eche un vistazo a sus pies. ¿Tus garras están creciendo fuera de control?
Lo más probable es que no pienses mucho en cuándo es el momento de sacar las tijeras. Y cuando lo hagas, bueno, probablemente empieces a cortar. Pero si no se corte las uñas de la manera correcta, usted podría estar preparando para un montón de problemas, algunos de los cuales pueden ser bastante dolorosas. (Aquí está cómo solucionar sus problemas más groseros de los pies.,)
Aquí, lo que necesita saber sobre el recorte de las uñas de los pies—y las mejores herramientas y técnicas para hacer el proceso de una brisa.
¿Cuáles son las mejores herramientas para cortar las uñas de los pies?
puede parecer extravagante, pero usted debe tener dos pares de clippers en su gabinete de la medicina: una para las manos y uno de los dedos de los pies. Nos gusta este conjunto de pinzas, que contiene un tipo de clipper para cada uno.,
Las cortadoras de uñas son más grandes, tanto en ancho como en grosor, que las cortadoras de uñas típicas, lo que le permite hacer cortes más suaves, dice Christopher R. Hood Jr., D. P. M., de Premier Orthopedics and Sports Medicine en Pottstown, Pensilvania.
Además, tener herramientas especificadas para ambas regiones del cuerpo también puede ser protector.
«Use su cortauñas solo para los dedos de los pies, y use el cortauñas más pequeño para las uñas para no transmitir hongos o bacterias a las uñas de los pies, o viceversa», dice el Dr. Hood.
y asegúrese de limpiar sus cortadoras después de cada uso., «Esto puede ser tan fácil como remojar en detergente para platos o jabón antibacteriano con agua tibia/caliente durante 10 a 15 minutos, y luego secarse para que no se oxiden», dice.
relacionados: 9 problemas de uñas que nunca debe ignorar
¿con qué frecuencia debe cortarse las uñas de los pies?
Sus uñas no crecen tan rápido como las uñas de las manos, así que no puede tener a un clip de ellos con frecuencia.,
«en general, las uñas de las manos crecen a una tasa de 2 a 3 milímetros (mm) al mes, mientras que las uñas de los pies crecen de 1 a 2 milímetros al mes, dice el Dr. Hood. «aproximadamente cada 6 a 8 semanas sería el plazo más apropiado.»
Si eres súper activo, es posible que no quieras esperar tanto entre ajustes.
«Los atletas, particularmente los corredores, deben recortar más a menudo. La presión de una uña más larga en una zapatilla mientras se entrena puede causar una hemorragia subungueal dolorosa, o sangrado debajo de la uña, que finalmente resultará en que la uña se caiga», dice Ellie Nasser, D. P. M.,, un Asociado de Podología en el Departamento de Ortopedia en Geisinger Health System.
relacionado: 8 maneras en que tus zapatillas están arruinando tu entrenamiento
Entonces, ¿cómo debes cortarte las uñas de los pies?
en Primer lugar, es necesario determinar exactamente cuándo se debe iniciar el recorte—antes o después de la ducha?
probablemente hayas oído nunca cortarte las uñas después de una ducha, pero hay un poco de margen de maniobra con las uñas de los pies. Y todo depende de qué tan gruesas sean tus uñas.,
relacionados: 6 cosas que nunca debe hacer en la ducha
pero si las uñas de los pies son de grosor normal, hágalo antes de la ducha.
«cuando están mojadas o suaves, la uña tiende a aplastarse, desgarrarse o doblarse cuando se corta en lugar de crear un corte limpio y suave al recortar una uña seca», dice el Dr. Hood.
entonces, es hora de obtener recortes: puede parecer bastante básico, pero hay algunas reglas que debe recordar al comenzar.
primero, la regla más básica para el recorte de uñas es cortarlas directamente.,
» comience con el dispositivo de corte de 1 a 2 mm del clavo en el lado, un punto de partida de esquina—para crear un buen borde recto. Luego puede quitar el otro lado de la uña con un corte secundario», dice el Dr. Hood.
entonces, ¿por qué el corte recto? Esto se debe a que es la mejor manera de protegerse de las uñas encarnadas, una afección dolorosa en la que el lado de la uña crece en la piel, causando enrojecimiento, hinchazón o incluso infección. También previene la irritación e inflamación de las uñas.,
«si comienzas a cortar el lado, una «inclinación hacia atrás» como lo llamaríamos, corres el riesgo de alterar el crecimiento futuro de la uña e incitar una uña encarnada», dice.
¿qué tan corto debe cortar las uñas de los pies?
he Aquí una regla de oro: «Usted debería ser capaz de obtener su uña en los lados y los extremos de la uña,» dice el Dr. Nasser. «Recortar las uñas demasiado cortas puede aumentar el riesgo de uñas encarnadas.»Dispara de 1 a 2 mm al final de la uña.,
mantener las uñas de los pies demasiado largo puede conducir a algunas lesiones bastante espantosas, también.
«vemos lesiones en las uñas que resultan de que la uña es demasiado larga y se engancha en algo como un calcetín y parte o la totalidad de la uña se desgarra», dice el Dr. Lehrman.
6 Aseo Hacks que Usted Necesita Saber:
Pero cuando se trata de las cutículas, dejarlos solos.
«actúan como una barrera contra la infección que entra en la piel», dice el Dr. Hood. Jugar con ellos puede resultar en sangrado e infección.,
relacionados: 7 cosas groseras que suceden cuando te muerdes las uñas
