Good Mood

no digo «Gracias» tan a menudo como debería y dudo que sea el único.

de hecho, Estoy empezando a creer que «gracias» es la frase menos apreciada y menos utilizada en el planeta. Es apropiado en casi cualquier situación y es una mejor respuesta que la mayoría de las cosas que decimos. Cubramos 7 situaciones comunes cuando decimos todo tipo de cosas, pero deberíamos decir «gracias» en su lugar., 1

diga «Gracias» cuando reciba un cumplido.

a menudo arruinamos los cumplidos devaluando la declaración o actuando demasiado humilde. Internamente, podría pensar que esto le impide parecer arrogante o petulante.

el problema es que al desviar el elogio de un cumplido genuino, no reconoces a la persona que fue lo suficientemente amable como para decir algo. Simplemente decir «gracias» reconoce plenamente a la persona que hizo el cumplido y le permite disfrutar del momento también.

Ejemplo: «tu vestido se ve genial.,»

• En lugar de: «Oh, esta cosa vieja? Lo he tenido durante años.»
• intenta decir: «gracias. Me alegra que te guste.»

Ejemplo: «Wow! 20 puntos esta noche. Jugaste muy bien en el juego.»

• En lugar de: «sí, pero me perdí ese tiro abierto en el 3er cuarto.»
• intenta decir: «gracias. Fue una buena noche.»

Ejemplo: «¡has matado tu presentación hoy!»

• En lugar de: «¿lo hice? Me sentí tan nerviosa allá arriba. Me alegra que se viera bien.»
• intenta decir: «gracias. Me alegra que haya ido bien.,»

hay algo de empoderamiento en Aceptar completamente un cumplido. Cuando desvías los elogios, realmente no puedes poseerlos. Cuando solo dices «gracias», dejas que el peso del cumplido se hunda y se convierta en tuyo. Decir «gracias» le da a tu mente permiso para ser construida por los elogios que recibes.

recibir cumplidos debe ser divertido y agradable, pero a menudo arruinamos la experiencia. No hay necesidad de sabotear los cumplidos que se te presenten. Acéptalos con gracia y disfruta del momento. 2

di «gracias» cuando llegues tarde.

llegar tarde es lo peor., Es estresante para la persona que llega tarde y es irrespetuoso para la persona que está esperando.

Puede parecer extraño agradecer a alguien por lidiar con su molestia, pero esa es exactamente la respuesta correcta. La mayoría de la gente tropieza en la puerta y dice: «Lo siento, llego tarde.»

el problema es que esta respuesta todavía hace que la situación se centre en ti. Lo siento, llego tarde. Decir «gracias» cambia las tornas y reconoce el sacrificio que la otra persona hizo al esperar. Gracias por esperar. 3

Ejemplo: entras en la puerta 14 minutos tarde.

• En lugar de: «lo siento, llego tarde., El tráfico era una locura.»
• intenta decir: «gracias por tu paciencia.»

cuando cometemos un error, alguien más a menudo hace un sacrificio. Nuestra respuesta por defecto es pedir disculpas por nuestro fracaso, pero el mejor enfoque es alabar su paciencia y lealtad. Agradéceles por lo que hicieron a pesar de tu error.

di «gracias» cuando estés consolando a alguien.

Cuando alguien viene a ti con malas noticias, puede ser incómodo. Quieres ser un buen amigo, pero la mayoría de la gente no sabe qué decir. Sé que me he sentido así antes.,

Muchas veces, pensamos que es una buena idea agregar un lado positivo al problema. «Bueno, al menos tienes

lo que no nos damos cuenta es que no importa si no sabes qué decir. Todo lo que realmente necesitas es estar presente y agradecerles por confiar en ti.

ejemplo: la madre de su compañero de trabajo falleció recientemente.

• En lugar de: «al menos tienes un montón de buenos recuerdos a los que aferrarte.»
• intenta decir: «gracias por compartir eso conmigo. Sé que es un momento difícil para ti.»

Ejemplo: tu hermano perdió su trabajo.,

• en lugar de: «al menos tienes tu salud.»
• intenta decir: «gracias por compartir esto conmigo. Estoy aquí para apoyarte.»

ejemplo: la mascota de tu amigo acaba de morir.

• en lugar de: «al menos tuvieron una vida larga y feliz.»
• intenta decir: «gracias por compartir eso conmigo. Estoy aquí para ti.»

en tiempos de sufrimiento, no necesitamos escuchar palabras para aliviar el dolor tanto como necesitamos a alguien para compartir nuestro dolor. Cuando no sepa qué decir, simplemente diga «Gracias» y esté allí.,

diga «Gracias» cuando reciba comentarios útiles.

Los comentarios pueden ser muy útiles, pero rara vez lo vemos de esa manera. Ya sea una revisión de rendimiento poco halagadora de su jefe o un correo electrónico de un cliente insatisfecho, la reacción estándar es ponerse a la defensiva. Es una pena porque la respuesta correcta es simplemente decir «gracias» y usar la información para mejorar.

Ejemplo: «este trabajo no es lo suficientemente bueno. Pensé que lo harías mejor.»

• En lugar de: «no entiendes. Esto es lo que realmente pasó.,»
• intenta decir: «gracias por esperar más de mí.»

Ejemplo: «compré tu producto la semana pasada y ya se rompió. No estoy contento con esta experiencia.»

• En lugar de: «¿cómo lo usaste? Dejamos muy claro en nuestros términos y Condiciones que el producto no está diseñado para funcionar en ciertas condiciones.»
• intenta decir: «gracias por compartir tus pensamientos. Por favor, sepa que estamos comprometidos a ser mejores. ¿Puedes compartir más detalles sobre el tema?»

a nadie le gusta fallar, pero el fracaso es solo un punto de datos., Responda a los comentarios útiles con agradecimiento y utilícelos para mejorar. 4

di «gracias» cuando recibas críticas injustas.

a veces la crítica no es útil en absoluto. Es vengativo y cruel. He escrito sobre cómo lidiar con los que odian anteriormente, pero uno de los mejores enfoques es simplemente decir gracias y seguir adelante.

Cuando le agradeces a alguien por criticarte, inmediatamente neutraliza el poder de sus declaraciones. Si no es un gran problema para ti, entonces no puede convertirse en un argumento más grande.,

Ejemplo: «este podría ser un buen consejo para principiantes, pero cualquiera que sepa lo que está haciendo lo encontrará inútil.»

• En lugar de: «bueno, claramente, escribí esto para principiantes. Esto podría ser una sorpresa, pero no todo fue escrito con usted en mente.»
• intenta decir: «gracias por compartir tu opinión. Trataré de mejorar la próxima vez.»

Ejemplo: «tu declaración es la cosa más tonta que he leído en toda la semana.»

• en Lugar de: «eres un idiota. Déjame decirte por qué Try «
• intenta decir: «gracias por los comentarios. Todavía tengo mucho que aprender.,»

liberar la necesidad de ganar cada argumento es un signo de madurez. ¿Alguien en internet dijo algo malo? Y qué. Gana la discusión por la forma en que vives tu vida.

diga «Gracias» cuando alguien le dé consejos no solicitados.

Esto aparece mucho en el gimnasio. Todo el mundo tiene una opinión sobre cómo debería ser tu técnica. Creo que la mayoría de la gente solo está tratando de ser útil, pero escuchar la opinión de alguien sobre ti cuando no la pediste puede ser molesto.

Una vez, alguien señaló algunos defectos en mi técnica de sentadillas en un video que publiqué en línea., Respondí sarcásticamente preguntando si tenía un video de sí mismo haciéndolo correctamente. En algún lugar profundo de mi mente, asumí que si le recordaba que su técnica no era perfecta, entonces me sentiría mejor sobre el hecho de que la mía tampoco era perfecta. Es una respuesta innecesaria y defensiva.

El mejor enfoque? Solo di » gracias.»

ejemplo: «sabes, realmente debes mantener tus caderas hacia atrás cuando haces ese ejercicio.»

• En lugar de: «Oh realmente? ¿Tienes un video de ti mismo haciéndolo para que pueda verlo hecho correctamente?»
• intenta decir: «gracias por la ayuda.,»

señalar otros fallos no elimina los tuyos. Agradezca a la gente por aumentar su autoconciencia, incluso si no fue solicitado.

diga «Gracias» cuando no esté seguro de si debe agradecer a alguien.

Cuando tengas dudas, solo di gracias. No hay inconveniente. ¿Estás honestamente preocupado por mostrar demasiada gratitud a la gente en tu vida?

«debo enviar una tarjeta de Agradecimiento en esta situación?»Sí, deberías.

«¿debería darle propina?»Si no lo haces, al menos di gracias.

decir gracias, más a menudo.,

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