que lo dejen es realmente doloroso. La mayoría de la gente piensa que la razón principal de ese dolor roedor es porque perdiste «el amor de tu vida.»
crees que has perdido a «El Uno», y no sabes cómo seguir sin ellos. En realidad, sin embargo, el amor no es la única cosa que causa depresión durante una ruptura.
en realidad, hay causas combinadas para el dolor que sientes. E irónicamente, la mayoría de estos no están relacionados con el amor en absoluto.,
comprender las razones detrás de lo que estás sintiendo te permite tomar el control de tus emociones. Te ayudará a darte cuenta de por qué te sientes de cierta manera en este momento.
Esto le ayudará a caer en amor con su ex, recuperar y avanzar más rápido.
Aquí hay cinco cosas psicológicas que podrían ser las razones detrás de su depresión post-ruptura:
usted está preocupado por el futuro.
«¿ cuánto tiempo me quedaré soltero e infeliz? ¿Y si lleva una eternidad? ¿Y si nadie me quisiera más?, ¿Alguna vez encontraré a una persona que me ame tanto como yo a ellos?»
uno de los principales factores que conducen a la terrible forma en que se siente después de una ruptura es la preocupación por el futuro.
pero este dolor no tiene nada que ver con su ex o cualquier «amor» que usted piensa que tiene por ellos — tiene que ver con sus propias preocupaciones personales.
Si, después de la ruptura, encontraras a alguien más forget entonces olvidarías las preocupaciones que tienes sobre el futuro. Esto hará que el dolor desaparezca.
preocupaciones como esta deben aislarse del amor que crees que tienes por tu ex.,
emociones reprimidas ahora están regresando a la superficie.
Las personas en relaciones a veces usan la relación como una forma de correr y esconderse de otras emociones negativas y problemas personales. Estos problemas pueden ser problemas familiares, dificultades financieras o luchas con respecto al trabajo o la vida social.
si este es el caso, realmente te sentirás mal después de la ruptura porque has perdido tu escape de la realidad.
Te sentirás realmente mal después de la ruptura porque pierdes has perdido tu escape de la realidad.,
de nuevo, este elemento no está relacionado con su ex o cómo se siente acerca de ellos.
es probable que esté proyectando su infelicidad con su vida en su ruptura porque es más fácil culpar a algo que obviamente es doloroso, como una ruptura, de lo que es admitir que el problema estuvo dentro de usted todo el tiempo.
Tu orgullo está dañado.
Cuando te dejan, es natural que tu orgullo reciba un golpe. Y cuando tu orgullo se lastima, lo traduces en dolor.,
aprender a manejar esto por sí solo te permitirá tomar el control de este elemento particular del dolor que estás experimentando. Después de todo, un ego magullado no equivale a angustia.
parte del dolor que sientes es el dolor de tu orgullo, no el de tu corazón.
parte del dolor que sientes es el dolor de tu orgullo, no el de tu corazón.
tienes problemas de confianza en ti mismo.
» ¿Qué me pasa? ¿Falta o falta algo? ¿No soy lo suficientemente inteligente o guapo? ¿Dónde me equivoqué?, ¿Qué más podría haber hecho?»
Cuando te dejan, es normal que pienses que algo está» mal » contigo. Este elemento de su dolor, sin embargo, no está relacionado con el amor o su ex. En realidad se trata de cómo te percibes a ti mismo.
se origina en problemas de autoestima y confianza en sí mismo que deben abordarse de forma independiente para disminuir el dolor que siente.
has perdido a tu rutina.
cuando estás en una relación, te acostumbras a ciertas rutinas que hiciste como pareja., Esto incluye viajar juntos, celebrar aniversarios, tener un momento del día cuando se revisan el uno al otro, etc.
cualquier persona que experimente un cambio o pérdida de tales rutinas pasará por abstinencia. Este es el último elemento que contribuye al dolor posterior a la ruptura que siente que no está intrínsecamente relacionado con su ex.
sentirás esta emoción independientemente de con quién estés en una relación y cuánto los Ames. No debe confundirse con el sentimiento de amor.
piénsalo de esta manera: experimentarás esto en todas las relaciones fallidas que tengas., Es la pérdida de la rutina lo que duele, no la pérdida de la persona.
es la pérdida de la rutina lo que duele, no la pérdida de la persona.
el dolor que sientes después de una ruptura no está únicamente relacionado con el amor, sino que es causado por emociones y sentimientos combinados que provienen de pensamientos y experiencias personales.
entender las razones detrás del dolor después de una ruptura te empodera porque puedes darte cuenta de que la depresión no siempre va a estar relacionada con el amor o con tu ex., Esto le ayuda a tomar el control de estas emociones y lidiar con ellas por separado.
para superar a alguien rápidamente, es necesario desmantelar las falsas creencias sobre el amor que nos han inculcado las películas que vemos y la música que escuchamos.
en lugar de estas creencias falsas, debe colocar la realidad de lo que realmente causa su dolor después de una ruptura.
