8 síntomas que pueden significar que está experimentando problemas de disco o hernia en la espalda.,e el dolor depende de qué disco está herniado y qué tan grande es la hernia
definición: entre las vértebras de la columna vertebral hay 23 discos que actúan como espaciador y amortiguador., Estos discos tienen centros blandos, en forma de gel, rodeados por capas de tejidos fibrosos. A veces, debido a una lesión o simplemente al envejecimiento, el material en el medio de un disco empuja hacia un lado o incluso se rompe. Esto se denomina disco abultado o herniado. Dónde se produce: pueden aparecer discos protuberantes o herniados en el cuello (columna Cervical), la parte baja de la espalda (columna Lumbar) y la parte media y superior de la espalda (columna torácica).,
El cuidado quiropráctico funciona en la corrección de vértebras desalineadas o fuera de lugar y puede eliminar la presión colocada en las terminaciones nerviosas que recubren la superficie de la articulación y recorren el espacio entre las articulaciones, reduciendo el dolor y mejorando la flexibilidad y la función.
las siguientes estrategias pueden ayudarlo a reducir la probabilidad de tener una hernia de disco: ajustes quiroprácticos. Practique una buena postura: de pie y sentado recto, manteniendo la espalda recta al levantar objetos. Mantenga un peso saludable. Haga ejercicio regularmente., Pregúntele a su quiropráctico de HealthSource sobre ejercicios para fortalecer la espalda y el estómago. No uses Zapatos de tacón alto. Si se sienta, salga de la silla cada 20 a 25 minutos y camine durante varios minutos.
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