lo que puede para mantener su salud oral intacta.
