Good Mood

he estado en una ensalada de la cena patada recientemente. Tratando de agregar más frutas y verduras a nuestras cenas, las ensaladas son una opción obvia. He aprendido en la vida que hay ensaladas y hay ensaladas., Además de la lechuga, todo se reduce a tener las mejores combinaciones de cobertura de ensalada<

ensalada de rúcula de sandía

lechuga Iceberg con trozos secos de zanahoria y repollo sofocados en algún aderezo no es atractivo en mi libro – más crujiente y calorías que cualquier cosa saludable o sabrosa. Luego hay ensaladas que son buenos tenedor-lamiendo y se piensa durante días.

ensalada de otoño con salchicha de pollo

Me doy cuenta de que me emociona un poco más una buena ensalada que,) gente, pero realmente creo que todos podemos disfrutar de una ensalada saludable si se ve atractiva.

obtener una buena combinación de colores suena algo tonto cuando se habla de alimentos, pero comes con los ojos primero. Por otra parte, obtener las mejores combinaciones de cobertura de ensalada realmente toma su plato de una mezcla de ingredientes a una presentación.

ensalada de uva asada + Burrata

ideas de cobertura de ensalada

el primer paso es visual, así que ponte colorido. Para cubrir su lechuga, desea una combinación de colores: más claro, más oscuro y más audaz., Dado que las lechugas son verdes, querrá iluminar su plato agregando algo rojo, algo blanco/pálido y algo naranja/amarillo.,>

Rojo

tomates
pimientos rojos
frijoles
la remolacha
fresas/cerezas
arándanos secos
semillas de granada
higos frescos (cortada)

Blanco Pálido/

cabra/burrata/feta de queso
las semillas de sésamo
la quinua
crutones
pepinos
patatas asadas
manzanas cortadas en rodajas
tostado/frutos secos tostados

Naranja/Amarillo

naranja/amarillo pimientos
calabaza asada
asado patatas dulces
zanahorias
tomates reliquia
mango
de maíz fresco
los cítricos (e.,g. naranjas)

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