estaba en mi mente a primera hora de la mañana, lo último antes de acostarse, y aparentemente cada otro momento en el medio. Simplemente no podía escapar de los pensamientos negativos que me habían plagado toda la semana.
la actitud negativa con la que luché salió no solo en mis pensamientos, sino también en mi discurso. Cada vez que tuve la oportunidad, me quejé de la injusticia inmerecida a mi marido y al Señor. Me sentí atrapada por mi propio pecado.
toma tus pensamientos cautivos.,
el Espíritu me empujó una y otra vez, sin embargo no pude entender cómo hacer lo que la escritura enseña tan claramente y hacerme obediente a Cristo. La idea parecía buena en teoría, pero mucho más difícil en la práctica!
porque aunque vivimos en el mundo, no hacemos la guerra como el mundo hace. Las armas con las que luchamos no son las armas del mundo. Por el contrario, tienen el poder divino para demoler fortalezas., Demolemos argumentos y toda pretensión que se pone en contra del conocimiento de Dios, y tomamos cautivo todo pensamiento para hacerlo obediente a Cristo. 2 Corintios 10: 3-5 (énfasis añadido)
sabemos que como Mujeres Cristianas, somos responsables no solo de nuestras acciones, sino también de nuestras acciones y actitudes. Sabemos que se supone que debemos controlar nuestros pensamientos y renovar nuestras mentes, pero ¿cómo lo hacemos realmente?
Los siguientes consejos prácticos le ayudarán a tomar sus pensamientos cautivos!
1.Diario de la verdad para llevar tus pensamientos cautivos.,
a los judíos que le habían creído, Jesús les dijo: «Si se aferran a mi enseñanza, son realmente mis discípulos. Entonces conoceréis la verdad, y la verdad os hará libres.»Juan 8: 31-32 (NVI) no os conforméis al modelo de este mundo, sino transformaos por la renovación de vuestra mente. Entonces usted será capaz de probar y aprobar lo que es la voluntad de Dios—su buena, agradable y perfecta voluntad. Romanos 12: 2 (NVI)
¡La Escritura nos enseña que el conocimiento de la verdad de Dios trae verdadera libertad!, Y esa transformación tiene lugar cuando permitimos que nuestras mentes se renueven con tal verdad. Cuando nos sentimos paralizados por una actitud negativa, debemos tomar nuestros pensamientos cautivos comparando cada pensamiento con la verdad.
Puede hacer esto fácilmente simplemente escribiendo una mentira que podría estar tentado a creer o un pensamiento equivocado que está teniendo y luego escribir la verdad justo al lado de ella. Aún mejor, agrega una escritura para respaldar la verdad que escribiste.,
si luchas con los mismos pensamientos negativos a menudo, querrás prestar mucha atención al siguiente consejo porque es una extensión natural del Diario de la verdad.
memorización de las Escrituras & meditación para llevar tus pensamientos cautivos.
finalmente, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo que es honorable, todo lo que es justo, todo lo que es puro, todo lo que es hermoso, todo lo que es encomiable, si hay alguna excelencia, si hay algo digno de alabanza, piensen en estas cosas., Filipenses 4: 8 (NVI) he escondido tu palabra en mi corazón para no pecar contra ti. Salmo 119: 11 (NVI)
mantén este libro de la Ley siempre en tus labios; medita en él día y noche, para que tengas cuidado de hacer todo lo que está escrito en él. Entonces serás próspero y exitoso. Josué 1:8 (NVI)
la Biblia nos enseña a pensar en cosas que son verdaderas, honorables, puras-todo lo que es bueno (en lugar de todo lo que es negativo!).,
una de las formas más prácticas de «establecer tu mente» es memorizar y meditar en las Escrituras, especialmente los versículos bíblicos que pertenecen a los pensamientos negativos particulares que te plagan.
¿luchas con ira? Memoriza y medita en Proverbios 15: 1. ¿Falta de perdón? Memoriza y medita en Efesios 4: 32. Usted consigue la idea – encontrar un versículo de la Biblia que habla a sus pensamientos negativos específicos y tomar sus pensamientos cautivos!,
cuanto más tiempo pases con las Escrituras, más fácil será para el Espíritu traer a la mente aquellos versículos previamente memorizados en medio de un pensamiento negativo. ¡Además, esconder la Palabra de Dios en nuestros corazones (memorizarla) y meditar en ella puede realmente prevenir el pecado y alentar la obediencia en nuestras vidas!
incluso Jesús luchó contra la tentación usando las Escrituras cuando se enfrentó al enemigo en el desierto (Mateo 4:1-4)!
entrada sensorial para llevar tus pensamientos cautivos.,
Ya, pues, habéis resucitado con Cristo, poned vuestro corazón en las cosas de arriba, donde está Cristo sentado a la diestra de Dios. Pongan sus mentes en las cosas de arriba, no en las cosas terrenales. Colosenses 3:1-2 (NVI)
junto a la Palabra de Dios, el noble arte de la música es el mayor tesoro del mundo. ~ Martin Luther
Un truco para cambiar un patrón de pensamiento que mi esposo y yo aprendimos a través del asesoramiento es usar algún tipo de información sensorial como un disparador para recordarle que se enfoque en la verdad o la realidad en lugar de miedo, ira, etc.,
Mi Esposo prefiere un objeto físico (como una moneda que puede guardar en su bolsillo) para tocar cuando los pensamientos negativos lo asaltan, mientras que yo prefiero encender algo de música alentadora.
tal vez necesite un recordatorio visual (como un versículo de la Biblia o una cita) colocado en un lugar estratégico es una mejor forma de información sensorial para usted. Del mismo modo, su sentido del olfato podría ser un mejor desencadenante de la verdad a través del uso de un aceite esencial o una loción perfumada.,
encuentre un método que funcione mejor para usted, ¡algo que llame su atención y le recuerde que debe poner su mente y corazón en las cosas de arriba!
confesando tus pecados para llevar tus pensamientos cautivos.
quien oculta sus pecados no prospera,
pero el que los confiesa y renuncia encuentra misericordia. Proverbios 28: 13 (NVI) por lo tanto, confiesen sus pecados unos a otros y oren unos por otros para que puedan ser sanados. Santiago 5: 16A (NIV)
El pecado oculto se pudre como comida podrida, destruyéndonos de adentro hacia afuera., Sin embargo, no podemos superar lo que ni siquiera estamos dispuestos a reconocer.
como seguidores de Cristo, somos llamados a la confesión honesta (1 Juan 1:5-9) porque arrastrar nuestra oscuridad hacia la luz trae libertad!
confesar el pecado no es fácil, pero es necesario para el verdadero crecimiento cristiano. Si usted lucha para tomar sus pensamientos cautivos, busque la ayuda de un socio de responsabilidad – alguien arraigado en la palabra y lo suficientemente confiable para confrontarlo regularmente sobre su vida de pensamiento.,
un socio responsable puede servir no solo para ayudarte a sacar el pecado a la luz, sino que también puede ser un buen guerrero de oración en tu nombre, lo que lleva al siguiente consejo para superar el pensamiento negativo
el poder de la oración para llevar tus pensamientos cautivos.
los que viven según la carne tienen su mente puesta en lo que la carne desea; pero los que viven de acuerdo con el Espíritu tienen su mente puesta en lo que el Espíritu desea. Romanos 8:5 (NVI)
La oración de una persona justa es poderosa y eficaz., Santiago 5: 16B (NVI)
si queremos ser mujeres dirigidas por el Espíritu, entonces debemos poner nuestra mente en los caminos de Dios en lugar de nuestros propios deseos.
sin embargo, algunos días, poner nuestra mente en el Espíritu se siente imposible, ¿no es así? Ya sea que simplemente estemos luchando con la carne o experimentando un ataque espiritual, resistir los pensamientos negativos es a menudo una elección momento a momento.
junto con la Palabra de Dios, la oración es nuestra próxima mejor arma contra las mentiras y tentaciones que enfrentamos diariamente. La oración es poderosa, amigos!,
Si tus pensamientos negativos tienen que ver con tu ser (tus defectos, tu identidad, etc.), luego pídele a Dios que guarde tu mente y te mantenga centrado en su verdad (Filipenses 4:6-7, 1 Pedro 5:7).
si sus pensamientos negativos conciernen a otros, oren por ellos (Mateo 5: 44). Pídele a Dios que te dé su amor por ellos.
cuando realmente estás luchando con un pecado o un problema, alista a otros guerreros de oración como lo hizo el apóstol Pablo (Filipenses 1:19, Romanos 15:30). Después de todo, incluso Jesús pidió la oración de sus amigos más cercanos cuando se enfrentó a la Cruz (Mateo 26:36-38)., enlace a encuentro divino
actividad física para llevar tus pensamientos cautivos.
se les enseñó, con respecto a su antigua forma de vida, a despojarse de su viejo ser, que está siendo corrompido por sus deseos engañosos; a ser hechos nuevos en la actitud de sus mentes; y a vestirse del nuevo ser, creado para ser como Dios en verdadera justicia y santidad. Efesios 4: 22-24 (énfasis añadido)
¡una forma práctica final de superar el pensamiento negativo ajustando tu actitud es hacer algo de ejercicio!, Las endorfinas naturales liberadas cuando estamos físicamente activos pueden convertir un estado de ánimo amargo en uno más dulce. He sido testigo de esta verdad trabajando no solo en mi propia vida, sino también en la vida de uno de nuestros hijos que siempre tiene mucha energía y emociones reprimidas.
Los pensamientos enojados, en particular, a menudo se pueden superar ejercitando alguna agresión físicamente (salir a caminar o correr, golpear un saco de boxeo, etc.). La tristeza y la ansiedad también pueden ser ayudadas por una caminata rápida, especialmente si te lleva al aire libre a la naturaleza.,
y mientras ejercitas tu cuerpo, Puedes ejercitar tu mente entrenándola para pensar en todo lo que es verdadero y encantador.
por mucho que lo deseemos, no hay ninguna píldora mágica para curar una actitud negativa. Incluso los métodos probados y verdaderos mencionados anteriormente para un ajuste de actitud no siempre funcionarán solos. ¡Muchas veces necesitamos una combinación de escritura, oración, confesión, responsabilidad y otras ayudas prácticas para superar nuestros pensamientos negativos!no te rindas, amigo.
renovar tu mente no es un trato de uno y hecho. Se necesita verdadera perseverancia!,
pero como mujeres que son nuevas en Cristo, ya no somos esclavos del pecado.
¡elige una mente renovada!
Jen 🙂
