Co-Crea tu propia cultura.
la vida es complicada, ocupada y caótica, y es fácil perder de vista lo que realmente importa. Pero la investigación muestra que su cultura puede proporcionar la estructura para mantener su matrimonio fuerte y guiarlo hacia sus metas y sueños.
¿Cómo lo hace?,
primero, co-crear rituales—como cafés matutinos, noches de citas, cenas familiares y paseos nocturnos-le permite priorizar su matrimonio de manera consistente. Incluso cuando la vida se vuelve loca, su matrimonio y su vida familiar aún pueden prosperar.
En segundo lugar, la co-creación de una cultura le ayuda a definir los valores, la misión y el propósito de su familia—la base de sus metas y sueños futuros. Su cultura lo mantiene conectado con el tiempo, moldea la forma en que su familia piensa sobre el mundo y define lo que trabajan para lograr juntos todos los días.,
Por último, vale la pena mencionar que co-crear una cultura familiar también es símbolo de su matrimonio. En el proceso de creación de la cultura, mientras se conocen los valores, las metas y los sueños de los demás, combinarán las formas en que piensan y sienten sobre el mundo en una sola familia. Ese es uno de los mayores privilegios del matrimonio y traerá mucho más significado y propósito en sus vidas.
Relationship advice reflexión: ¿estás satisfecho con tus rituales diarios y semanales? ¿Tus rituales reflejan tu misión familiar?,
recuérdese que las conversaciones sobre dinero no son sobre dinero.
normalmente, las conversaciones sobre el dinero giran en torno a cómo gastar dinero, que es una conservación sobre el aquí y ahora, y cómo ahorrar para cosas que realmente importan, que es una conversación sobre el futuro.la verdad es que cada uno de nosotros tiene una forma diferente en la que queremos que el aquí y el ahora y el futuro se vean—y eso no está basado en matemáticas. Eso tiene una base emocional.es por eso que las parejas tienden a pelear por dinero. Las diferencias en estas perspectivas pueden conducir fácilmente a conflictos.,
además de diferentes perspectivas, cada uno de nosotros también tiene una relación cognitiva con el dinero que influye en nuestras tendencias de gasto y ahorro. Nuestra infancia, la adolescencia y las experiencias de los adultos han creado continuamente nuestros gustos y disgustos con respecto al dinero. Está» bien » gastar dinero en algunas cosas, pero no en otras.¿recuerdas el principio del mundo interior desde arriba? Bueno, cada uno de nosotros tiene un mundo interno relacionado con el dinero, también. ¿qué puedes hacer? Resolver conflictos relacionados con el dinero requiere una discusión abierta y honesta sobre lo que es importante para usted.,
cuando tu pareja es capaz de escuchar lo que valoras o no valoras (hablado suavemente, por #4 arriba), las probabilidades de que tengas una conversación productiva suben tremendamente.
Y así, cuando te encuentres nervioso, haz una pausa por un momento y piensa: «¿por qué valoro esta compra? ¿Por qué mi socio valora esta compra?»Dado que la diferencia de valor es la causa del problema, comprender la diferencia es la clave.
Relationship advice reflection: ¿cuál fue su última pelea sobre el dinero? ¿Ves cómo estaba arraigada en una diferencia de valor?
construir su sexo «Script.,»
Your sex» script, » un término acuñado por la investigadora Dra. Sheila MacNeil, es lo que crean el uno para el otro cuando pueden tener conversaciones reflexivas sobre sus preferencias sexuales con su pareja (por ejemplo, gustos, disgustos, hora del día, frecuencia, etc.).es como pedir direcciones y recordar las respuestas.
hay dos factores clave relacionados con el sexo satisfactorio: la conexión emocional y las conversaciones sobre el sexo., El segundo a menudo se pasa por alto, pero la investigación muestra que solo el 9% de las parejas que no pueden hablar cómodamente sobre el sexo informan satisfacción sexual. Al hablar de sexo, las parejas desarrollan un «guion» o un «libro de jugadas» sobre cómo complacerse emocional y sexualmente.
Una y otra vez, estudios como este han demostrado que ser capaz de hablar sobre el sexo está vinculado a la satisfacción marital general. es por eso que es vital para las parejas no solo Priorizar el Sexo en la relación, sino también aprender a hablar sobre el sexo cómodamente de manera consistente. ¿cómo puedes hacerlo más cómodo?, Compartir tus gustos y disgustos sobre el sexo no es una tarea difícil en sí misma, pero ser tan vulnerable (incluso con tu alma gemela!) puede hacer que sea una tarea muy difícil. Para que sea más cómodo, trate de pensar en el sexo como una expresión física de su amistad.
en su núcleo, el objetivo del sexo es convertirse en amigos más cercanos y divertirse juntos. Este replanteamiento lo convierte en un problema de amistad, que es más fácil de abordar que un problema sexual.
Por último, no se olvide de comenzar cualquier discusión suavemente con su pareja, por pedazo de consejo #4 arriba., Comience con una frase amistosa, como, » Hey nena, me encantaría hablar sobre nuestra vida sexual y cómo va. ¿Podemos hacer eso?»
Relationship advice reflection: do you know all of your societ’s sexual likes and dislikes? ¿Qué puedes aprender hoy?
actuar de manera interdependiente.
¿sabía que usted y su pareja son emocionalmente dependientes el uno del otro?, La investigación muestra que, al igual que un niño depende de un padre para la crianza y la seguridad para sobrevivir, dos adultos casados también dependen el uno del otro para la crianza emocional y la seguridad emocional para que el matrimonio sobreviva.
Eso es una buena cosa! El matrimonio proporciona la estructura para que esto suceda de una manera saludable, y es por eso que la conexión emocional es el factor más grande en el éxito matrimonial.aunque la dependencia emocional es universal en todos los matrimonios, el nivel de dependencia varía de persona a persona.,esta es una de las mayores tensiones en el matrimonio y sucede muy a menudo: una persona quiere más dependencia, mientras que la otra quiere menos, lo que resulta en una persona que parece ser «pegajosa», con la otra que parece ser «distante».»
esta tensión es normal, pero puede sesgar saludable y no saludable.la forma más saludable en que usted y su pareja pueden actuar en su matrimonio es ser emocionalmente interdependientes. Esto significa que, si bien usted y su pareja dependen el uno del otro, ninguno de los dos sacrifica lo que es o compromete sus valores. ¿por qué es esto tan importante?, A pesar de que es vital para apoyar el sentido de su relación de «nosotros», esto nunca debe venir a expensas de su sentido de «Yo».»Puedes ayudar a tu pareja y a tu matrimonio cuando asumes la responsabilidad de tus propias acciones y sentimientos en tu matrimonio. En suma, ustedes pueden depender el uno del otro emocionalmente, pero también honrar las diferencias y separatividad del otro.
Relationship advice reflection: ¿crees que eres demasiado pegajoso o demasiado distante a veces en tu relación? Si es así, ¿por qué podría estar sucediendo?
esfuérzate por el perdón emocional.,
la investigación muestra que hay dos tipos básicos de perdón: decisorio y emocional.
Decisional es la versión» head», donde decides perdonar, pero aún tienes sentimientos negativos sobre la ofensa. Emocional es la versión «corazón», donde se perdona por completo y reemplazar las emociones negativas con emociones positivas.esto es vital porque el perdón emocional es la única forma de perdón vinculada al «olvido».,»Eso significa que si usted sólo perdonar con tu cabeza y no con el corazón, entonces es probable que usted harbor resentimiento acerca de la ofensa, que engendra desprecio.no perdonar emocionalmente puede nublar el futuro de su relación. Si no perdonas emocionalmente, es probable que el dolor resurja de nuevo, lo que te pone en riesgo de desarrollar un ciclo negativo de interacción que caracteriza a las parejas que se dirigen al divorcio.
El objetivo? Trate de alcanzar el perdón emocional completo haciendo esfuerzos para empatizar con su pareja.,la empatía requiere escuchar la lógica de su pareja, tratar de tomar la perspectiva de su pareja y asumir la responsabilidad de su parte del conflicto.
Relationship advice reflection: ¿están satisfechos con la forma en que se perdonan unos a otros en su matrimonio?
un gran matrimonio requiere trabajo.
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