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Todos han experimentado dolor y dolor en algún momento de sus vidas. Todos hemos sentido que nuestra confianza ha sido comprometida, y nos preguntamos si alguna vez seremos capaces de confiar de nuevo.
Esas experiencias pueden ser muy dolorosas, y los sentimientos son completamente normales.
Tienes miedo de confiar de nuevo por miedo al dolor futuro. Tiene sentido….
La Traición de un ser querido provoca algunos de los dolores más poderosos imaginables.,
Sin embargo, la confianza es la base de todas las relaciones significativas, y no puede simplemente omitirla.
la buena noticia es que puedes confiar de nuevo.
Pero
la desafortunada verdad es que puedes volver a lastimarte algún día.
confiar es una decisión que debe tomar sabiendo que nunca hay garantías de que no se sentirá de esta manera nuevamente en el futuro.
así que, con esto en mente, puede preguntarse cómo puede aprender a confiar en alguien de nuevo?
es simple. Tienes que tomar la decisión y volver a entrar., Tienes que bajar la guardia y soltar el miedo.
no es fácil, y no sucederá de la noche a la mañana. Tendrás que trabajar en ello.
Estos son algunos consejos que puedes seguir para ayudarte a elegir confiar de nuevo después de una experiencia dolorosa.
Abrazo Vulnerabilidad
la Vulnerabilidad es una de sus mayores fortalezas.
como seres humanos, tendemos a creer que estamos arriesgando demasiado al ponernos ahí fuera y ser vulnerables, pero lo contrario es realmente cierto.
si no te pones ahí fuera y tomas riesgos, terminas perdiendo mucho., La vida es desordenada, pero tiene que ser para que valga la pena vivirla.
construir paredes protectoras para esconderse detrás – emocionalmente hablando – puede sonar como una buena idea, pero esas paredes no discriminan entre sentimientos positivos y negativos.
una vida que está garantizada para ser libre de la traición también está garantizada para ser libre de amor. El amor es elegir confiar en alguien con tu corazón.
Puedes practicar mostrando tu vulnerabilidad emocional en un entorno seguro. Hable con un familiar cercano o un buen amigo y sea abierto con ellos sobre cómo se siente.,
puedes confiar implícitamente en ellos, pero el acto de abrirte muestra esto de una manera muy real y refuerza la creencia en tu mente de que la confianza es algo bueno.
Aprende a confiar en ti mismo
para poder confiar en otra persona, primero debes confiar en ti mismo. Confía en tu juicio y en tu habilidad para tomar buenas decisiones.
solo porque alguien que amabas te lastimó, no significa que tengas mal juicio o que cometiste un error al dejarlos entrar.
tus instintos son poderosos, y no debes dudar de ti mismo en base a esta experiencia., Presta atención a tus instintos y confía en ti mismo hoy, mañana y todos los días.
un buen ejercicio para probar si quieres reconstruir la confianza en ti mismo es mirar todas las decisiones que has tomado que han tenido resultados positivos.
comience con su elección de terminar las cosas con la persona que rompió su confianza. Si supieras que nunca volverías a confiar en ellos, dejar la relación era definitivamente la decisión correcta.
y mira tu vida más amplia y todas las cosas que van bien en ella., Usted habrá hecho sin duda muchas grandes opciones que tuvieron resultados positivos.
buenas opciones financieras, buenas opciones de carrera, buenas opciones de salud, buenas opciones de amistad: haga una lista y recuerde lo fuertes que son sus instintos.
Elegir Perdonar
el Perdón es importante. Es posible que no necesariamente elija perdonar a la persona que lo lastimó (aunque eso también puede ser terapéutico), pero al menos perdónese a sí mismo.
es natural culparte a ti mismo por permitir que alguien te lastime., Puedes pensar que fuiste estúpido al haberlo permitido o que deberías haberlo sabido mejor.
recuerda que fuiste valiente al abrirte a ser vulnerable en primer lugar. No tienes la culpa de las acciones de otra persona.
usted actuó con las mejores intenciones. Cumpliste tu parte del trato de la relación.
claro, usted podría haber estado en desacuerdo con su pareja, e incluso se molestó con ellos a veces, pero no se merece la confianza rota.
Ninguna relación es perfecta. Hiciste todo lo posible para que el tuyo funcionara., No te digas lo contrario.
perdónate a ti mismo.
deje tiempo para llorar
Sí, ser lastimado por alguien requiere que pase por todo el proceso de duelo.
estás afligido por la relación que tuviste con esa persona. Estás afligido por la persona que creías conocer, pero que resultó ser alguien diferente.
estás afligido por la vida que tuviste y la vida que pensaste que tendrías con ellos en el futuro.
El Duelo generalmente incluye las siguientes 5 etapas: negación, ira, negociación, depresión y finalmente aceptación.,
no luches contra ninguna de estas etapas, ya que son naturales e importantes.
no continúe etiquetándose como víctima
Es realmente fácil sentirse mal por sí mismo después de haber sido herido. Si bien es posible que necesite uno o dos días para quedarse en la cama comiendo helado y llorando por historias de amor tristes en la televisión, trate de envolverlo rápidamente.
no te ayudará a superar el dolor.
no te permitas revolcarte en el aguijón de ser traicionado. Si te enfocas completamente en culpar a la persona involucrada, te conviertes en la víctima.,
y, sí, es posible que hayan actuado de maneras de lastimarte y romper tu confianza, pero eso es todo sobre ellos, no sobre ti.
Usted no es su víctima. Tú no eres la víctima. No eres una víctima.
Si lo permites, la mentalidad de víctima puede impregnar todas las áreas de tu vida. Puede robarle su confianza en sí mismo y autoestima.
¿quieres darle a la otra persona ese tipo de poder sobre ti incluso cuando ya no están en tu vida?
haz un esfuerzo para superarlo. Sí, puedes superarlo. Tienes más control del que crees., Date algo de crédito.
realmente recomendamos que pruebe esta hipnosis guiada simple, ya que puede ser altamente efectiva para ayudar a cambiar su mentalidad hacia algo positivo.
El siguiente paso es…
Mantenga sus Expectativas High
Solo porque estaba lastimada por alguien que amaba, usted no tiene que bajar sus expectativas en el futuro.
de hecho, usted debe mantener las mismas expectativas o incluso elevar el nivel!,
no acepte el engaño o la infidelidad futuros porque se ha vuelto insensible a ellos, cree que lo merece o lo considera parte de cada relación.
Haga que sus puntos de vista sobre la confianza sean claros para cualquier futuro socio y hágales saber que no tolerará ninguna ruptura de esa confianza.
deja el pasado atrás
date cuenta de que tu pasado es diferente a tu futuro. El mal comportamiento de una persona no es un reflejo de toda la humanidad.,
si bien es inteligente evitar el mismo tipo de personas y situaciones en las que se violó su confianza, nunca debe dejar que sus experiencias pasadas manchen sus expectativas para el futuro.
Observe su comportamiento y manténgase alerta ante cualquier signo de que su pasado puede estar influyendo en cómo responde a las personas ahora.
No proyecte sus propios sentimientos de inseguridad en nuevos socios potenciales o de lo contrario puede leer cosas en su comportamiento que realmente no existen.
recuerde: usted merece amar a alguien y ellos merecen su confianza.,
considere la alternativa
piense por un minuto en vivir una vida sin amor y compañía. No suena muy atractivo, ¿verdad?
quizás la mejor razón para aprender a confiar en las personas de nuevo es porque la alternativa es peor. Sin relaciones significativas, la vida pierde gran parte de su vitalidad y brillo.
mira hacia adelante 30 años y imagínate solo y todavía atormentado por problemas de confianza. Considera a todas las personas que pudieron haber ido y venido durante este tiempo, y a aquellos que se habrían quedado si solo les hubieras dado una oportunidad.,
esto te ayudará a aceptar que el potencial para el amor vale la pena el riesgo de una posible angustia. De hecho, las escalas no están ni remotamente equilibradas – están inclinadas firmemente a favor del amor.
considere todas las posibilidades futuras
claro, amó a la última persona. Pero claramente el destino tiene un plan diferente para ti.
Puede ser difícil para usted pensar en este momento, pero hay alguien por ahí que es mejor para usted.
concéntrate en a quién conocerás en el futuro. Tal vez una relación terminó para que otra pueda comenzar.,
imagina todas las primicias que están por venir: la primera vez que pones los ojos en alguien, las primeras palabras, las primeras mariposas, el primer beso, el primer momento en que te das cuenta de que te estás enamorando de ellos.
Dejes emocionado por estas primicias. La excitación es un tónico tan eficaz para el miedo. Barrerá el miedo a un lado y los llenará de esperanza y optimismo de que hay alguien especial esperando que los conozcan.
La emoción te estimulará a abrazar la posibilidad en cada momento y te permitirá dejar que otras personas se acerquen.,
Si decides no confiar de nuevo, puedes terminar perdiéndote a alguien realmente increíble. Como todos lo hacemos, algún día mirarás hacia atrás y sabrás que hubo una razón para lo que pasó.
cuente su historia
Un día, cuando encuentre a esa persona perfecta y se sienta listo para confiar en ella, asegúrese de comunicarse abiertamente sobre su experiencia pasada y su miedo a la angustia futura.
no solo es saludable comunicarse honestamente al comienzo de una nueva relación, sino que también puede encontrar que la nueva persona tiene una historia y temores similares.,
aprender a ser vulnerable y confiar de nuevo después de un dolor profundo puede sentirse casi imposible a veces. Usted puede pensar que es mejor quedarse a solas con la única persona en la que realmente puede confiar (usted mismo).
sin embargo, las relaciones son vitales para una vida de calidad. Sin los tiempos difíciles, nunca seríamos capaces de apreciar los buenos tiempos. Por lo tanto, es mejor elegir permanecer abierto y confiar incluso después de haber sido traicionado y herido.
El amor puede llevar a algunos de los dolores más intensos posibles, pero también puede ser la cosa más grande que jamás experimentarás., Después de todo, nadie dijo que el amor iba a ser fácil.
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