el mal de altura, conocido como soroche en Perú, puede ocurrir a alturas de 8,000 pies (2,500 m) sobre el nivel del mar. Debido a la variada geografía del Perú, es probable que alcance esta altura—y más allá—en algún momento durante su estadía, especialmente si planea visitar las famosas ruinas de Machu Picchu.
La falta de aliento es típica en estas altitudes, pero es difícil predecir si, y en qué medida, el mal de altura lo afectará como individuo., Antes de salir en el viaje, asegúrese de hablar con su médico o consultar a un médico de la clínica de viajes para ver si hay algún medicamento que pueda necesitar.
el riesgo de mal de altura en Perú
aunque es difícil determinar exactamente qué tan en riesgo está usted al mal de altura en Perú, usted querrá tomar precauciones en cualquier caso. El mal de altura puede golpear incluso al viajero más sano y en forma. Tan pronto como pase la marca de 8,000 pies, está en riesgo de contraer el mal agudo de montaña (AMS), la forma más leve y común de la afección.,
También existen formas más graves: edema pulmonar de gran altitud (HAPE) y edema cerebral de gran altitud (HACE). Ambos pueden ocurrir cerca de 8,000 pies, pero son más comunes a alturas de aproximadamente 12,000 pies (3,600 m) y más.
no hay manera de saber de antemano si usted es susceptible al mal de altura. Según los Centros para el Control y la prevención de enfermedades, «cómo un viajero ha respondido a la gran altitud anteriormente es la guía más confiable para viajes futuros, pero no es infalible.,>
síntomas y tratamiento del mal de altura
hay muchos síntomas del mal de altura agudo, algunos de los cuales incluyen pero no se limitan a:
- dolores de cabeza
- náuseas
- vómitos
- mareos
- letargo
- Falta de sueño
- Pérdida de apetito
a veces es difícil determinar si los síntomas que está experimentando son del mal de altura., Los dolores de cabeza y las náuseas, por ejemplo, son síntomas comunes, pero también pueden deberse a la deshidratación o a enfermedades más graves como la gripe o la intoxicación alimentaria. Las personas incluso pueden describir los síntomas como similares a una resaca realmente mala.
las dos formas más severas de mal de altura, HAPE y HACE, muestran síntomas similares aunque aumentados, a veces con síntomas adicionales como tos severa, labios azules o comportamiento irracional.
En todos los casos, el mejor tratamiento es el descenso., Si dirigirse a una altitud más baja no es una opción, quédese donde está y descanse durante uno o dos días. Las tabletas de acetazolamida (Diamox) también pueden ayudar. Hagas lo que hagas, no subas más.
prevención del mal de altura
La prevención exitosa siempre es preferible al tratamiento, así que tenga en cuenta las siguientes pautas antes de dirigirse a lugares de Gran Altitud en Perú:
- un ascenso lento es siempre la mejor opción. Siempre que sea posible, dale tiempo a tu cuerpo para adaptarse a la altitud. La aclimatación adecuada es la mejor defensa contra el mal de altura.,
- tómalo con calma durante las primeras 24 horas en altitud—no te esfuerces demasiado y no vayas más alto. Esto es particularmente importante si llegas en avión.
- Evite el alcohol, el tabaco y las pastillas para dormir. Manténgase hidratado bebiendo mucha agua.
- coma alimentos ricos en carbohidratos (como pasta, papas y pan).
- beba té de coca o mastique hojas de coca a su llegada a altitud y durante su estancia. Aunque en gran parte no está probado científicamente, los lugareños juran por ello. Tenga en cuenta que las hojas de coca, aunque son legales en Perú, pueden hacer que una prueba de drogas resulte positiva para cocaína.,
- La medicación también es una opción. La acetazolamida es el tipo más común de píldora para el mal de altura. Existen otras opciones, pero no sustituyen la aclimatación adecuada. Siempre consulte a su médico antes de tomar medicamentos para el mal de altura.
destinos de Gran Altitud en Perú
el mal de altura no será un problema en ciudades ubicadas a lo largo de la costa (como Lima) y en las regiones de selva baja o río Amazonas de Perú., En las tierras altas, sin embargo, pronto puede encontrarse a alturas de 8,000 pies (2,500 m) y más, el punto en el que puede ocurrir el mal de altura. La antigua civilización de Machu Picchu es uno de los sitios más famosos del Perú, pero también es uno de los más altos, por lo que los visitantes están especialmente en riesgo de mal de altura aquí.
si le preocupa el mal de altura, compruebe la altitud de su destino Peruano y prepárese antes de partir. Algunos puntos de alta elevación populares incluyen:
