una nueva demanda colectiva presentada contra Jamba Juice alega que la popular cadena de batidos que promociona ingredientes como «fruta real» no es tan buena para usted como afirma.
El Center for Science in the Public Interest, una organización sin fines de lucro conocida por llamar a B. S. on food companies, presentó el caso, diciendo que los llamados ingredientes «integrales» disfrazan lo que son en realidad los productos: postres, no bocadillos.,
entonces, ¿Jamba Juice es realmente saludable para usted, o es solo una pelusa de marketing? Lo sentimos fans de los batidos, pero es cierto que estas bebidas obtienen un halo de salud indigno. Es mejor comer productos reales y considerar el jugo de Jamba como una delicia en lugar de una comida regular. Vamos a desglosar las razones por las que, ¿de acuerdo?
esos batidos son más dulces de lo que crees.
Las bebidas de frutas mezcladas son básicamente sistemas de administración de azúcar que van directamente de la boca al torrente sanguíneo., Los batidos pueden contener más fibra que los jugos, pero no el 100% del tiempo, y ciertamente no tanto.
por ejemplo, los batidos de sandía de Jamba Juice incluyen «mezcla de jugo de sandía» como el ingrediente predominante, lo que significa que obtienes menos fibra y más azúcar de lo que obtendrías si simplemente te sentaras y comieras algunas rebanadas de sandía.
Una pequeña Jamba Juice sandía Breeze te devuelve 58 gramos de azúcar, pero dos tazas de sandía real solo tienen 18 gramos. ¡Eso no es obvio, IMO! La fruta es más baja en calorías y azúcar, y está llena de más fibra en comparación con la versión concentrada.
algo hecho de fruta todavía puede, en última instancia, convertirse en azúcar.
Si tiene jugo de fruta, puré de fruta o puré de jugo de fruta, tiene azúcar. Debido a que los jugos y purés de frutas son formas concentradas de azúcar natural, a menudo se agregan a los productos para endulzar el sabor., Ejemplo de ello son los smoothies de Jamba Juice y sus primos de supermercado, los smoothies embotellados como Naked Juice.
piénselo de esta manera: una naranja entera tiene aproximadamente 60 calorías y 15 gramos de azúcar; una porción de jugo de naranja (una mísera media taza o 4 onzas) es aproximadamente la misma. La elección es 100% tuya, pero ya que la mayoría de nosotros no estamos bebiendo una porción de jugo del tamaño de un vaso de chupito, es mejor que comas el verdadero negocio. Entonces usted puede elegir comer azúcar en formas que realmente lo disfrute (mi elección personal = chocolate).,
los ingredientes a base de frutas pueden deshacerse de lo bueno.
los zumos a base de frutas y los batidos de frutas hechos con jugo no son necesariamente terribles para usted. Tampoco significa que estén hechos con ingredientes» falsos » o con mucha azúcar agregada, pero eso tampoco significa que sean buenos para ti.,
Los jugos y purés solo concentran el azúcar que se encuentra naturalmente en la fruta y eliminan los otros componentes (fibra, agua, vitaminas y minerales) para funcionar como un agente endulzante que crea el sabor que te encanta, dejando de lado lo que hizo que el alimento sea nutricionalmente valioso en primer lugar.
Tome el batido de Apple N Greens en Jamba Juice., Puede parecer verde, pero eso no significa que esté hecho solo de col rizada. De hecho, los ingredientes predominantes son los «jugos» de manzana y fresa, lo que significa que todavía está bebiendo un producto principalmente a base de jugo de frutas antes de que su paja llegue a una hoja de acelga.
Con ese fin: Beber bebidas no te llena de la misma manera que comer agua, fibra y frutas y verduras llenas de fitonutrientes., Sin mencionar que la investigación vincula el consumo de productos integrales con una serie de beneficios para la salud, mientras que el consumo de bebidas que contienen calorías está conectado con un mayor riesgo de enfermedades crónicas.
beber un batido no es tan relleno o rentable.
incluso si está recibiendo un jugo de Jamba con proteína en polvo agregada, todavía no está masticando ningún alimento, ¿verdad? Además, la mayoría de los polvos de proteína contienen solo los aminoácidos aislados, no una fuente más satisfactoria de proteína que también tendría fibra o grasa para llenarlo., Y un sabor añadido, como el suero de vainilla, es solo otra forma de decir proteína en polvo con azúcar extra!
no olvidemos que una manzana, por ejemplo, cuesta un pequeño cambio, mientras que un pequeño batido verde en Jamba cuesta más de 5 5. Estas formas más elegantes de los mejores alimentos de la naturaleza (productos agrícolas) no solo son peores para usted, sino que son significativamente más caros, hasta triplicar el precio, gracias a las afirmaciones de marketing de lujo y los envases mejorados.
la conclusión: el jugo de Jamba es un dulce, no un refrigerio satisfactorio.,
Es mejor comer la fruta entera, no solo el jugo que contiene la fruta. Y si eres un aficionado a los batidos, mastica esto: puedes hacer fácilmente versiones más nutritivas en casa usando yogur griego simple, bayas, plátano y mantequilla de maní (o cualquier mantequilla de nueces/fruta que te guste). Automáticamente crearás un impulso de energía más saludable y duradero que es delicioso y llenador.,
