te despiertas en la noche, con el corazón latiendo. Puedes sentirlo sacudiendo tu pecho, y no puedes imaginar lo que podría estar causando que todo suceda. Estás acostado en la cama, sin ejercicio, sin esfuerzo pesado. Ese corazón palpitante es una condición preocupante, y necesitas saber qué está pasando.
echemos un vistazo a algunas de las razones por las que su corazón se acelera durante la noche y lo que eso podría significar para usted.
¿qué tipo de palpitaciones podría estar sintiendo?,
La Ciencia médica reconoce algunos tipos diferentes de arritmias, pero aquí están las más comunes:
- taquicardia Supraventricular: se origina por encima de las cavidades cardíacas inferiores y puede hacer que el corazón lata rápidamente. Podría sentirse mareado y tener la sensación de un corazón» acelerado».
- fibrilación auricular: el tipo más común y puede causar bloqueos más adelante. Causa un latido cardíaco rápido e irregular junto con posible dificultad para respirar y dolores en el pecho.,
- taquicardia Ventricular: se origina en las cavidades inferiores del corazón y puede indicar un problema estructural dentro del corazón. Podría causar pérdida de conciencia o, posiblemente, un paro cardíaco.
en general, muchos casos de corazón acelerado no tienen nada que ver con la genética o defectos en las cavidades cardíacas. Muchos factores externos pueden desencadenar un corazón palpitante, lo que hace que lo sientas más fuerte cuando estás acostado sin distracciones.
entonces, ¿por qué me estoy despertando con un ritmo cardíaco rápido?
no es solo el ejercicio lo que puede hacer que tu corazón se acelere., Los factores fisiológicos críticos pueden hacer que su corazón se acelere también, y no todos son inofensivos. Llegar al fondo de lo que está sucediendo es el primer paso para hacer que se detenga.
ansiedad
¿sientes el estrés de la vida cotidiana? ¿Las cosas te hacen sentir como si estuvieras bajo una tremenda presión?
sus preocupaciones no se detienen cuando usted pone su cabeza hacia abajo. Si te estás despertando con un corazón palpitante y sin otros síntomas, es una buena señal de que tienes demasiado en tu plato. El estrés hace que las hormonas corran por su cuerpo y lo pone en un modo de lucha o huida constante., A tu cuerpo no le importa cuál sea tu «peligro». Sólo le importa mantenerte a salvo. Una vez que esas hormonas han comenzado, esa ansiedad puede continuar hasta bien entrada la noche sin que te des cuenta de lo que está sucediendo.
la Cafeína
Ser honesto. ¿Estás bebiendo demasiada cafeína? Sabes que la cafeína puede elevar tu frecuencia cardíaca y mantener a tu cuerpo en una respuesta de lucha o huida. Los mismos productos químicos que le dan un rápido recogerme en la mañana pueden trabajar en su contra cuando está presente en una cantidad demasiado grande.,
Si eres sensible a la cafeína, puede que no te tome mucho sentir el mismo efecto. Dependiendo de su biología, podría ser difícil procesar incluso pequeñas cantidades de cafeína, así que observe los efectos cuidadosamente.
azúcar
consumir grandes cantidades de azúcar antes de acostarse puede aumentar sus niveles de azúcar en sangre y hacer que su corazón se acelere. A medida que su cuerpo trata de digerir estos azúcares, es probable que se produzcan palpitaciones cardíacas. Incluso cosas tan inocentes como los cereales para un refrigerio pueden causar esos mismos picos de azúcar en la sangre y evitar que descanses por completo.,
Alcohol
El Alcohol se procesa de la misma manera que el azúcar. Es deshidratante y causa picos de azúcar en la sangre que le impiden dormir tranquilamente. Cuando bebes mucho, ya sea justo antes de acostarte o no, es un grave perjuicio para tu sueño tranquilo.
a Medida que su cuerpo procesa los azúcares del alcohol, puede causar arritmias. Si estás bebiendo porque estás estresado y quieres calmarte, incluso puede empeorar las cosas a largo plazo. Podrías encontrar más fácil ir a dormir, pero mucho más difícil permanecer de esa manera.,
medicamentos
Los medicamentos pueden ser la causa de algunos problemas cardíacos. Cuando comience a tomar un nuevo medicamento, revise los efectos secundarios para ver si podrían estar presentes problemas cardíacos. Es un efecto secundario tan común que los médicos a menudo te preguntarán si estás tomando medicamentos cuando estás experimentando problemas cardíacos.
apnea del sueño
es posible que ni siquiera se dé cuenta de que sufre de Apnea del sueño, pero un signo de la condición es un pecho que golpea en la mañana., La Apnea del sueño pone a su cuerpo bajo estrés constante que hace que desarrolle una afección llamada fibrilación auricular o aceleración de los latidos cardíacos. Puede ocurrir en cualquier momento del día, pero es más común por la mañana.
es posible que no pienses en hacerte una prueba de Apnea del sueño, pero puede ser una parte vital de tu diagnóstico si has descartado cualquier otra posibilidad.
Problemas de Tiroides
Si usted sufre de hipertiroidismo, su cuerpo produce demasiada cantidad de una hormona llamada tiroxina., Acelera su metabolismo, lo que puede causar latidos cardíacos irregulares o rápidos. Usted puede no notar tanto durante el día, pero por la noche cuando estás todavía, puede ser mucho más notable. Otros síntomas incluyen pérdida repentina de peso y un apetito inusualmente fuerte. Todas las cosas aparentemente positivas, pero en realidad, los efectos a largo plazo del hipotiroidismo son peligrosos.
Anemia
Si su sangre no tiene suficiente oxígeno, su corazón tiene que trabajar más para suministrar más sangre para que el cuerpo no entre en shock. Más sangre puede significar más oxígeno, pero también significa un corazón acelerado y palpitante., La Anemia ocurre cuando usted no tiene suficientes células sanguíneas o hemoglobina en la sangre, y otros síntomas podrían ser fatiga, mareos y piel pálida. Los dolores de cabeza también son comunes.
¿Qué hago al respecto?
para muchos de los problemas anteriores, la respuesta es simplemente cortar el disparador. El Alcohol, el azúcar y la cafeína son estimulantes, por lo que controlar cuidadosamente la cantidad que ingiere, especialmente cuando las horas se acercan a la hora de acostarse, puede ser la solución.
para las condiciones mentales, ayudar a su mente a relajarse y disminuir la velocidad puede ayudar a reducir las ocurrencias de un corazón acelerado., Entrenamiento de atención plena, o simplemente tomar un día libre del trabajo podría ayudar, así como cortar la electrónica y no trabajar justo antes de acostarse. Usar aromas calmantes para ayudar a relajarse y beber té (sin cafeína) puede ayudar a calmar su mente y, posteriormente, su cuerpo a un estado de sueño más relajado.
los factores físicos pueden ser más difíciles porque necesitarás un diagnóstico antes de saber qué hacer. El tratamiento de la causa física subyacente puede ayudar a aliviar el latido cardíaco, pero no lo sabrá hasta que su afección esté bajo control., Si su corazón todavía está acelerado, es posible que tenga que explorar otros factores.
¿Cómo obtengo un diagnóstico?
dependiendo de la causa subyacente, puede no ser un diagnóstico mortal de inmediato. Sin embargo, es esencial distinguir entre el estrés u otros desencadenantes externos y una afección cardíaca subyacente. Si está experimentando un corazón acelerado regularmente cuando se despierta, corte los desencadenantes externos. Si pasa una semana y no sientes ningún cambio, probablemente sea el momento de programar una cita con tu médico.,
dado que sus palpitaciones no han disminuido con la eliminación de los desencadenantes ambientales conocidos, su médico querrá comprender la estructura básica de su corazón, así como realizar pruebas para afecciones relacionadas que podrían hacer que su corazón se acelere. Estos pueden incluir análisis de sangre para detectar cosas como anemia o pruebas de sueño para afecciones como la Apnea del sueño.
también puede hacer un electrocardiograma para registrar su ritmo cardíaco durante 24 a 48 horas., Consiste en pequeños electrodos adheridos a su pecho que envían señales a una caja que puede llevar en su bolsillo o adjuntar a una pretina. Registra sus latidos cardíacos, lo que le da a su médico una mejor idea de cómo son sus palpitaciones.
¿Es Peligroso?
los problemas cardíacos a largo plazo pueden causar estrés en el corazón mismo, allanando el camino para la presión arterial alta, coágulos de sangre u otras condiciones peligrosas. Cuando su corazón está sobrecargado de trabajo, se debilita, causando un círculo vicioso que puede conducir al cierre de las cámaras. Nunca debe ignorar los síntomas cardíacos.,
si su latido cardíaco es causado por desencadenantes externos, los cambios en el estilo de vida pueden ser todo lo que necesita para volver a sentirse normal. Eliminar la cafeína y el azúcar. Beber menos bebidas o no beber nada. Ejercicios calmantes para ayudar a calmar el estrés y tomar medidas para garantizar un sueño de calidad. Su médico también puede recomendarle que agregue actividad física para fortalecer su corazón y cambie los medicamentos que no tienen el mismo efecto que su medicamento actual.
si su afección es más significativa, su médico puede recetarle un medicamento para ayudar a regular el corazón., Condiciones como la anemia a veces requieren más que solo cambios en el estilo de vida también. Los betabloqueantes y los bloqueadores de los canales de calcio a menudo se recetan para ayudar a regular el corazón frente a condiciones subyacentes.
en el caso más grave, es posible que se requiera cirugía para eliminar los bloqueos que hacen que el corazón trabaje más o para eliminar posibles problemas arteriales. Después de la cirugía, es vital que sigas el plan de tratamiento que tu médico tiene establecido para prevenir más problemas.,
un corazón palpitante no es el final
La mayoría de los casos de corazón palpitante son simples factores de estilo de vida que pueden cambiar. Hacerte una revisión cardíaca y seguir el plan te ayudará a sentirte como siempre y a dormir sin que sientas que el pecho se va a romper. Deja esas palpitaciones atrás y vuelve a tu vida.
