los tratamientos más comunes para el trastorno obsesivo-compulsivo incluyen la terapia cognitiva conductual (TCC) o la medicación. Esta página discute algunos remedios naturales para el TOC que tienen cierto apoyo en estudios clínicos y / o tienen un buen respaldo teórico. Estos remedios naturales incluyen inositol; 5-HTP; hierba de San Juan; N-acetilcisteína; omega-3.,
N-acetilcisteína (NAC) y Trastorno Obsesivo Compulsivo
los medicamentos actuales para el trastorno obsesivo-compulsivo afectan a los neurotransmisores serotonina o dopamina, sin embargo, cada vez hay más evidencia que sugiere que la hiperactividad en un neurotransmisor llamado glutamato puede contribuir a algunos casos de TOC.
la N-acetilcisteína (NAC) es un aminoácido que reduce eficazmente los efectos del glutamato en el cerebro. También se utiliza en el cuerpo para producir un potente antioxidante conocido como glutatión.,
algunos estudios recientes han descubierto que la NAC puede ser uno de los remedios naturales útiles para el TOC. En un estudio australiano, se demostró que 3 pacientes con morderse las uñas por ansiedad se «curaron» después de la administración de NAC.
otro estudio(1) también mostró que la NAC ayudó a los pacientes con un trastorno conocido como tricotilomanía, (tirones repetitivos del cabello que causan una pérdida de cabello notable). Cincuenta adultos con tricotilomanía recibieron aleatoriamente un placebo o de 1.200 a 2.400 mg diarios de NAC durante 12 semanas. Los pacientes que recibieron NAC mostraron una reducción significativa en los tirones de cabello., El 59% de los usuarios de NAC fueron «mucho o mucho mejor» en comparación con el 16% en el grupo placebo. Los beneficios comenzaron a aparecer después de 9 semanas de tratamiento y no produjeron reacciones adversas detectables. Un estudio de caso publicado (2) también mostró que la adición de NAC a la medicación antidepresiva convencional mejoró los síntomas del TOC. Cuando esta persona fue tratada solo con antidepresivos, el tratamiento fue ineficaz. Solo la combinación de los dos «medicamentos» produjo una mejora significativa en los síntomas del TOC.,
Inositol y Trastorno Obsesivo Compulsivo
el Inositol es un nutriente que forma parte de la familia de la vitamina B y se encuentra en el ácido fítico, un componente de la fibra. Cuando usted consume ácido fítico, las bacterias en sus intestinos liberan el inositol del ácido fítico. El Inositol se puede encontrar naturalmente en nueces, semillas, granos enteros y cítricos., El Inositol es necesario para la formación adecuada de las membranas celulares y tiene la capacidad de afectar la transmisión nerviosa; ayuda en el transporte de grasas dentro del cuerpo; facilita la acción de varios agentes metilantes; y desempeña un papel importante en la reproducción.
en un estudio(3), se encontró que el inositol ayuda a aliviar los síntomas del TOC. En este estudio, trece pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo recibieron 18 g al día de inositol o placebo durante 6 semanas. En comparación con el placebo, cuando los pacientes estaban tomando inositol, los síntomas del TOC mejoraron., A partir de esto, los investigadores concluyeron que el inositol era efectivo en el tratamiento del TOC.
el Inositol puede ser uno de los remedios naturales eficaces para llevar TOC que tiene menos efectos secundarios que la medicación antidepresiva. De hecho, he encontrado que es útil para algunos de mis pacientes que sufren de TOC (junto con 5-HTP), sin embargo, en dosis altas, puede causar trastornos gastrointestinales leves.,
hierba de San Juan y Trastorno Obsesivo Compulsivo
Un estudio publicado en el journal of clinical psychiatry(4) evaluó la eficacia de la hierba de San Juan para el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo. Doce sujetos con TOC de al menos 12 meses de duración recibieron 450 mg de hierba de San Juan dos veces al día durante 12 semanas. Una evaluación de estos pacientes mostró que las mejoras de los síntomas del TOC comenzaron después de la semana 1 de tratamiento y continuaron mejorando., Al final de las 12 semanas, 5 (42%) de 12 personas fueron calificadas como «mucho» o «mucho mejor» y 6 (50%) fueron «mínimamente mejoradas», mientras que 1 (8%) no tuvo «ningún cambio».»Los efectos adversos más frecuentes notificados fueron diarrea (N = 3) y sueño inquieto (N = 2). Los investigadores concluyeron que la hierba de San Juan era un remedio natural eficaz para el TOC.
sin embargo, otro estudio más reciente(5) encontró que la hierba de San Juan es ineficaz en el tratamiento del TOC. Sesenta sujetos diagnosticados con TOC fueron asignados aleatoriamente para recibir hierba de San Juan o placebo durante 12 semanas., Después de 12 semanas, hubo una mejora en los síntomas del TOC en ambos grupos, con 17,9% de las personas que recibieron hierba de San Juan y 16,7% de las personas que recibieron placebo que informaron haber mejorado «mucho» o «mucho». Aunque ambos grupos de tratamiento experimentaron mejoría, no hubo diferencia significativa entre los dos grupos. Los investigadores concluyeron que la hierba de San Juan no era efectiva para el TOC, aunque sintieron que se requería más investigación en el área antes de poder llegar a conclusiones firmes sobre la hierba de San Juan y el TOC.,
no he utilizado la hierba de San Juan para el tratamiento del TOC con mis clientes, por lo que no tengo experiencia clínica en su eficacia. Si bien, teóricamente, la hierba de San Juan podría ser útil para muchas personas con TOC, se requiere más investigación.
5 HTP y Trastorno Obsesivo Compulsivo
triptófano y 5 HTP (5-hidroxitriptófano) son aminoácidos necesarios para la producción de serotonina. Debido a que se ha demostrado que los antidepresivos tricíclicos que promueven la serotonina y los ISRS tienen éxito en el tratamiento del TOC, el triptófano y el 5 HTP también pueden ser opciones de tratamiento efectivas para el TOC.,
desafortunadamente, a pesar de la posibilidad teórica de que el triptófano y el 5-HTP puedan ser efectivos en el tratamiento del TOC, la investigación sobre su efectividad es deficiente. En mi experiencia clínica, he encontrado 5 HTP en muchos casos para ser uno de los remedios naturales útiles y eficaces para el TOC. Esta observación también es apoyada por muchos profesionales naturales / nutricionales en salud mental.,
aceite de pescado/Omega 3 y Trastorno Obsesivo Compulsivo
se ha encontrado que las personas que sufren de trastornos mentales como depresión y trastornos relacionados con la ansiedad como el TOC tienen deficiencias en ácidos grasos omega 3, lo que indica que una deficiencia de ácidos grasos podría desempeñar un papel importante en su salud mental.
Los estudios en el área del TOC son muy escasos, aunque un pequeño estudio(6) encontró que la suplementación con ácido eicosapentaenoico (EPA) (un tipo de omega 3) no tuvo ningún efecto beneficioso sobre los síntomas del TOC después de 6 semanas., Sin embargo, dada la creciente montaña de evidencia de que el aceite de pescado mejora el funcionamiento mental, el estado de ánimo, la concentración y los niveles de estrés, los suplementos de aceite de pescado / omega 3 ciertamente no harán daño. Ha sido eficaz en el alivio no solo de los síntomas de la depresión y el trastorno bipolar, pero toda una serie de otras condiciones, incluyendo la esquizofrenia, el TDAH, el síndrome premenstrual, la depresión postnatal y muchas otras condiciones relacionadas con el estado de ánimo y la ansiedad. Debido a sus numerosos beneficios mentales y físicos, el aceite de pescado podría ser una buena opción para las personas con TOC, pero es poco probable que sea una cura por sí sola.
