- La inactividad física puede aumentar los riesgos de ciertos tipos de cáncer.
- La inactividad física puede contribuir a la ansiedad y la depresión.
- La inactividad física ha demostrado ser un factor de riesgo para ciertas enfermedades cardiovasculares.
- Las personas que realizan más actividad física tienen menos probabilidades de desarrollar una enfermedad coronaria.
- Las personas que son más activas tienen menos probabilidades de tener sobrepeso u obesidad.,
- sentarse demasiado puede causar una disminución en la masa muscular esquelética.
- La inactividad física está relacionada con la presión arterial alta y los niveles elevados de colesterol.
en todo el mundo, se estima que un estilo de vida sedentario es responsable del 6% de los casos de enfermedad coronaria, el 7% de la diabetes tipo 2, el 10% del cáncer de mama y el 10% de los casos de cáncer de colon. De hecho, se informó recientemente que la inactividad es responsable de más muertes anuales que el tabaquismo.,
trabajos sedentarios
entonces, ¿por qué somos más sedentarios ahora que hace solo 50 años? El principal factor que contribuye a nuestro mayor estilo de vida sedentario es la tecnología. La tecnología ha provocado modos de transporte más inactivos, ha provocado un aumento de los trabajos de escritorio sedentarios y ha desarrollado más actividades que se pueden realizar mientras se está sentado (es decir, ver televisión, navegar por la web, jugar videojuegos). En general, los empleos sedentarios han aumentado un 83% Desde 1950 y los empleos físicamente activos ahora representan solo alrededor del 25% de nuestra fuerza laboral, lo que es un 50% menos que en 1950., Además, nuestra semana laboral promedio es más larga. Los estadounidenses ahora trabajan 47 horas a la semana, 164 horas más al año que hace 20 años.
