Mi forma favorita de comer Nutella es con una cuchara, y cuando el frasco está «vacío» lo lleno con helado para sacar el sobrante de Nutella del interior del frasco. Me encanta Nutella, pero he aceptado la desafortunada verdad de que la crema de chocolate y avellana que me enviaron los dioses es realmente mala para mí. ¿Por qué Nutella es malo para ti? Todo se reduce a su consumo de azúcar, entre muchas otras cosas.,
vierta un poco de azúcar en mí
la American Heart Association recomienda que las mujeres no consuman más de 6 cucharaditas, o 100 calorías, de azúcar añadido al día y no más de 9 cucharaditas, o 150 calorías, de azúcar añadido para los hombres. Meghan Telpner, nutricionista holística certificada, explica lo malo que es Nutella para nosotros. Ella explica que en el tamaño de la porción de 2 cucharadas es equivalente a 5 cucharaditas de azúcar.,
esta cantidad de azúcar es el 83% de la ingesta de azúcar recomendada para las mujeres, y ¿quién puede detenerse en una sola porción? Esta cantidad de azúcar le hará zumbar en la mañana, con una caída agotadora más tarde en el día.
Telpner también explica que no solo la Nutella está llena de azúcar, sino que lo más probable es que lo que le ponemos también tenga azúcar. Te estoy mirando, waffles tostadores. Nutella, tan bueno como es, es básicamente glaseado de pastel que ponemos en tostadas.,
Nutella Tiene Grasa, y No El Buen Tipo de
El segundo elemento en la lista de ingredientes de Nutella es el aceite de palma. El aceite de Palma no solo es una preocupación por el cambio climático y un problema humanitario, sino que el aceite de Palma no es bueno para usted. Es alta en grasas saturadas que son una opción poco saludable en comparación con las grasas saludables en frutos secos y aguacates.,
aunque algunas grasas son mejores que otras, y todo está bien de vez en cuando con moderación, Nutella simplemente lo lleva por encima y más allá. Tampoco ayuda que cuando tendemos a comer Nutella, nos emborrachamos y comemos la mitad del frasco.
tanto Como me gustaría seguir viviendo en la ignorancia y decir que no cuando la gente pregunta «Nutella Es malo para usted?», el veredicto está en y tristemente Nutella es malo para usted. Sin embargo, no veo ninguna razón para no tenerlo de vez en cuando., Es una de mis golosinas favoritas, después de todo.
creo que todos podemos mantenerlo con moderación. En lugar de tostadas de Nutella para el desayuno, podemos cambiar a un increíble burrito de desayuno preparado. De vez en cuando, satisface a tus golosos con una tarta de Nutella más saludable. No hace falta que nos quedemos aquí.
