si te despiertas cada mañana empapado en sudor, probablemente hayas buscado frenéticamente en Google «qué causa los sudores nocturnos» en un momento u otro. Pero la verdad es que no hay una sola causa. Probablemente tendrás que hacer algo de investigación para averiguar qué está provocando tu transpiración.
los sudores nocturnos son bastante comunes: en un estudio publicado en Annals of Family Medicine, aproximadamente un tercio de los pacientes de atención primaria reportaron sudores nocturnos durante el último mes., Pero la mayoría de las víctimas de sudores nocturnos nunca informan el síntoma a su médico, dice el autor del estudio James Mold, MD, profesor de Medicina Familiar en la Universidad de Oklahoma.
¿Cuáles son las causas más comunes? Hemos reunido a algunos de ellos.
¿Qué hace que algunos chicos propensas a la sudoración en la noche?,
Su cuerpo utiliza el sudor para reducir su temperatura central cuando aumenta por encima de un umbral llamado zona termoneutral, sugiere la investigación. Muchas cosas pueden empujar la temperatura de su cuerpo a esta zona, desde el uso de mantas pesadas hasta los procesos inflamatorios dentro de su cuerpo cuando tiene una infección o enfermedad.
varias afecciones pueden afectar su sistema nervioso simpático, sus glándulas sudoríparas u otros factores que influyen en la capacidad de su cuerpo para regular su temperatura., También es posible que las personas que hacen ejercicio estén condicionadas a sudar a temperaturas más bajas de lo esperado, según un estudio realizado por Mold y sus colegas.
¿qué causa los sudores nocturnos?
en una revisión de la literatura publicada en el Journal of the American Board of Family Medicine, el Dr. Mold y sus colegas revelaron que varios factores aumentan la probabilidad de sudores nocturnos, incluyendo ataques de pánico, problemas para dormir, fiebre, entumecimiento en manos y pies, ansiedad y estrés, y dificultad para respirar por la noche.,
los sudores nocturnos también pueden ser un efecto secundario de los medicamentos, incluidos los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), comúnmente recetados para la depresión. «Aunque la causalidad no ha sido probada ni refutada con certeza, parece probable que los ISRS sean una causa», dice Mold.
en un puñado de casos, los sudores nocturnos podrían indicar un problema grave. La revisión del estudio de Mold sugiere que pueden ser un síntoma de enfermedades autoinmunes, problemas cardíacos o apnea del sueño, lo que puede hacer que deje de respirar momentáneamente mientras duerme.,
si bien estos casos son bastante raros, si te despiertas en un charco de sudor casi todas las noches, o si suena la alarma y estás empapado en tu pijama, debes ver a tu médico, dice Mould. También sugiere controlar su temperatura corporal dos veces al día durante una semana para detectar cualquier fiebre, y mantener un registro de otros síntomas para llevar a su médico.
en última instancia, la mejor estrategia para reducir los sudores nocturnos es tratar cualquier condición subyacente que los esté causando., En el caso de los sudores nocturnos inducidos por ISRS, algunas personas han visto una mejoría al agregar medicamentos llamados bloqueadores alfa-adrenérgicos, muestra la investigación.
también debe evitar usar mantas pesadas o ropa de cama, y comer alimentos picantes antes de acostarse.
