La definición de lo que se considera presión arterial alta se ha ajustado. Esto es lo que necesitas saber.
si antes no tenías presión arterial alta, es muy probable que ahora la tengas.,
en 2017, las nuevas directrices de la American Heart Association, el American College of Cardiology y otras nueve organizaciones de salud redujeron los números para el diagnóstico de hipertensión (presión arterial alta) a 130/80 milímetros de mercurio (mm Hg) y más altos para todos los adultos. Las directrices anteriores fijaron el umbral en 140/90 mm Hg para las personas menores de 65 años y 150/80 mm Hg para las de 65 años o más.
esto significa que el 70% al 79% de los hombres de 55 años o más ahora están clasificados como hipertensos. Eso incluye a muchos hombres cuya presión arterial se había considerado previamente saludable., ¿Por qué el cambio?
detrás de los números
«las pautas de presión arterial no se actualizan a intervalos regulares. En cambio, se cambian cuando hay suficiente evidencia nueva que sugiere que los antiguos ya no eran precisos o relevantes», dice el Dr. Paul Conlin, endocrinólogo del VA Boston Healthcare System afiliado a Harvard y del Brigham and Women’s Hospital. «El objetivo ahora con las nuevas pautas es ayudar a las personas a abordar la presión arterial alta, y los problemas que pueden acompañarla, como un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular, mucho antes.,»
las nuevas pautas se derivan de los resultados de 2017 del ensayo de intervención de presión arterial sistólica (SPRINT), que estudió a más de 9,000 adultos de 50 años o más que tenían presión arterial sistólica (el número superior en una lectura) de 130 mm Hg o más y al menos un factor de riesgo para enfermedad cardiovascular. El objetivo del estudio fue averiguar si el tratamiento de la presión arterial para reducir el número sistólico a 120 mm Hg o menos fue superior al objetivo estándar de 140 mm Hg o menos., Los resultados encontraron que atacar una presión sistólica de no más de 120 mm Hg redujo la probabilidad de ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular durante un período de tres años.
más que la presión arterial
las nuevas pautas también tienen otros cambios. Primero, no ofrecen diferentes recomendaciones para personas menores o mayores de 65 años. «Esto se debe a que el estudio SPRINT analizó a todos los pacientes independientemente de su edad y no desglosó los grupos por encima o por debajo de cierta edad», dice el Dr. Conlin.
Las guías también redefinieron las diversas categorías de hipertensión., Eliminó la categoría de prehipertensión, que había sido definida como presión arterial sistólica de 120 A 139 mm Hg o presión diastólica (el número más bajo en una lectura) de 80 a 89 mm Hg. En cambio, las personas con esas lecturas ahora se clasifican como con presión elevada (120 a 129 sistólica y menos de 80 diastólica) o hipertensión en estadio 1 (130 a 139 sistólica u 80 a 89 diastólica).
una lectura de 140/90 mm Hg o superior se considera hipertensión en Estadio 2, y cualquier valor superior a 180/120 mm Hg es crisis hipertensiva.,
Compruebe su presión arterial en casa
las nuevas pautas señalan que la presión arterial debe medirse de forma regular y animan a las personas a usar monitores de presión arterial en casa. Los monitores pueden variar de 4 40 a average 100 en promedio, pero su seguro puede cubrir parte o la totalidad del costo. Mida su presión arterial varias veces a la semana y consulte a su médico si nota algún cambio significativo. Aquí hay algunos consejos sobre cómo elegir y usar un monitor.
elegir
- seleccione un monitor que vaya alrededor de la parte superior del brazo. Los monitores de muñeca y dedo no son tan precisos.,
- seleccione un monitor automatizado, que tiene un manguito que se infla.
- busque una lectura digital que sea lo suficientemente grande y brillante para ver claramente.
- considere un monitor que también se conecte a su teléfono inteligente para transferir las lecturas a una aplicación, que luego creará un gráfico de su progreso. Algunos dispositivos pueden enviar lecturas de forma inalámbrica a su teléfono.
Usando
- evite las bebidas con cafeína o alcohólicas 30 minutos antes.
- siéntate en silencio durante cinco minutos con la espalda apoyada y las piernas sin cruzar.,
- apoye su brazo para que su codo esté al nivel del corazón o cerca de él.
- envuelva el manguito sobre la piel desnuda.
- no hable durante la medición.
- deje el manguito desinflado en su lugar, espere un minuto y luego haga una segunda lectura. Si las lecturas están cerca, promediarlas. Si no, repita de nuevo y promedie las tres lecturas.
- Mantenga un registro de sus lecturas de presión arterial, incluida la hora del día.
¿Qué debe hacer?
si previamente te habían diagnosticado presión arterial alta, las nuevas pautas no te afectan demasiado, dice el Dr., Conlin, ya que todavía necesita continuar sus esfuerzos para reducirlo a través de medicamentos, dieta, ejercicio y pérdida de peso. «Sin embargo, con base en la nueva información en las pautas, su médico puede proponer el tratamiento de su presión arterial a un nivel más bajo», dice.
el problema más grande es que muchos hombres de 65 años o más de repente se encuentran diagnosticados con presión arterial elevada o alta, ya que la nueva normalidad es la friolera de 20 puntos más bajo que antes. ¿Significa esto una prescripción automática de medicamentos para la presión arterial? No necesariamente.,
«deben consultar con su médico sobre PRIMERO ajustar los hábitos de estilo de vida, como hacer más ejercicio, perder peso y seguir una dieta saludable para el corazón como la dieta DASH o mediterránea», dice el Dr. Conlin.
Se recomiendan medicamentos para disminuir la presión arterial en la hipertensión en Etapa 1 si ya ha tenido un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular o si su riesgo a 10 años de un ataque cardíaco es superior al 10%. (Puede encontrar su estimación a 10 años en www.cvriskcalculator.com.) para otras personas con hipertensión en Etapa 1, se recomiendan cambios de estilo de vida solos.,
«En general, las nuevas pautas pueden ayudar a las personas a involucrarse más en el monitoreo de su presión arterial, lo que con suerte puede prevenir complicaciones de la hipertensión», dice el Dr. Conlin.
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