Good Mood

no hay que subestimar el poder de los hábitos para hacer o romper sus sueños. Estamos enumerando y discutiendo ejemplos de hábitos aquí para ayudarlo en sus metas.,es de hábitos

• hábitos negativos comunes a los creativos
• buenos hábitos comunes a los creativos

cambiar de Estado

entrenar a nuestros animales

La disciplina es Supervivencia

redireccionar malos hábitos

4 ejemplos de redireccionar malos hábitos

• 4 Consejos para estructurar tu tiempo

ncontrar la alegría en el viaje

Ejemplos para una lista de acciones positivas o ganancias:

cesar way

Artículo de audio – ejemplos de hábitos

descarrilado!,

mi pierna izquierda tiembla más rápido que la segunda manecilla del reloj a 5 pies de distancia mientras sacude la mesa. Tap-tap-tap-tap-tap-tap.

Qué reloj tan bonito. Hay un mapa en la cara y puedo ver a Nueva Zelanda pasando el rato justo en la marca de las 7:30.

¿alguna vez has notado cómo Nueva Zelanda siempre parece arrojada fuera de la costa de Australia como una idea de último momento? ¿Alguna vez has tenido un segundo desayuno o «elevensies»?

Oh, UY! Hay una gran telaraña en esa esquina, pero ¿qué diablos es una mazorca? Suena cursi. Debería buscar ‘cursi’ para ver el origen de esa palabra., Me pregunto si realmente tiene algo que ver con el maíz? Tal vez debería desplazarme a Instagram para ver la última tendencia de arte viral. ‘Investigación de mercado» para iCreateDaily….este camino mundano de la nada me está llevando nowhere a ninguna parte.

El Camino a ninguna parte

has estado allí, ¿verdad? Estoy seguro de que te he visto allí antes.

¿Por qué hacemos esto? ¿Sentarnos a hacer el trabajo que amamos, el trabajo que nos apasiona, el trabajo por el que queremos dejar nuestro 9-5? Entonces we cuando llega el momento, nos detenemos. Lo….? ¿Por qué?

no parece gran cosa si me siento aquí distraído durante varios minutos., Nadie me regañe, nadie podría pensar que es extraño, de hecho me hace super fácil identificarse ahora.

«Hey Devani, tómalo con calma, no seas tan duro contigo mismo!»Esa sería una respuesta típica de los amigos de las redes sociales si apareciera allí con un comentario sobre lo desenfocado que estaba en ese momento.

que reflect si reflexiono sobre ello, está plagado de todo tipo de matices matriciales para desentrañar. La falta de enfoque se ampliaría junto con las razones para ello. ¿Qué sucede cuando los minutos momentáneos sin sentido se vuelven habituales?,

Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.
~Viktor Frankl, neurólogo Austriaco, psiquiatra, sobreviviente del Holocausto, autor, 1905-1997

voy a Llegar a Mañana

Algunos ejemplos de cómo me puede descarrilar a mí mismo… las cosas que quiero hacer en el momento que me dejan una sensación de vacío de mañana: Ver otros espectáculos/cine en lugar de escribir mis propias historias., Hacer un trabajo ocupado en lugar del trabajo más duro pero más gratificante de desarrollar las habilidades que necesito a continuación para hacer crecer nuestro negocio.

Por supuesto, hay un tiempo para consumir la creatividad de los demás, pero la estimulación instantánea consistente es una adicción. La satisfacción interna de mis esfuerzos tiene más impacto en mi vida y el potencial de tocar a los demás.

tal vez construir una marca o publicar historias no son objetivos a los que aspiras, pero al compartir parte de mis luchas, podrías identificar las tuyas. Tal vez al compartir mis luchas ejemplos de sus malos hábitos vienen fácilmente a la mente.,

si estás aquí tomándote el tiempo para leer un artículo sobre buenos hábitos, ¡es probable que ya estés en el camino hacia el establecimiento de mejores hábitos!

Si me demoro hoy haciendo el trabajo de mi corazón, pasarán años y en lugar de dar vida a mis sueños, me he saturado en los mundos de otras personas.
~Devani Alderson, cofounder-iCreateDaily.com®

la Libertad Creativa & Disciplina

¿Qué queremos? ¡Libertad creativa!

¿Cuándo lo queremos?, Después de que la casa está limpia, el perro se pasea, la ropa está hecha, nos decimos que nuestro arte apesta por millonésima vez, y comemos nuestro refrigerio! ¿Verdad?!

he Aquí una perspectiva que muchos exitosos creadores de:

libertad Creativa es el resultado de la disciplina y de la restricción.

la disciplina de practicar buenos hábitos, y la restricción que puede venir de la estructura, es como un marco invisible para nuestras metas y la vida.,

» La Visión apoyada en la acción y los hábitos que cultivamos, proporciona la estructura para lograr nuestros sueños.»
~LeAura Alderson, cofounder-iCreateDaily.com

Mientras que la revisión de este artículo y la excavación de una analogía, le pregunté a mi mamá cómo iba a describir los hábitos. Tenía varias analogías geniales, pero mi favorita era cómo comparaba los hábitos con la electricidad.,

Aquí hay una versión parcialmente parafraseada de lo que ella dijo:

«cuando giramos el interruptor, vemos la luz. No vemos los cables en las paredes, el camino que ha tomado la electricidad, ni cómo se estableció el sistema. Pero notamos el momento en que la luz está encendida o apagada.»

¡nuestros hábitos son muy parecidos! Muchas veces operamos con hábitos subconscientes que se han entrelazado en nuestra psique durante nuestra vida. A medida que construimos los hábitos que más nos sirven, esos hábitos positivos se harán cargo y se convertirán en la estructura invisible, lista al pulsar el interruptor.,

«es lo que practicas en privado por lo que serás recompensado en público.»
~Tony Robbins, speaker, entrepreneur, writer

ejemplos de hábitos

si bien hay áreas grises de hábitos, nos vamos a centrar aquí en los malos hábitos vs Los buenos hábitos. Trazar líneas definitivas entre los estándares que tiene actualmente y los que le gustaría desarrollar para simplificar el proceso de cambio.,

vea si puede identificarse con alguno de estos hábitos comunes entre los creativos, luego cree su propia lista.,yo>procrastinación

constantemente no terminar proyectos

comenzar demasiados nuevos proyectos a la vez

perfeccionismo

repetir historias negativas sobre ti mismo/tu vida

adicciones a sustancias

pensamiento negativo

atascado en la inacción/depresión

salir con personas/grupos que alimentan tus pensamientos negativos

distracciones en las noticias y los medios

relacionado: buenos hábitos diarios

es revelador considerar cuánto tiempo podemos dedicar a racionalizar nuestros malos hábitos en lugar de solo producir nuestro trabajo.,
~Devani Alderson, cofounder-iCreateDaily.com®



dicho esto, creatividades también tienen un montón de buenos hábitos! El objetivo es aumentar el tiempo dedicado a los aspectos positivos.

para ayudarlo a redirigir sus aspectos negativos a positivos, aquí hay una lista de buenos hábitos a los que puede recurrir cada vez que necesite ayuda para cambiar su mentalidad.,perspectivas de ique

• empujando más allá de las zonas de confort
• Compartir auténticamente
• elevar a los demás a través de su trabajo
• Establecer un tiempo estructurado cada día para crear
• Establecer y rastrear sus objetivos
• Crear su propia lista de buenos hábitos
• compasivo y cariñoso profundamente
• ver la belleza en todas partes
• crear algo de la nada
• li> visionary

related: lista de más de 100 buenos hábitos

queremos dedicar al menos el 80% de nuestro tiempo a actividades que nos eleven a medida que trabajamos hacia nuestros objetivos., Ahora que ha creado su propia lista de hábitos positivos y negativos, puede identificar mejor cuándo y cómo puede cambiar los negativos a positivos.

Si te gustan los juegos, usted puede:

1. Imprimir la lista anterior de los buenos hábitos
2. Cortar cada frase en tiras de papel
3. Doblar y colocar en una ‘cookie jar’
4. Elegir uno cuando necesites una mano en ideando un cambio

Si necesita más ayuda en la identificación y categorización de sus hábitos, el simple ejercicio de este impulso artículo debería ayudar a clarificar e identificar., Además, este artículo sobre el replanteamiento agregará poder a sus esfuerzos para cambiar sus hábitos y mentalidad.

Un útil afirmación:

«Creyendo que soy inútil no me sirven y no hago cosas que no me sirven.»
~Tom Bilyeu, fundador de Impact Theory

puedes usar la cita anterior para replantear cualquier negativo que te esté haciendo tropezar., Reemplazar sólo la primera parte de la declaración con el pensamiento negativo que no te sirven:

• la Procrastinación no me sirven…
• Negativo auto-talk no me sirven…
• Hablar haciendo más de lo que no me sirven…
• Constantemente despierto hasta tarde no me sirven…

…. y no hago cosas que no me sirven.

entonces, ¿cómo vamos a romper realmente nuestros ciclos negativos? Primero necesitamos cambiar nuestro estado mental y físico.

el primer paso para cambiar los malos hábitos es tomar conciencia de ello., Lo siguiente es reconocerlo.

Changing State

uno de nuestros programas favoritos de hace años fue The Dog Whisperer presentado por Cesar Millan en el Canal National Geographic. Cesar trabaja rehabilitando perros y entrenando a sus dueños para que sean mejores líderes.

Cuando César llega a la casa de una familia con un perro problemático, primero aprende más sobre los comportamientos y rutinas del hogar., El ambiente del hogar es generalmente la causa raíz del desequilibrio del perro, sin importar su origen u origen.

después de observar e investigar la atmósfera y la energía de los propietarios, el perro y el entorno, es hora de moverse.

Cesar correrá, montará en bicicleta y / o patinará con el perro para formar un vínculo de confianza y entrenar su energía. Una vez que el perro está felizmente cansado de hacer ejercicio, es mucho más probable que responda a las órdenes.

tenemos un divertido video de Cesar patinando con tres huskies. ¡Pero no queríamos distraerte!, Training

entrenando a nuestros animales

somos parte humanos y parte divinos. Entrenar nuestros hábitos es a menudo muy parecido al enfoque de Cesar para rehabilitar perros y entrenar a sus dueños. Tomamos posesión y mostramos nuestros malos hábitos quién es el jefe.

considere reemplazar uno de sus malos hábitos con ejercicio. El ejercicio resulta inevitablemente en energía renovada. Lo mismo con alimentar a tu cuerpo con el mejor combustible. Alimentar y alimentar su cerebro despertará ideas y agudizará su enfoque, mientras proporciona la energía para la acción.,

la solución para nosotros no es tan diferente de la solución para entrenar perros, porque después de todo, también estamos trabajando con nuestra naturaleza animal. Ejemplos de hábitos que te ayudan a sentirte mejor rápido? Ejercicio, nutrición, disciplina e inspiración.

Los hábitos nos ayudan o nos dañan. Elige el tuyo cuidadosamente.~ LeAura Alderson, cofounder-iCreateDaily.com®

la disciplina es Supervivencia

sin disciplina, responsabilidad y estructura, es muy difícil para nosotros alcanzar la libertad creativa y personal.,

Hay tantas lecciones de observar cómo Cesar se acerca a cambiar el comportamiento de un perro que podemos aplicar en nuestras vidas. Los perros como los humanos, son criaturas de hábito.

tenga en cuenta que la disciplina no significa necesariamente que debe tener un horario rígido donde cada minuto está planeado. Hemos experimentado esto nosotros mismos y hemos escuchado lo mismo de muchos artistas y empresarios exitosos.

Cesar no está creando un régimen diario que los perros y dueños deben seguir a la T., Él está proporcionando un marco, a través del ejercicio y la disciplina de comportamiento, que se integra con la vida del propietario y proporciona un equilibrio saludable para los perros también.

La disciplina es el marco de una vida productiva y plena.

«los Lobos son disciplinados, no sólo cuando cazan, sino también cuando viajan, cuando juegan, y cuando comen. La naturaleza no ve la disciplina como algo negativo. La disciplina es ADN. La disciplina es supervivencia.,»
~César Millán, entrenador de perros, autores, emprendedor

Redirigir los Malos Hábitos

muchas veces nos referimos a los cambios de hábitos como «romper» los hábitos. ¿Y si lo viéramos como una redirección? Si bien romper cosas puede ser bueno en contexto, eso no es realmente lo que estamos haciendo cuando implementamos hábitos más saludables.

redirigir la energía es la filosofía principal detrás del Aikido y se puede aplicar a muchas áreas de la vida, incluidos los hábitos cambiantes., Simplemente estamos tomando la energía que está presente y redirigiéndola a donde queremos que vaya.

así es como Cesar rehabilita tan eficazmente a los perros. No está «rompiendo» perros, está usando el ejercicio y la disciplina para redirigir su energía a un estado más saludable. Eso es lo que queremos hacer por nosotros mismos: reemplazar nuestros hábitos negativos por otros saludables y positivos.

«aprender habilidades que mejoran tu vida es la forma en que desaprendes los hábitos que arruinan tu vida.»
~ Devani Anjali Alderson, cofundador-iCreateDaily.,com®

4 Ejemplos de Reorientación de los Malos Hábitos

Conseguir una manija en hábitos que no nos sirven, nos da un sentido de logro, que es el empoderamiento. Nos sentimos mejor y con más energía y nuestras vidas comienzan a mejorar gradualmente con el tiempo. Otro término para la redirección es la reformulación.

aquí hay algunos ejemplos de redireccionamiento efectivos para hábitos comunes que pueden interferir con las aspiraciones.

1., Mal hábito: ver programas o películas durante horas después del final de las jornadas laborales.

redirección positiva: encienda un podcast de audio o video mientras hace un entrenamiento de 30 minutos o tareas domésticas. Involucre a otros en su hogar si quiere/puede, y haga que sea una nueva actividad positiva que hagan juntos. Aquí hay algunos entrenamientos fáciles en casa si no estás seguro de por dónde empezar.

2. Mal hábito: desplazarse sin pensar a través de las redes sociales o ver videos de YouTube que no lo desarrollan a usted o a su oficio.,

redirección positiva: ver un tutorial o leer un artículo que mejora una habilidad de negocio o Artesanía, y luego implementarlo para su crecimiento creativo.

3. Mal hábito: estar desorganizado y apresurarse a hacer tareas importantes en el último minuto, lo que te hace sentir agotado, atrasado o atrasado.

redirección positiva: cultiva el hábito diario de hacer primero las tareas más importantes. Usted se sorprenderá de cómo eso libera tiempo y energía en su día.

4. Mal hábito: comenzar nuevos proyectos constantemente y no terminar tareas actuales / antiguas., Terminar frustrado y sentirse derrotado por la cantidad de tareas que quedan por hacer. Este es un problema común con muchos creativos, especialmente aquellos que corren a una velocidad de «un millón de ideas por hora». Redirec

redirección positiva: la solución más básica es utilizar tu nuevo proyecto como combustible y motivación para terminar el proyecto actual. Pero, entendemos que no siempre es posible, ni todos trabajamos bien si solo tenemos un proyecto.

Si eres un crónico que no termina, pero también disfrutas de hacer malabares con varios proyectos a la vez, te recomendamos invertir en herramientas que te ayuden a estructurar mejor tu tiempo., Recuerda como mencionamos anteriormente:

Más disciplina equivale a más libertad creativa.Devani Alderson, iCreateDaily.com®

4 Consejos para estructurar su tiempo:

• consistencia: un horario creativo diario, no importa.
• Establecer objetivos: un diario de objetivos o una lista de tareas para realizar un seguimiento de sus diferentes proyectos.
• Rastreador de tiempo: Toggl es gratis para que pueda rastrear dónde se asigna su tiempo diariamente.,
• Focus: establezca bloques de tiempo enfocados y evite todas las interrupciones durante estos tiempos

para obtener los mejores resultados, recomendamos una mezcla de los anteriores. El seguimiento de objetivos, la gestión de tareas, el seguimiento del tiempo y la responsabilidad son las bases para crear un entorno productivo para usted.

el precio de la dilación en sus sueños es demasiado alto.

Ponte a prueba para reemplazar solo uno de tus malos hábitos con una redirección positiva. La mejor parte de todo esto es que estás reemplazando un mal hábito con algo productivo que quieres lograr.,

una vez que reemplaces un hábito negativo por uno positivo y que esté firmemente en su lugar, puedes pasar al siguiente. Usted querrá porque usted querrá experimentar más de los efectos positivos del impulso hacia adelante en la dirección de sus sueños.

la positividad es adictiva.

si te gusta una perspectiva humorística peculiar, puede que disfrutes de esta entrevista que hicimos con el Dr. Glenn Livingston. La visión de Glenn sobre el cultivo de un «lobo alfa» interno se relaciona perfectamente con el enfoque de Cesar y es especialmente útil para aprender el poder de la auto-responsabilidad.,

«El verdadero precio de cualquier cosa que usted hace es la cantidad de tiempo que cambio.»
~Henry David Thoreau, ensayista estadounidense, poeta, filósofo

Gains not Gaps

Mindset reframe is such a game-changer. Es tan fácil quedar atrapado en la brecha de dónde estás ahora vs dónde quieres estar. Es importante celebrar las ganancias. Concéntrese en las ganancias y crecerán.

en el proceso de cambiar hábitos con los que has vivido durante años, es natural tener malos días y momentos de duda., En lugar de analizar en exceso dónde te equivocaste, reflexiona sobre el progreso que has hecho.

claro learn aprender de las brechas, pero centrarse en las ganancias.

Los viejos hábitos pueden ser difíciles de sacudir. Tentarán y atraerán y harán todo lo que esté en su poder para sobrevivir. Pero para sobresalir, debes dejarlos ir.

«concéntrate en tus ganancias, no en tus huecos.»
~Dan Sullivan, coach, entrepreneur, author

encontrando la alegría en el viaje

nos gusta usar la metáfora de hacer un viaje., Conoces tu destino final, y dirígete en esa dirección diariamente. Disfrute del viaje y las paradas en el camino, y si toma un giro equivocado, simplemente el rumbo correcto.

no pases el resto del viaje preocupado, molesto y enojado porque hiciste un giro equivocado. No ignores el giro equivocado, aprende de él. Simplemente se ajusta y continúa su camino.

esta misma mentalidad se puede aplicar al viaje de sus objetivos.

si comienzas y / o terminas cada día enumerando el progreso que hiciste, comenzarás a disfrutar más del viaje, baches de velocidad y todo.,

ejemplos para una lista de acciones positivas o ganancias:

• Sustituto – una manzana para una barra de caramelo
• Ejercicio – caminó y montó en bicicleta a pesar de que me sentía cansado
• Aprender – un nuevo método de pintura en lugar de atracones en mi programa
• Escribir – trazó mi libro en lugar de desplazarse por las redes sociales
• hidratar – bebió agua de limón y té de hierbas en lugar de bebidas azucaradas
• Por ayuda y responsabilidad en lugar de pensar en quedarse atascado
• Contribuir – ayudó a alguien. Ayudar a los demás es edificante para ellos y para mí.,

Cuando usted llena conscientemente su mente con pensamientos positivos y logros, encontrará que tiene menos tiempo para detenerse en lo negativo. Lo mismo ocurre cuando te enfocas en tareas productivas en lugar de hábitos negativos.

«elige comportamientos adictivos que te sirvan en lugar de destruirte.»
~LeAura Alderson, cofounder-iCreateDaily.com

Cesar del Camino

PST! ¡Aquí está ese video impresionante de Cesar patinando con tres perros!,

«La correa es el acceso al cerebro . Tan pronto como lo tocas, estás creando una llamada telefónica . Si estás tenso, eso es lo que estás diciendo’m ‘estoy tenso’.

Cesar Milan, perro de expertos, founder-CesarsWay.com

Un movimiento de creadores en serio su trabajo.

El Día es el Camino.

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