el embarazo puede causar estragos en el estado de ánimo de su pareja. Puede ser difícil saber qué decir o hacer para mejor. Tenemos consejos y estrategias sobre cómo ayudar a tu pareja a superar los altibajos del embarazo.
los cambios de humor son difíciles de manejar en el mejor de los casos, ¡especialmente si estás en el extremo receptor! Sin embargo, durante el embarazo puede haber poco que su pareja pueda hacer para controlar cómo se siente.,
dar la bienvenida a una nueva incorporación a la familia es emocionante, sin embargo, el embarazo puede traer toda una serie de nuevas emociones, algunas positivas y otras negativas. Combine eso con los cambios hormonales y físicos que trae el embarazo y tendrá una receta para una montaña rusa emocional.
¿por Qué sucede esto?
mientras que el embarazo puede ser una experiencia increíble para algunas mujeres, no es el viaje más fácil., Problemas para dormir, ardor de estómago e indigestión, estreñimiento, mareos, dolor en los senos y dolores corporales son solo algunos de los síntomas que su pareja puede experimentar durante todo el embarazo. Es suficiente para hacer a cualquiera un poco irritable.
el aumento de los niveles de hormonas que su pareja está experimentando puede hacer que se sientan Bajos, llorosos y fácilmente irritados. Teniendo eso en cuenta, es posible que pueda entender por qué se burlaron de usted por, aparentemente, ninguna razón., Otra cosa a tener en cuenta es que su pareja está experimentando grandes cambios en su cuerpo que pueden sentirse abrumadores y provocar sentimientos de pérdida de control que pueden, a su vez, hacer que su pareja esté de mal humor.
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Entonces, ¿cómo debo manejar?
puede ser difícil entender los cambios de humor, especialmente si no está seguro de qué decir o hacer para que su pareja se sienta mejor. Es posible que se sienta frustrado o desesperado y como si nada de lo que intente fuera de ayuda.,un poco de paciencia ayudará mucho si su pareja embarazada se siente irritable. Trate de validar los sentimientos de su pareja, incluso si siente que sus preocupaciones no son racionales o están fuera de proporción con la situación. Haga muchas preguntas y deje que su pareja le diga lo que necesita en términos de apoyo, incluso si esto cambia con frecuencia.
podría ser útil recordar que, para la mayoría de las mujeres, esta es una experiencia temporal., A menudo, los síntomas causados por los niveles hormonales se alivian después de los primeros tres meses de embarazo, por lo que, aunque puede ser frustrante, no es para siempre.
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Si su pareja los cambios de humor seguir para la duración del embarazo, intenta ser comprensivo y ofrecer su apoyo siempre que sea posible.
en última instancia, dejar que su pareja sepa que no está sola y que cómo se siente no es su culpa es invaluable.
aunque los cambios de humor no son un problema médico, es importante recordar que la depresión y la ansiedad son condiciones de salud, no son personales y su pareja no está eligiendo comportarse de esta manera.,
parece que nada de lo que hago está ayudando. Estoy preocupado – ¿ahora qué?
Si su pareja tiene dificultades, anímela a hablar con su médico sobre cómo controlar su salud mental durante el embarazo. Si hay antecedentes de enfermedad mental, informar a su proveedor de atención médica también es importante, ya que pueden ayudarlo a controlar la afección durante todo el embarazo.
mientras estás allí para ofrecer apoyo, no eres un profesional médico, así que no te castigues por no saberlo todo o por necesitar ayuda adicional.,
si su pareja muestra signos de depresión y niveles inusuales de irritabilidad que duran más de dos semanas, podría ser el momento de buscar ayuda. Si no está seguro de a dónde recurrir, el servicio de soporte de beyondblue puede proporcionarle información y soporte para ayudarlo a dar el siguiente paso.
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