San Diego, Oct. 31, 2017 (GLOBE NEWSWIRE) With con más de 2 de cada 3 adultos en los EE.UU. considerados con sobrepeso, hay una demanda siempre creciente de productos, dietas y programas de ejercicio para ayudar a las personas a perder libras, a menudo con resultados decepcionantes., ¿Son las afirmaciones de que el ejercicio en un «traje de sauna» de neopreno ayuda a quemar más calorías y producir beneficios adicionales para la salud precisos o simplemente demasiado buenos para ser verdad? Como parte de su misión de hacer que las personas se muevan, el American Council on Exercise (ACE) encargó un estudio para investigar si los trajes de sauna podrían ayudar a las personas que luchan con la obesidad a lograr una pérdida de peso saludable a un ritmo acelerado.los resultados del estudio de ocho semanas de la organización sin fines de lucro líder en salud y estado físico pueden dejar a los escépticos gratamente sorprendidos. El estudio, realizado por Lance C. Dalleck, D. Tel.,, y su equipo de investigadores en Western State Colorado University, involucraron a 45 participantes obesos o con sobrepeso con estilos de vida sedentarios. Los participantes se dividieron en tres grupos: (1) aquellos que hicieron ejercicio cinco días a la semana durante 45 minutos mientras usaban un traje de sauna, (2) aquellos que realizaron un programa de ejercicio idéntico sin un traje de sauna, y (3) aquellos que no hicieron ejercicio en absoluto. Antes y después del programa, los investigadores midieron una serie de indicadores de salud, desde la presión arterial hasta el porcentaje de grasa corporal.,después de ocho semanas, los investigadores midieron mejoras significativas en la salud en ambos grupos que hicieron ejercicio. Sin embargo, los participantes que usaron el traje de sauna experimentaron una mayor mejora en algunas áreas clave, más significativamente en VO2máx, una medición del volumen máximo de oxígeno que se puede usar durante el ejercicio, que es un indicador importante del nivel de aptitud aeróbica de una persona. Los que usaron el traje de sauna experimentaron un aumento del 11.7 por ciento en VO2máx, mientras que los que hicieron ejercicio sin el traje vieron un aumento del 7.3 por ciento., Aquellos que hicieron ejercicio con el traje de sauna también tuvieron niveles más bajos de azúcar en la sangre, perdieron más peso corporal total, quemaron más grasa y aumentaron la cantidad de calorías que quemaron mientras estaban en estado de reposo.además de los beneficios físicos, el estudio también rastreó los niveles de comodidad reportados por los participantes en el traje de sauna. Los investigadores informan que todos los participantes del estudio dijeron que los trajes de sauna eran tan cómodos como la ropa de entrenamiento regular. Debido a que se pueden usar debajo de la ropa normal, los participantes del estudio no informaron sentirse cohibidos.,»el estudio muestra que los trajes de sauna, utilizados de manera segura y responsable, pueden ayudar a las personas con obesidad a obtener más beneficios para la salud del ejercicio regular», dice el Director Científico del American Council on Exercise Cedric X. Bryant, PhD. «Sin embargo, el verdadero mensaje detrás de los datos es la importancia de la adherencia a largo plazo a las rutinas de actividad física. Después de seguir un programa de ejercicios durante ocho semanas, los participantes del estudio con y sin el traje de sauna mejoraron su salud de maneras importantes., Si la idea de experimentar mayores resultados con un traje de sauna lo motiva a seguir haciendo ejercicio regularmente a largo plazo, podría ser una gran herramienta. Si no, no lo necesitas para ver los beneficios del movimiento diario.»
American Council on Exercise advierte que el ejercicio en trajes de sauna, o en cualquier ambiente caliente, puede ser peligroso si se hace sin orientación y supervisión profesional. El estrés por calor es especialmente peligroso para las personas con diabetes u otras afecciones preexistentes.para ver el estudio completo, haga clic aquí.,con la misión de hacer que la gente se mueva, la organización sin fines de lucro American Council on Exercise (ACE) educa, certifica y representa a más de 70,000 profesionales de fitness certificados actualmente, entrenadores de salud y otros profesionales de la salud aliados. ACE aboga por una nueva intersección entre el estado físico y la atención médica, trayendo a los profesionales altamente calificados que representa ACE al continuo de atención médica para que puedan contribuir a la solución nacional a la inactividad física y la obesidad., ACE es el certificador líder en su área y sus cuatro programas de certificación principales están acreditados por la Comisión Nacional de agencias certificadoras (NCCA), el estándar de oro en los Estados Unidos para la acreditación de certificaciones que evalúan la competencia profesional. ACE también desempeña un importante papel de servicio público, llevando a cabo y proporcionando investigación y recursos basados en la ciencia sobre la actividad física segura y efectiva y el cambio de comportamiento sostenible. Para obtener más información, llame al 800-825-3636 o visite ACEfitness.org., American COUNCIL ON EXERCISE, ACE y los logotipos de ACE son marcas comerciales registradas del American Council on Exercise.
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Mia BoltonAmerican Council on [email protected]
