la tentación de ir a la deriva entre máquinas de gimnasio y estaciones de pesas sin gastar el tiempo suficiente en ellas para hacer mucho bien puede ser abrumadora. Una forma de asegurarte de que no te arrepientas es inscribirte en una clase en la que cada movimiento sea coreografiado y supervisado por un instructor. Y si realmente quieres maximizar tu visita al gimnasio, hay una clase que promete quemar 1,000 calorías., Deseosos de ver si las sesiones Sweat1000 en Third Space cumplen con sus afirmaciones de un entrenamiento de calorías de cuatro cifras en solo 45 minutos, Coach le dio una oportunidad<
Sweat1000 en Third Space
así que resulta que puedes quemar 1,000 calorías en 45 minutos. Esto es algo que realmente puedes hacer. Estará cerca de matarte, pero es posible. Sin embargo, para lograr esta tarea desalentadora, tendrás que enfrentar una serie de obstáculos que te roban el sudor: Total Wipeout no tiene nada en esto (aunque comparte el mismo sentimiento).,
el grupo se divide en dos mitades: una golpea las cintas de correr y otra hace un circuito de varios ejercicios ponderados en «la plataforma», y son instruidos por los entrenadores a través de auriculares. Coach golpeó primero a este último, que consiste en un circuito de lanzamientos de balón medicinal, dominadas asistidas, cuerdas de batalla, estocadas laterales, sentadillas y subidas con mancuernas, columpios con pesas rusas y saltos de tríceps. Luego, después de alrededor de 25 minutos, golpeas las cintas de correr para esprints de intervalos.
si nunca haces cardio, hay una gran posibilidad de que te avergüences aquí. Como lo hizo el entrenador., No hay vergüenza en admitir que la velocidad puede haber disminuido en ciertos puntos durante los sprints, ya sabes, por razones de Seguridad: Nadie quiere ver a alguien colapsar y ser absorbido por la cinta transportadora.
al final, Coach logró quemar unas impresionantes 930 calorías,que probablemente habrían sido más si se hubiera mantenido la velocidad correcta en la cinta de correr. Y de todos modos, las 70 calorías adicionales probablemente se quemaron llorando en la ducha después.,
si buscas una forma más tranquila de quemar 1.000 calorías que pasar 45 minutos en la tercera cámara de tortura espacial, despeja tu agenda y sal a las calles a dos pies. Coach recientemente alcanzó 1,000 calorías en alrededor de la marca de 13 millas cuando está en una caminata larga, y puede reducir la distancia requerida para 1,000 calorías a ocho o nueve millas si está preparado para tomar el ritmo y correr.
disponible en los gimnasios Third Space en Soho, Tower Bridge y Canary Wharf. Membresías desde £150 mensuales, thirdspace.londres
