recientemente me diagnosticaron trastorno obsesivo compulsivo (TOC). En solo unos pocos meses, este diagnóstico ya ha llevado a una gran cantidad de información desenterrada sobre mi pensamiento y comportamiento. Ha ayudado a dar sentido a algunos de los síntomas que acabo de dejar de lado como «tal vez un poco TOC» durante años – la comprobación de cerraduras, grifos y luces, por ejemplo., Pero también ha traído un nuevo laberinto de preguntas sobre lo que el TOC significa para mí, y cómo este diagnóstico enmarca mi comprensión de mí mismo, mi historia de vida, mis miedos y mis «reglas».»
siempre he sabido que soy un poco «perfeccionista» (OK, muchos!). La verdadera relajación me ha parecido inalcanzable desde que tengo memoria. Me golpeo fácilmente por los errores que he cometido o no, alcanzando una meta elevada y auto-prescrita. Estos atributos de mi salud mental eran bastante fáciles de compartimentar, descifrar y aceptar., Pero otros aspectos estaban ocultos bajo la superficie, demasiado vergonzoso para usar como una insignia de orgullo como podría ser un «alto triunfador».»Fue solo cuando aprendí que tengo TOC que comencé a aceptar y entender los lados «menos apetecibles» de mi mente.
el TOC a menudo se transforma y cambia en cómo se muestra. La presentación más penetrante y más prolongada de mi TOC es una que se oculta con bastante facilidad y, por lo tanto, se diagnostica mal o se descarta. Este subtipo particular del TOC, o grupo reconocido de síntomas, se conoce como escrupulosidad moral., Este subtipo ocurre más comúnmente en personas que son religiosas, con temas centrados en asuntos morales religiosos. La presentación religiosa de este subtipo es tan común que cuando se busca información sobre» TOC moral «o» escrupulosidad moral » en línea, la mayoría de los resultados se centran solo en «escrupulosidad religiosa».
no soy religioso, y por lo tanto, mi escrupulosidad moral no se manifiesta de la manera «típica». Creo que esta fue una de las razones por las que me tomó más de una década para ser diagnosticado., Otras formas más visibles que mi TOC estaba presentando, como la comprobación de bloqueo, no eran «debilitantes» para mí, por lo que no pensé que justificaran una investigación adicional. Sin embargo, mi escrupulosidad moral, aunque más constante y perturbadora, era mucho más difícil de identificar. Incluso cuando estos síntomas fueron observados por otros, a menudo se presentaban como un comportamiento «extraño» ocasional que estaba fuera de mi carácter. Además, debido a que muchas de mis obsesiones y compulsiones estaban enfocadas internamente, simplemente creí que tenía un crítico interno particularmente brutal.,
la escrupulosidad moral no religiosa también es una presentación muy común del TOC entre los niños. No hay representaciones mediáticas de este subtipo, y muchos padres y profesionales médicos lo pierden debido a la falta de conciencia. En los niños, este subtipo a menudo comenzará a mostrarse cuando el niño sienta la necesidad de» confesar » los pensamientos y sentimientos que está experimentando. Puede parecer que un niño se acerca repetidamente a usted y susurra cautelosamente, «lo siento, tuve un pensamiento cruel sobre usted/mi hermano/mi amigo.,»Pueden sentirse obligados a decirle cada vez que mintieron sobre algo o hicieron algo «malo», sin importar cuán pequeño o intrascendente sea. El tema central es que el niño siente que es moralmente «malo» o «incorrecto» por un pensamiento o comportamiento que tuvo o hizo, y la única manera en que puede lidiar con la ansiedad del edificio es «confesar» y sacarlo de su pecho.
con el valor de un cuarto de vida de desarrollo del ego detrás de mí, mis obsesiones y compulsiones relacionadas con la escrupulosidad moral pueden ser bastante complejas y «sin sentido».,»Sin un trasfondo religioso que me proporcione reglas que definan lo que es «moral» e «inmoral», mi TOC ha desarrollado su propio conjunto de clasificaciones. Estos se basan en una sociedad más amplia y sus valores, y también versiones retorcidas de mis valores personales. Han sido elaborados por mi TOC como herramientas bien intencionadas, pero en última instancia inútiles para evitar la vergüenza y el abandono.
algunas de estas «reglas» parecen tener sentido al principio, siendo «no mientas» una de ellas. ¿Por qué mi TOC ha prescrito esta regla? Porque mentir te hace «mentiroso», lo que te hace «malo».,»La sociedad enseña que si eres una persona» mala», esto puede llevar al ostracismo, la vergüenza y el abandono. Por lo tanto,» es malo mentir » puede parecer un juicio moral bastante justo al principio. Pero, ¿cuáles son las implicaciones de este pensamiento para mí, alguien que vive con escrupulosidad moral TOC?
En mi realidad, vivir la regla de «no mentir» parece no ser capaz de leer algo en voz alta a mi pareja sin leerlo exactamente, palabra por palabra, porque parafraseando es «mentir.,»Significa no ser capaz de reunir números cuando le digo a alguien cuál es el tiempo o cuánto cuesta algo porque entonces Estoy mintiendo».»Significa que si le digo algo sobre un ser querido a otra persona que mi TOC me dice que podría haber sido percibido como crítico, me siento consumido por la culpa y una tremenda necesidad de» confesar.»Seguramente, si no confieso cosas que he hecho / dicho / pensado que eran «malas», eso significa que estoy mintiendo por omisión, ¡lo cual es aún peor! Por supuesto, el alivio que viene de «confesar»o buscar tranquilidad solo dura un tiempo., Antes de darme cuenta, me estoy castigando por otra «infracción moral».»
ocasionalmente, las obsesiones y compulsiones me atarán completamente en nudos. Estos son los tipos de comportamientos que llevaron a mi diagnóstico porque no tenían absolutamente ningún sentido y me hicieron darme cuenta de que debe haber algo «mal en mí» que necesitaba investigación. Por ejemplo, con la regla de «no mientas» – ¿qué significa esto cuando me enfrento a una mentira que dije en el pasado? Por supuesto, tendría sentido ser honesto sobre el hecho de que había mentido, de acuerdo con mis reglas., Excepto que la mentira en sí misma es vista por mi TOC como imperdonable, vergonzosa y «mala», por lo que en lugar de admitir que mentí en el pasado (lo que reforzaría los sentimientos de vergüenza y, por lo tanto, la creencia y el miedo de que soy inherentemente «mala»), mi TOC me ha obligado a decir otra mentira: que no mentí en el pasado.
la ansiedad que surge de tener que reconocer el hecho de que había mentido, y por lo tanto soy «un mentiroso», puede ser tan tremenda que en el momento, pierdo toda idea de por qué mentir en el presente es peor que admitir haber mentido en el pasado., Este tipo de pensamiento irracional, impulsado por el TOC y el comportamiento consecuente crea una «bola de nieve de vergüenza» de proporciones épicas, y en un caso condujo a un episodio severamente debilitante. El lado positivo de esto es saber que lo que estaba experimentando fue causado por el TOC y finalmente me llevó a mi diagnóstico y posterior aceptación y comprensión.
Mi escrupulosidad moral ha sacado a la superficie mis miedos más profundos y oscuros, llevándome a vivir días que se sentían como pesadillas ambulantes., Comenzar por el camino hacia la recuperación ha sido un desafío, ya que me ha hecho enfrentar los sentimientos de vergüenza que he intentado evitar con tanto esfuerzo y que mi TOC ha agravado contra-intuitivamente. Sin embargo, mi terapeuta me enseñó que cuando cometemos errores, incluso si la sociedad o nuestro TOC los ven como «malos» (como mentir), lo que importa es nuestra intención detrás de ese comportamiento., Saber que tengo buenas intenciones, y soy una persona » buena «en mi núcleo, incluso si a veces hago cosas que podrían ser consideradas» malas » por cualquier estándar moral, me ha ayudado enormemente a escapar de la espiral de vergüenza en la que mi TOC me atrapa.
Si usted vive también con los no-religiosos, morales escrúpulos, espero que esto le ayuda a saber que no están solos. Hay apoyo, tratamiento y una comunidad disponible., Puede ser reconfortante e increíblemente liberador saber que hay un diagnóstico que puede ayudarlo a comprender, desenredar y resolver las complejidades de este tipo de TOC. Obtener ayuda puede llevar a la comprensión de que el único «mentiroso» es su TOC – usted es una buena persona, usted merece cosas buenas (como la recuperación!) y usted es más de lo que sus pensamientos y sentimientos le dicen. Estoy aprendiendo que soy mucho más de lo que mi TOC intenta convencerme de que soy. Estoy emocionado de conocer a la persona en la que me estoy convirtiendo, el «bueno», el «malo» y todos los matices en el medio.
