tener que escuchar los ronquidos de alguien puede volverte loco.
y los ronquidos pueden ser fuertes. Puede parecer que es imposible dormir. Ellos son los que hacen el ruido con todos los ronquidos, pero usted es el que se mantiene despierto!
tener que sufrir los ronquidos de alguien puede hacerte sentir enojado, agotado e incluso deprimido.,
esperar lo peor lo hace peor
Cuando te angustias por el ruido, ya sean ronquidos o cualquier sonido repetitivo no deseado, entonces algo sucede en tu mente.
usted viene a anticipar el sonido por lo que su expectativa (que se mantendrá despierto de nuevo por los ronquidos) en realidad te estresa antes de que los ronquidos incluso comienza.
Ahora te encuentras en la posición de escucharlo. Este ‘Escuchar’ puede mantenerte despierto incluso si el ronquido en sí no sucede o no es tan fuerte.
esta sesión le ayudará a ‘apagar’ incluso si hay ronquidos fuertes., Porque el hecho es que tu cerebro está diseñado para procesar el sonido mientras te sumerges en el sueño profundo.
Cómo el cerebro procesa el sonido mientras te duermes
Cuando comienzas a dormirte, tus oídos todavía escuchan sonidos a tu alrededor, pero tu cerebro comienza a procesar estos sonidos de una manera diferente. Esto se llama efecto auto-simbólico. Así que un sonido exterior todavía se escuchará cuando te quedes dormido, pero será cambiado por tu mente inconsciente para representar algún otro sonido, que luego podría incorporarse a un sueño.,
debido a que su cerebro puede hacer esto, en realidad no necesita tranquilidad perfecta para quedarse dormido. Cuando se puede hacer esto de forma fiable para el sonido de los ronquidos que habrá resuelto el problema. Pero hay otro factor y que tiene que ver con la forma en que notamos el sonido.
detener ‘escuchar’ lo que estás escuchando
el otro punto con ruido es algo que llamamos habituación. Esto significa que cuando te relajas con un sonido y ya no le prestas atención consciente, dejas de escucharlo.,’
las personas que trabajan en fábricas ruidosas pueden hablar entre sí incluso cuando los recién llegados no pueden escuchar lo que están diciendo debido a todo el ruido de la fábrica. Esto se debe a que se han acostumbrado tanto al ruido de la fábrica que han dejado de escucharlo.’
cuando tu mente ha registrado algo puede dejar de escucharlo. Puedes haber estado en una fiesta y estar tan absorto hablando con alguien que ‘dejas de escuchar’ cualquier otra cosa a tu alrededor. Por supuesto, sus oídos y cerebro todavía registran a otros hablando, pero su atención está en otra parte., Esto también sucede cuando usamos la hipnosis para evitar que las personas sientan dolor físico.
esta sesión puede enseñar a su mente inconsciente a ‘apagar’ el sonido de los ronquidos.
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