azúcar en la sangre y visión borrosa
según WebMD, podría ser un problema temporal que se desarrolla rápidamente y es causado por niveles altos de azúcar en la sangre. El nivel alto de azúcar en la sangre hace que el cristalino del ojo se hinche, lo que cambia su capacidad de ver.
cambiar la forma de la lente naturalmente desconecta la visión. Esto puede ser un problema crónico, 24/7, o puede ocurrir solo después de una comida alta en carbohidratos, cuando la glucosa está muy alta., La Guía de Salud Familiar de la Escuela de Medicina de Harvard dice que la borrosidad después de las comidas se puede prevenir evitando las comidas con alto contenido de carbohidratos.
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la cura para la borrosidad crónica, todo el tiempo es bajar la glucosa en sangre a un rango normal antes de las comidas. Puede tomar hasta tres meses de niveles de glucosa en sangre relativamente normales antes de que la visión vuelva a su valor inicial normal.
la Diabetes también puede causar visión borrosa o doble debido a la hipoglucemia (bajo nivel de glucosa en sangre). En este caso, la forma de la lente probablemente no es la culpable., Un nivel bajo de glucosa en sangre puede dificultar que el cerebro se concentre en lo que el ojo está viendo. La visión generalmente vuelve a la normalidad cuando los niveles de glucosa aumentan.
si la borrosidad no desaparece cuando los niveles de glucosa están cerca de lo normal, es posible que tengas retinopatía. Es una afección en la que los altos niveles de glucosa dañan los vasos sanguíneos de la retina o la parte posterior del ojo, lo que puede causar ceguera. Afortunadamente, es prevenible y tratable.
la Diabetes y sus ojos: exámenes oculares dilatados
la American Diabetes Association (ADA) sugiere que las personas con diabetes se sometan regularmente a exámenes oculares «dilatados»., Dilatada significa que se colocará una gota en el ojo para abrir la pupila de par en par, de modo que el examinador pueda ver todo lo que hay dentro. Las pautas de la ADA incluyen:
• un examen anual de la vista dilatada si tiene entre 10 y 29 años de edad y ha tenido diabetes tipo 1 durante al menos 5 años. (Se recomienda que las personas con tipo 2 reciban un examen ocular dilatado poco después del diagnóstico.)
* un examen anual de la vista dilatada si tiene 30 años o más, sin importar cuánto tiempo haya tenido diabetes.
* un examen ocular dilatado si está embarazada o planea quedar embarazada.,
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* un examen ocular dilatado si experimenta algún cambio en su visión.
otras causas de visión borrosa
la presión arterial alta también puede causar problemas de visión al dañar el nervio óptico o a través del daño cerebral resultante de un accidente cerebrovascular. La presión arterial alta es muy común en la diabetes, por lo que es importante mantener la presión arterial cerca del rango normal también.
otros problemas oculares pueden causar borrosidad y ceguera. Estos incluyen la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE)., En la DMAE, la retina deja de funcionar gradualmente sin una razón clara, aunque algunos estudios han encontrado que las personas con diabetes son más propensas a tener DMAE. De acuerdo con AMD.org, comer más verduras verdes es una forma de tratar de prevenir la DMAE.
Las cataratas están fuertemente asociadas con la diabetes. Son una opacidad del cristalino en el ojo que afecta la visión. Se cree que las proteínas en el líquido ocular se agrupan por alguna razón y nublan el cristalino. Las cataratas son más comunes en personas con diabetes y en fumadores., El Instituto Nacional del ojo dice que comer vegetales de hoja verde y mantener el sol directo fuera de sus ojos son buenas medidas de prevención.
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pasos para el cuidado de los ojos para diabéticos
en general, mantener la glucosa en sangre casi normal y comer bien parecen cruciales para el cuidado de los ojos. Escribiendo en Diabetes Self-Management, Linnea Hagberg, RD, sugiere » consumir verduras de hoja verde como espinaca, col rizada, berza y brócoli.,»
Hagberg también recomienda el maíz, el kiwi, las uvas rojas, la espinaca, el calabacín, la calabaza amarilla, los pimientos naranjas, el jugo de naranja, las yemas de huevo y la vitamina E como una buena prevención para la DMAE y las cataratas. Para la salud ocular general de la diabetes, dice:
• Use gafas de sol que protejan los ojos de los rayos ultravioleta.
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• mantenga la glucosa en sangre bajo control.
• deje de fumar o reduzca tanto como sea posible.
• elija frutas y verduras de colores vivos y profundos tan a menudo como sea posible. Incluya verduras de hoja verde en sus comidas varias veces a la semana.,
• incluya mucha vitamina C En su dieta eligiendo varias porciones diarias de alimentos como melón, fresas, cítricos, kiwis, mango, papaya, brócoli, coles de Bruselas, pimientos dulces, tomates y coliflor.
• Coma pescado graso dos o tres veces a la semana. Limite el total de grasas y productos horneados y refrigerios procesados comercialmente.
• hágase un examen ocular anual (a menos que su médico le recomiende un horario diferente) que incluya la dilatación de las pupilas.
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¿ha experimentado cambios visuales en diferentes niveles de glucosa?, Me interesaría oírlo.
¿desea obtener más información sobre cómo mantener sus ojos saludables con diabetes? Lea «comer para una mejor visión y ojos sanos» y «mantener sus ojos sanos» y «proteger sus ojos de la Diabetes» y observe «la Diabetes y sus ojos.”
