considere Ginkgo Biloba para la fatiga MS
Ginkgo biloba es un extracto producido a partir de las hojas del árbol de ginkgo. Por lo general, se toma para mejorar la función cerebral y la memoria, aunque los ensayos clínicos de ginkgo no han demostrado consistentemente estos beneficios.,
hasta la fecha, la evidencia científica que respalda su efectividad en el tratamiento de la pérdida de memoria asociada a la EM es limitada, con múltiples estudios que producen resultados mixtos, de acuerdo con las directrices publicadas en marzo de 2014 en la revista Neurology de la Academia Americana de Neurología (aan).
«en la actualidad, con base en la evidencia actual, no recomendamos el ginkgo biloba para la función cognitiva en personas con EM», dice Yadav, quien fue el autor principal de las directrices.,
en el lado positivo, un estudio en el que las personas con EM recibieron 240 miligramos (mg) por día de la hierba durante un período de cuatro semanas mostró que el ginkgo proporcionó una reducción significativa en los síntomas de fatiga en comparación con los efectos de un placebo.
No tome Ginseng para la fatiga relacionada con la EM
El Ginseng, una hierba que se ha utilizado en China con fines medicinales durante más de 2,000 años, se ha encontrado en algunos estudios clínicos para reducir la fatiga, aunque se desconoce cómo funciona.,
pero como se señaló en un estudio publicado en diciembre de 2011 en la revista de Esclerosis Múltiple, dar extracto de ginseng americano a personas con EM en dosis diarias crecientes de 100 mg, 200 mg y 400 mg durante las primeras tres semanas de un período de seis semanas no mostró ningún beneficio. Peor aún, algunos de los participantes del estudio experimentaron insomnio, particularmente mientras estaban en dosis más altas.,
Yadav agrega que mientras que dosis más pequeñas de extracto de ginseng — menos de 2 gramos (g) por día — parecen ser seguras, dosis de más de 3 g por día se han relacionado con efectos secundarios, como presión arterial alta, insomnio, erupción cutánea y diarrea.
beber té verde
Un estudio publicado en mayo de 2014 en la revista Multiple Sclerosis International encontró que las deficiencias de ciertos antioxidantes en la sangre de las personas con EM pueden contribuir al empeoramiento de los síntomas., El té verde es rico en antioxidantes, así como la epigalocatequina-3-galato (EGCG), un compuesto que puede impulsar el sistema inmunológico, así como las células cerebrales. Aunque los estudios de los beneficios del té verde en personas con EM aún no han arrojado resultados concluyentes, pequeñas cantidades son perfectamente seguras y pueden ayudarlo a sentirse mejor.
Los suplementos de té verde, por otro lado, no están exentos de riesgo. Un estudio publicado en noviembre de 2015 en el Journal of the Neurological Sciences encontró que altas cantidades de polifenón E, o extracto de té verde, pueden conducir a problemas hepáticos graves.,
piense en tomar coenzima Q10
La coenzima Q10 es un antioxidante que se produce naturalmente en el cuerpo, donde se utiliza para ayudar a convertir los alimentos que consume en energía. Un estudio publicado en marzo de 2016 en la revista Nutritional Neuroscience encontró que un suplemento que contiene 500 mg de coenzima Q10 administrado una vez al día durante 12 semanas redujo los síntomas de fatiga y depresión en personas con EM en comparación con aquellos que no lo usaron.
pero Yadav dice que estos hallazgos deben repetirse en estudios más grandes antes de que los médicos puedan sacar conclusiones específicas.,
tome suplementos de ácido lipoico
El ácido lipoico es un antioxidante disponible tanto en forma oral como IV. En una revisión publicada en junio de 2010 en la revista Expert Review of Clinical Immunology, Yadav señaló que el ácido lipoico se había prescrito con éxito en Alemania para el tratamiento de la neuropatía diabética., Además, los hallazgos de un pequeño estudio publicado en septiembre de 2016 en la biblioteca en línea del Comité Europeo para el tratamiento y la investigación de la esclerosis múltiple mostraron que las personas con EM que tomaban 1,200 mg por día de un suplemento de ácido lipoico tenían un 66 por ciento menos de atrofia cerebral en comparación con los participantes que tomaban un placebo, y tenían una preservación significativa del volumen cerebral durante un período de dos años.
«esperamos que los ensayos más grandes confirmen estos hallazgos», dice Yadav. Por ahora, agrega que el ácido lipoico es un » suplemento seguro para tomar Basado en la Evidencia limitada que tenemos.”
