¿cada pequeño olor te está mareando mientras estás embarazada?
el cuerpo pasa por algunos cambios extravagantes durante el embarazo, y la nariz no es una excepción. Su sentido del olfato se amplifica de repente una vez que está esperando.
hablaremos sobre qué hace que su sentido del olfato aumente durante el embarazo, cuándo comienza y termina este fenómeno y cómo lidiar con esos olores insoportables.
¿cuándo empieza a aumentar tu sentido del olfato?,
La mayoría de las mujeres notan un sentido del olfato amplificado durante su primer trimestre (1). A menudo puede ser uno de los primeros signos del embarazo.
incluso el más mínimo olor puede llegar a ser repentinamente abrumador. Ciertos olores que una vez despreciaste ahora pueden parecer bastante deliciosos, mientras que otros que habías amado, ahora pueden hacer que tu estómago se revuelva. Incluso puede encontrar el olor de su pareja repulsivo, o posiblemente incluso más atractivo.,
es importante recordar que no todos los embarazos son iguales y que su sentido del olfato puede ser diferente en su primer embarazo y en cualquier otro. Es decir, si estás embarazada y lees esto y no estás experimentando el sentido del olfato aumentado, no significa que no te convertirás en un «olfateador de superhéroes» en tus embarazos posteriores.
Nota del Editor:
Dr., Irena Ilic, MD
olores que desencadenan esta sensibilidad
el nivel de sensibilidad varía entre cada mujer embarazada. Algunas mujeres solo pueden notar un aumento leve a moderado en la sensibilidad, mientras que para otras mujeres, puede ser bastante intenso.
los olores a los que eres sensible también varían de mujer a mujer. Algunas mujeres pueden encontrar el olor del requesón y el jabón repulsivo, mientras que es posible que no pueda estar cerca del brócoli, la leche o incluso su perfume.,
sin embargo, hay algunos olores comunes que parecen tener a muchas mujeres embarazadas corriendo al baño, que incluyen estos:
rápidamente encontrará que su nariz de embarazo súper sensible se hace cargo de su dieta y su entorno.
causas del mayor sentido del olfato durante el embarazo
cuando noté por primera vez mi mayor sentido del olfato, me sentí como un superhéroe. ¿Podría haberme pasado algo que finalmente desencadenara algunos de los poderes sobrehumanos que siempre quise? Desafortunadamente, esa no fue la respuesta.,
entonces, ¿qué es el embarazo que te da este súper sentido del olfato?
la investigación científica no está clara, pero hay algunas teorías diferentes por ahí:
cambios hormonales asociados con las náuseas matutinas
¡puedes culpar a esas hormonas del embarazo locas una vez más! Los niveles crecientes de hormonas de estrógeno y hCG (gonadotropina coriónica humana) durante el primer trimestre pueden causar náuseas y vómitos. Si ya tiene náuseas, es probable que un olor fuerte lo exacerbe (2).
La hiperosmia también está asociada con la hiperemesis gravídica (3).,
Las fluctuaciones en sus niveles de hCG se correlacionan muy estrechamente con los cambios en su sentido del olfato y la intensidad de las náuseas y los vómitos. Esta hormona es probablemente la responsable de los cambios en su olor le gusta y no le gusta. Por ejemplo, si el café de la mañana fue su ritual de recogida y ahora que está embarazada no puede soportar el olor de su bebida favorita, puede culpar a la hCG.,
un mayor sentido del olfato está tan estrechamente asociado con las náuseas matutinas; los investigadores incluso han encontrado que las mujeres nacidas sin sentido del olfato no sufren de náuseas matutinas en absoluto (4). Loco, ¿eh?
mecanismo de protección
Su sentido biónico del olfato puede incluso ser un mecanismo de protección para mantenerlo alejado de toxinas y sustancias potencialmente peligrosas que podrían dañar a su bebé en crecimiento. El mayor sentido del olfato ocurre aproximadamente en el momento en que su bebé es más sensible a estas sustancias dañinas, que es temprano en el embarazo.,
algunos investigadores sugieren que su hiper-conciencia de los olores puede surgir del hecho de que ahora que está embarazada, es más consciente de los posibles riesgos para la salud asociados con los olores y su cerebro es hiperreactivo cuando se trata de oler. Es por eso que el olor a cigarrillos y alcohol podría molestarte especialmente, incluso si no lo hacía antes de tu embarazo.
lo que puede suceder al final del embarazo es opuesto a este» sentido biónico»: el sentido del olfato de una mujer puede disminuir., La razón detrás de esto es sencilla: el tejido en la nariz se hincha más, dejando menos espacio para el flujo de aire y eso a su vez reduce su capacidad para registrar diferentes olores. Este es el momento en que muchas mujeres embarazadas se quejan de una nariz» tapada».
Nota del Editor:
Dr., Irena Ilic, MD
consejos para lidiar con este sentido biónico
Desafortunadamente, no hay nada que puedas hacer para prevenir un mayor sentido del olfato, pero hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a lidiar con esos olores abrumadores:
- Use artículos de tocador y productos de limpieza sin perfume: cambie su jabón desodorante de olor fuerte y champú con versiones sin perfume. Evite los olores químicos fuertes y adhiérase a productos de limpieza naturales y sin fragancia., Si se siente sobrecalentada y tiene cuidado al elegir productos de Cuidado personal durante el embarazo, hay desodorantes sin fragancia que puede usar si es sensible a los olores.
- neutralice su refrigerador: elimine los olores desagradables de su refrigerador limpiándolo a menudo. Guarde una caja abierta de bicarbonato de sodio en el estante para ayudar a neutralizar los olores.
- coma de manera inteligente: evite cocinar y comer alimentos que no pueda oler y que desencadenen náuseas. Puede que tengas que cambiar esos huevos revueltos que comías en el desayuno con un parfait de yogur., También es posible que tengas que pedirle a tu pareja que cocine durante un tiempo.
- Lave la ropa con frecuencia: a los olores les gusta aferrarse a las fibras de su ropa y ropa de cama y quedarse, así que asegúrese de lavarlos a menudo con detergente suave y sin perfume.
- deje entrar un poco de aire fresco: abra sus ventanas para ventilar los olores mohosos y no deseados. Además, salga a tomar aire fresco todo lo que pueda.
- Evite el humo y los productos químicos: siempre debe tratar de evitar el humo y los productos químicos mientras espera., Esta es una excelente oportunidad para pedirle a los miembros de su familia que tanto le gustan que dejen de fumar o al menos eviten fumar en su presencia y en su hogar familiar. Si el olor a humo persiste en una persona cercana a ti, no tengas miedo de alejarte o pídele amablemente que se lave las manos. Si su trabajo implica tener que usar productos químicos, asegúrese de pedirle a su jefe otras tareas que podría hacer en su lugar.,
- minimizar las náuseas matutinas: Trate de mantener sus náuseas matutinas bajo control comiendo pequeñas comidas frecuentes, tomando vitaminas B, bebiendo té de menta, chupando caramelos de jengibre y comiendo papas.
- tenga una red de seguridad: lleve consigo un olor de «seguridad» para aquellos momentos que necesite para disuadir a su nariz de un olor desagradable. Por ejemplo, podrías llevar un bálsamo labial o una loción que sepas que aún te gusta.
- Rodéate de olores agradables: experimenta para descubrir qué olores te resultan atractivos., Aunque muchas madres dicen que la menta, la lavanda y el jengibre fueron relajantes durante sus embarazos, asegúrese de explorar hierbas, flores, cítricos, productos horneados y rodéese de aquellos que ama.
- pida consideración: no tenga miedo de pedirle a su pareja y compañeros de trabajo que se relajen con el perfume y el atún. Además, es posible que se sienta incómodo por no apreciar tanto el olor corporal de su pareja, pero asegúrese de discutirlo abiertamente con ellos y recuerde que esto es solo una fase. Estoy seguro de que entenderán tu nuevo sentido biónico.,
¿cuándo desaparecen las aversiones al olor?
no te preocupes; tu súper sentido del olfato no se quedará para siempre. A veces se queda hasta después del parto, pero la mayoría de las veces retrocede a principios del segundo trimestre una vez que las hormonas del embarazo comienzan a asentarse. Algunas mujeres incluso tienen la suerte de que dure solo unas pocas semanas en el primer trimestre.
Hasta entonces, mantener la nariz! Manténgase alejado de los olores ofensivos y acepte los agradables.,
la nariz sabe
Si de repente te atragantas por el aroma de tu comida favorita, podría ser una señal de que estás esperando.
no está completamente dilucidado por qué el embarazo nos da este sentido del olfato sobrehumano, pero los expertos piensan que podría ser debido al aumento de las hormonas asociadas con las náuseas matutinas, o posiblemente incluso debido a un mecanismo de protección para evitar patógenos que podrían dañar a su bebé.
Este superpoder del embarazo generalmente se apaga en el segundo trimestre, pero hasta entonces haz lo mejor para hacer frente a los olores.,
evite usar artículos de tocador perfumados, detergentes y productos de limpieza, lave su ropa con frecuencia, abra algunas ventanas, neutralice su refrigerador y rodéese de olores agradables. Tómese un día para aprovechar al máximo este fenómeno y visite un jardín o una panadería!
