- Su proteína en polvo de elección podría estar causando que se rompa.
- un dermatólogo le dijo a INSIDER que el alto consumo de proteína de suero se ha asociado con el acné.
- Sin embargo, no hay evidencia de que cantidades modestas de suero causen brotes.,
- cortar el suero temporalmente o cambiar a un polvo a base de plantas podría ayudar.
El acné puede ser causado por todo, desde el estrés hasta los productos para el cuidado de la piel. Ahora, la salud de las mujeres informa que su polvo de proteína de suero de leche podría causar acné. Según los dermatólogos, sin embargo, la relación entre el acné y los alimentos es complicada. Esto es lo que debe saber antes de eliminar este ahorro de tiempo de su dieta.
la proteína de suero podría estar relacionada con los brotes, pero la investigación específica no es concluyente.,
la dermatóloga Dra. Kathleen C. Suozzi, profesora asistente en la Escuela de Medicina de Yale, nos dijo en un correo electrónico que no se ha realizado ningún estudio controlado a gran escala para determinar si la proteína de suero de leche causa directamente brotes. Hay, sin embargo, informes que muestran que hay una asociación entre la proteína de suero de leche y el acné. Esto significa que aunque los dos están relacionados, no hay una prueba definitiva de que la proteína de suero de leche causa acné.,
Suozzi nos dijo que los informes en cuestión a menudo se centraron en los culturistas. Estos pacientes bebían el equivalente de seis a 12 litros de leche al día y tenían acné principalmente en el pecho y la espalda. Suozzi señaló, sin embargo, que hay otras variables que podrían haber causado este brote de acné. Los culturistas, por ejemplo, suelen tener un alto uso de esteroides anabólicos y altos BMIs — ambos asociados con el acné, dijo Suozzi.
la relación entre el acné y los alimentos es complicada.
«La dieta y el acné son siempre un tema controvertido», dijo Suozzi. Se sabe que algunos alimentos lo hacen estallar, mientras que hay otros alimentos que, según se informa, pueden ayudar con sus brotes. Aunque hay algunos datos que lo respaldan, Suozzi dijo que no hay certeza completa de que los alimentos específicos causen directamente el acné.
«tenemos datos que respaldan que las dietas con alto índice glucémico, altas en carbohidratos y o altas en lácteos pueden estar asociadas con el acné», dijo., «Todos estos estudios están limitados por su metodología, ya que es muy difícil diseñar un ensayo controlado aleatorio para observar los efectos de la dieta sobre el acné; estos estudios muestran Asociación pero no pueden determinar la causalidad.»
Todo, desde los niveles de insulina, carbohidratos y lácteos, también están asociados con el acné, según Suozzi. El vínculo entre la proteína en polvo y los brotes es probablemente debido a que es un subproducto de la leche, dijo Suozzi.
según Self, el suero de leche puede estimular indirectamente la insulina que, no solo regula el azúcar en la sangre, sino también la producción de sebo., El sebo, una sustancia aceitosa que secretan sus glándulas, puede obstruir su piel y causar acné, informó una historia anterior de INSIDER.
Suozzi no sabe que otras proteínas dietéticas estén relacionadas con el acné. Un estudio incluso encontró que una dieta general alta en proteínas resultó en una mejora de la piel de las personas. Esta investigación, desafortunadamente, no hace que la conclusión sea más clara en cuanto a la relación entre los alimentos y los brotes.
usted no tiene que dejar la proteína en polvo todos juntos.
aunque es posible que no tenga que deshacerse del polvo de proteína por completo, Suozzi recomendó cortarlo temporalmente para ver cómo afecta su piel. Ella recomendó especialmente esto si usted ha estado sobre-haciéndolo en el polvo y ha visto acné nuevo o que empeora. Es posible que no tenga la misma reacción al suero que otros, por ejemplo, por lo que es mejor probarlo.
También hay otros tipos de proteínas en polvo que puede usar en lugar de suero de leche, como los polvos a base de plantas. Usted no tiene que renunciar a esta opción de ahorro de tiempo por completo., Pruebe cómo afecta su piel y planifique a partir de ahí.
