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el embarazo viene con su parte justa de efectos secundarios terribles. Pero uno que probablemente no esperabas es la entrepierna relámpago.

no encuentras lightning entrepierna-te encuentra a ti. Si usted está sufriendo de dolores punzantes «allí abajo», usted puede estar experimentando.

averiguar si la entrepierna relámpago es una causa de sus dolores punzantes puede tranquilizar su mente y asegurarle que no está loco. En realidad hay un término técnico para ese extraño dolor que estás experimentando.,

¿Qué es Lightning entrepierna?

Lightning entrepierna es un apodo dado para describir dolores repentinos y agudos que ocurren en lo profundo de su pelvis o área vaginal.

es posible que haya oído hablar del dolor relámpago antes, ya que este es un dolor agudo que puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Pero cuando está embarazada, lo más probable es que experimente un dolor relámpago en el área pélvica o vaginal: entrepierna relámpago.

Este dolor es apodado legítimamente, ya que se siente como un rayo que irradia a través de su región inferior y posiblemente por sus piernas. El dolor es intenso pero rápido., Usted puede experimentar varios golpes en una fila, pero no persiste durante largos períodos de tiempo.

Lo más probable es que experimente este dolor cuando haga un movimiento repentino o se reposicione.

¿es normal la entrepierna Lightning?

durante su embarazo, probablemente experimente numerosos dolores y molestias, y cada uno de ellos le hace preguntarse si algo más está mal.

pero no te preocupes por la entrepierna relámpago — es perfectamente normal. Sucede a medida que se acerca el momento de dar a luz a su bebé (1).,

es posible que una mujer embarazada pueda experimentar un rayo en la entrepierna semanas antes del parto. Si eres una de estas madres embarazadas desafortunadas, ¡aguanta!

aparte de ser incómodo, lightning entrepierna por sí sola no posee ningún riesgo dañino para usted o su bebé.

debe tener especial cuidado con la entrepierna lightning si experimenta este dolor antes de las 37 semanas de embarazo.,

si su entrepierna parece interferir con sus actividades diarias, se recomienda que consulte a su médico.

tenga en cuenta que el dolor de la entrepierna puede parecerse al dolor de una infección de la vejiga. Si también tiene un aumento en la frecuencia urinaria, ardor o secreción anormal junto con este dolor punzante, asegúrese de consultar a su médico.

Nota del Editor:

Dr. Njoud Jweihan, MD

¿Qué Causa el Rayo de la Entrepierna?,

El dolor de un rayo ocurre cuando su bebé llega a la posición de parto. Cuando el bebé está con la cabeza hacia abajo en la parte inferior del útero, esto empuja hacia abajo la región pélvica y la vejiga. La presión y la posición de su bebé a medida que desciende al canal del parto pueden causar la aparición de dolor por rayos.

la buena noticia con el dolor del rayo es que es un indicador del parto está cerca. Esto no significa que el trabajo de parto va a suceder en el día siguiente o así. Aunque podría, el dolor del relámpago puede persistir por semanas antes del inicio del trabajo de parto.,

Su bebé cambiará de posición, y tal vez el dolor del rayo es causado por su bebé ejerciendo presión sobre las terminaciones nerviosas en el área de la pelvis. El dolor también puede ser el resultado de que la cabeza de su bebé empuje directamente contra el cuello uterino (2).

otras causas de la entrepierna relámpago incluyen:

• deficiencia de magnesio: es difícil para todas las personas obtener un suministro adecuado de magnesio. Es especialmente difícil para una madre embarazada obtener suficiente para dos. El magnesio es útil para la función nerviosa adecuada, y una deficiencia puede intensificar el dolor asociado con la entrepierna relámpago.,

  aunque muchas vitaminas prenatales contienen magnesio, a veces la cantidad no es suficiente. Hable con su médico acerca de tomar suplementos de magnesio y otras fuentes como agua de coco y bebidas deportivas que contienen electrolitos.

  

  Nota del Editor:

  Dr. Njoud Jweihan, MD

• las venas Varicosas: todos sabemos lo que las venas varicosas en las piernas, pero es posible conseguir en la vagina y el área rectal durante el embarazo también., La presencia de estos puede causar hormigueo dolor pélvico que se asemeja al dolor asociado con la entrepierna relámpago.
• Dolor de ligamentos redondos: los ligamentos redondos soportan la pelvis y el útero. Tienen que estirarse durante su embarazo para adaptarse a su bebé en crecimiento. Algunas mujeres tienen niveles hormonales más altos que pueden hacer que sus ligamentos redondos se estire más de lo habitual, y este estiramiento excesivo puede llevar a la entrepierna relámpago.,

tratamientos para la entrepierna relámpago durante el embarazo

La última lucha durante el embarazo es encontrar cualquier forma posible de mantenerse cómodo. Esta no es una tarea fácil, pero hay cosas específicas que puede hacer para ayudar a aliviar un poco su dolor.

ninguno de los siguientes puede «salvarte» directamente de experimentar la entrepierna relámpago, pero pueden hacerte más cómoda durante tu embarazo y posiblemente reducir la intensidad de tu dolor.,

• Ejercicio: si te mantienes activa durante el embarazo, te ayudará a sentirte mejor contigo misma, a mantener un par de kilos de menos y a mejorar tus niveles de comodidad. Usted puede beneficiarse de incluso un corto paseo todos los días. Esto ayudará a animar a su bebé a moverse en una posición adecuada de parto, con suerte no pellizcar los nervios.
• Yoga: el estiramiento que va acompañado de yoga hará maravillas en tu cuerpo y ayudará a mantener tus articulaciones abiertas y flexibles., Otro beneficio del yoga es que le enseñará técnicas de respiración beneficiosas que puede usar cuando está en trabajo de parto para ayudarlo a relajarse y superar las contracciones. Evita los ejercicios que puedan estirar más los ligamentos redondos y causar más molestias.
• Natación: la entrepierna relámpago generalmente ocurre por el dolor de la cabeza de su bebé que empuja contra el cuello uterino. Nadar puede ayudar a que su cuerpo se vuelva ingrávido y aliviar algo de esa presión. No tienes que volverte demasiado loco en la piscina, pero un baño ocasional le hará bien a tu cuerpo.,
• limite ciertos movimientos: la entrepierna relámpago puede aparecer por movimientos repentinos. Si usted encuentra que está haciendo un montón de torsión, flexión o elevación, es probable que tenga que reducir.
• masaje: El masaje Prenatal está diseñado para mujeres durante el embarazo. Tienes mucha presión en el área sacra, y un masajista puede enfocarse en los músculos adoloridos en esa área que pueden estar tirando de los nervios e intensificando el dolor del rayo.
• Use un soporte ortopédico: una banda abdominal de apoyo le ayudará a levantar el abdomen y eliminar parte de esa presión de las caderas, las articulaciones e incluso el cuello uterino.,
• ajustes quiroprácticos: un ajuste quiropráctico puede ayudar a liberar subluxaciones de la columna vertebral que pueden comprimir los nervios. Los nervios juegan un papel integral en la intensidad del dolor del rayo, por lo que este ajuste podría proporcionarle el alivio que necesita.
• ajustar la postura: es posible que su postura pueda estar causando que se distribuya más peso en las áreas equivocadas. Es difícil tener una postura adecuada durante el embarazo, pero el más mínimo ajuste podría ser la diferencia entre no dolor y dolor intenso.,
• descanso: sí, el ejercicio es beneficioso para usted cuando está embarazada, pero también es importante dormir y descansar mucho. Es probable que el peso extra que está cargando esté afectando a su cuerpo, y el descanso puede darle a su cuerpo la oportunidad de recuperarse. Sin mencionar que descansar puede aliviar parte de esa presión del cuello uterino. Tomar un baño caliente rápido o aplicar una toalla caliente en el área también se ha observado para aliviar el dolor. Asegúrese de evitar el agua caliente y pasar demasiado tiempo en ambientes húmedos y cálidos.,

siempre debe buscar la confirmación de su médico antes de participar en nuevas actividades o prácticas médicas cuando está embarazada. Si algo se consideró seguro al principio de su embarazo, aún debe preguntar de nuevo. A medida que su embarazo progresa, sus limitaciones aumentan.