Stonewalling es más comúnmente una respuesta masculina, posiblemente no ayudada por el estereotipo de «hombre fuerte y silencioso», y algunos hombres no son conscientes de que incluso lo están haciendo. Como comportamiento, también tiene la desafortunada estadística de ser un predictor de divorcio con una precisión de 90pc. Así que este es un patrón que ciertamente vale la pena cambiar. En todos los argumentos, no es el inicio y el medio y esto conduce inevitablemente a, cómo el argumento va a terminar.,
La vergüenza de sentirse excluido por su pareja no es una que a menudo escuchamos abiertamente. Pero confía en mí, las evasivas son muy comunes y no estás solo.
desde una perspectiva femenina, aquí está la anatomía de cómo se descompone el stonewalling. Se siente doloroso, aislado y solitario. Una reacción común sería volverse más enojado o enfurecido y exigir que hablen contigo. Lo más probable es que el único resultado sea una extensión de tu tiempo para recibir el tratamiento silencioso., Esto solo espiral negativamente su ira a medida que lucha con él en su mente y se construye minuto a minuto y día a día.
La Ira es la emoción central con la que tenemos que lidiar, la tuya, y cómo trata y reacciona ante ella.
mencionó que así es como procesa las secuelas de una pelea. Tenemos que dar un paso atrás y mirar al comienzo de la discusión y a sus normas familiares de cómo se desarrolló la ira.,
Cada familia lidia con la ira de manera diferente, ¿era algo para ser sofocado, o lo viste expuesto de forma saludable donde las personas se reconciliaron después, se disculparon y siguieron adelante? Esta es una conversación que propongo que presente a su pareja mientras ofrece una hoja de olivo. Consejo: Cuida tu tono.
yo recomendaría ir con lo que Gottman llama ‘una puesta en marcha suavizada’ esta es la clave para abrir la comunicación de nuevo. Esto es más fácil decirlo que hacerlo cuando estoy seguro de que te sientes agraviado. Las habilidades de relación requieren mucho crecimiento personal, madurez y generosidad para florecer y crecer.,
la verdad es que ser un adulto en una relación romántica es difícil, pero con nuevas habilidades vale la pena.
Cómo derribar la pared:
1. Pídele su versión de los acontecimientos. (Escucha y no respondas.)
2. La percepción es la realidad. (Los dos son probablemente muy diferentes.)
3. ¿Cuál fue el detonante para que dejara de hablar contigo?
4. Pregúntale cómo vio discutir a sus padres.
5. ¿Cómo se mostró la ira en cada una de sus familias?
6. ¿Son diferentes? ¿Se mostró la ira a través del silencio pasivo-agresivo o gritaron y uno se apagó?
7., ¿Cómo les resulta a cada uno de ustedes tener conversaciones desafiantes?
8. ¿Cómo te gustaría o propones cambiar o trabajar en esto?
La gente se estorba cuando se siente atacada. Esto puede ocurrir si se sienten criticados por sus socios negatividad hacia ellos, como la ira. Se siente fisiológicamente con una aceleración del corazón y se siente profundamente molesto, tanto, que se retiran para hacer que se detenga. Si la frecuencia cardíaca supera los 100 latidos por minuto, la persona se siente «inundada», es por eso que la mayoría de las personas se resisten para evitar sentirse así., Su pareja puede volverse hipervigilante ante cualquier señal de que puede enojarse y esta es la razón por la que las discusiones aparentemente pequeñas estallan muy rápidamente. El peligro es que, si esto continúa, podría desvincularse de la relación.
aprender juntos cómo manejar la ira ice-berg es vital para cambiar esta dinámica que puede tener raíces en su familia de origen. Bajo la punta de la ira ice-berg se encuentran las emociones reales de dolor, dolor o vulnerabilidad que se pueden abordar juntos cambiando la forma en que se inician las discusiones o al menos sabiendo cuándo presionar el botón de pausa cuando se siente abrumador.,
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