fertilidad masculina vs fertilidad femenina
una diferencia crucial, y a menudo difícil, entre la fertilidad femenina y masculina es el tiempo. Mientras que la fertilidad femenina se limita a un número de años, los hombres son fértiles durante la mayor parte de su vida adulta. Una de las razones de esto es que las mujeres nacen con todos sus óvulos y la calidad de estos disminuye con la edad. Por otro lado, los espermatozoides se producen continuamente, con aproximadamente 100 millones hechos cada día! Entonces, ¿cómo funciona la producción de esperma? ¿Cuál es el proceso?, ¿Cuánto tarda? ¿Y qué significa esto para los hombres que desean mejorar la calidad de su muestra de esperma?
¿qué es el semen?
Semen es otra palabra para eyacular – el líquido que es expulsado del pene durante el clímax sexual. Pero, ¿de qué está hecho el semen? En primer lugar, el eyaculado se compone de dos componentes: el esperma, que proviene de los testículos, y el líquido seminal, que se produce en otros órganos, incluida la próstata. Estos dos componentes se mezclan durante la eyaculación, creando semen., Hoy nos centraremos en la producción de espermatozoides en los testículos, un proceso llamado científicamente espermatogénesis.
aunque los testículos parecen externamente ser estructuras redondas, en realidad están hechos de muchos túbulos en espiral como se puede ver en el siguiente diagrama. Dentro de las paredes de estos túbulos, los espermatozoides se producen y luego maduran.
El ciclo de vida del esperma
la espermatogénesis (producción de células espermáticas) tarda en promedio 64 días de principio a fin, pero esto varía entre los individuos., Los espermatozoides inmaduros se dividen varias veces dentro de los testículos, lo que resulta en la producción de renacuajos como células que reconocemos como espermatozoides.
Este espermatozoide inmaduro pero estructuralmente completo consiste en una cabeza, una pieza central y una cola. La cabeza contiene la información genética (ADN) del macho, la pieza central contiene células para producir energía para nadar y la cola permite nadar una vez que el esperma ha madurado y se eyacula. Finalmente, el esperma pasa al epidídimo, que actúa como una especie de Bahía de retención, donde el esperma puede continuar madurando y ganar la capacidad de nadar., Es aquí donde también están afinados para la posibilidad de conocer el óvulo femenino en el futuro.
cómo mejorar la calidad de los espermatozoides
entonces, habiendo aprendido sobre el proceso de producción de espermatozoides, ¿cómo es útil esta información para las parejas que desean concebir? Bueno, en primer lugar, este proceso tarda de dos meses y medio a tres. Eso significa que si usted está queriendo mejorar la calidad de su eyaculación, usted tendrá que hacer cambios en la dieta y el estilo de vida antes de cuando usted quiere hacer la mayor parte de la muestra eyaculada!,
comer una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a mejorar la calidad del esperma. Para muchos hombres, simplemente comer una variedad saludable de alimentos proporcionará los nutrientes adecuados para asegurarse de que la producción de esperma sea óptima. Aunque se producen muchos millones de espermatozoides cada día, la mayoría de estos, una vez eyaculados en la vagina durante el sexo, no llegarán al óvulo. Así que si bien puede sonar como que se están produciendo muchos espermatozoides, en realidad, estos tienen algunos obstáculos que superar en su viaje épico a través del tracto reproductivo femenino.,
recuerde que al igual que el patrón variable del ciclo menstrual femenino, la calidad del semen en los hombres está individualizada y puede cambiar de mes a mes. Es bastante normal que la calidad de la eyaculación de un hombre aumente y disminuya con el tiempo, pero mantener una dieta y un estilo de vida saludables ayudará a establecer buenas bases para la producción de esperma.
si no ha podido concebir después de doce meses de sexo sin protección, hable con su profesional de la salud y puede comenzar a investigar si puede haber algunos problemas con la calidad del esperma.,
encontrar la ventana fértil
esperamos que haya disfrutado aprendiendo todo sobre la producción de esperma. Recuerde, el viaje de fertilidad es diferente para cada pareja. Mientras que tanto la fertilidad masculina como la femenina tienen roles que desempeñar, las mujeres solo son fértiles durante seis días en cualquier ciclo menstrual.
Natural Cycles es un método que combina una aplicación y un termómetro, que ayuda a las mujeres a predecir y confirmar la ovulación, lo que significa que las parejas pueden encontrar esa ventana fértil y planificar el embarazo con precisión. ¿Estás listo para aprender más sobre tu fertilidad?
